健康のために♪

妹が会社で健康管理のために体重計をいただき体脂肪、体内年齢、筋肉量等も出るため

筋肉が足りないと言われていた事もあり筋トレ+ストレッチを始めました



筋肉量がやはり少なく・・



3ヶ月～6ヶ月継続しなければ結果が出てこないと聞いたのでがんばって継続したいと思います




sugi




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