お腹の肉を無くすため

石巻に越してきて約2年半。


規則正しい生活リズム


規則正しい食生活



これらを継続して緩か～に3キロ痩せました。



嫁子様様です。



それに加え少し前からウォーキングを始めております。





最初は走ってたけど、運動不足なもんですぐバテてしまうのです。



歩くときは胸を張り、丹田辺り(？)を前につき出すようにして、体を一直線になるよう意識しとります。


続けてたら少しずつ猫背が改善してるような気がする！






うん！気のせいだった！”ヽ(・∀・)ノ





もういやー！




もう夏なので、ぽっこり下っ腹がなくなるようにがんばりまーす。




以上。