
»ä¤ÎÂΤ¬¤Õ¤ï¤ê¤È¾å¶õ¤ËÉ⤾夬¤ê¡¢¤½¤³¤«¤é²¼¤òį¤á¤¿¤é²æ¤¬²È¤Ï¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¸«¤¨¤ë¤Ï¤º¡£
¤³¤Î±ÇÁü¤ò»£±Æ¤·¤¿¤Î¤Ï¥¯¥ï¥È¥í¥³¥×¥¿¡¼¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë£´¥í¡¼¥¿¡¼¤ÎÌÏ·¿¥Ø¥ê¥³¥×¥¿¡¼¡£
¼«Î§Èô¹Ô¤¬²Äǽ¤Ê¤Î¤Ç¶Ã¤¯¤Û¤É°ÂÄꤷ¤Æ¤¤¤ë¤¦¤¨¤Ë¡¢Áà½Ä¤¹¤ë¤Î¤Ï¥×¥í¤Î¥«¥á¥é¥Þ¥ó¡£
ÅëºÜ¤·¤¿¥Ç¥¸¥«¥á¤ÇÂçÊÑÈþ¤·¤¤±ÇÁü¤¬»£±Æ¤Ç¤¤Þ¤·¤¿¡£

¤³¤ì¤Ïµîǯ¤Î¶õ»£¡£
ÌÏ·¿Èô¹Ôµ¡¤Ç¾å¶õ¤òÀû²ó¤·¤Ê¤¬¤é»£±Æ¤·¤¿±ÇÁü¡£
¤³¤Á¤é¤Ï¶õÈô¤ÖÄ»¤Îį¤á¤Ç¤¹¡£

Åì¸æ»Ô¤Î¥ï¥¤¥Ê¥ê¡¼¡¦¥ê¥å¡¼¥É¥ô¥¡¥ó¤Ç¹Ô¤Ã¤¿¥¯¥¤¡¼¥ó¡¦¥Ï¡¼¥Ù¥¹¥È¤Î»î¿©ÈÎÇä¤Ë
¿¿ô¤ª±Û¤·¤¤¤¿¤À¤¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¥¸¥ã¥à¡¦¥Ô¥¯¥ë¥¹¡¦¥Þ¥¹¥¿¡¼¥É¤Ê¤ÉÂçÀª¤ÎÊý¤Ë¤´»î¿©¤¤¤¿¤À¤¡¢Ä¾ÀÜ´¶ÁÛ¤òʹ¤¯¤³¤È¤¬½ÐÍè¤ëµ¡²ñ¤â¤½¤¦Â¿¤¯¤Ï¤Ê¤¤¤Î¤ÇÂçÊÑ»²¹Í¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
»î¿©¤ÎºÝ¤Ë¤Ï¤¤¤Ä¤â¼«²ÈÀ½¤Î¥¯¥é¥Ã¥«¡¼¤òÍѰդ·¤Þ¤¹¤¬¡¢¤³¤Î¥¯¥é¥Ã¥«¡¼¤¬°Õ³°¤È¹¥É¾¤ÇÈÎÇ䤷¤Ê¤¤¤Î¤«¤È¤è¤¯Ê¹¤«¤ì¤Þ¤¹¡£
¤¢¤¯¤Þ¤Ç¤â¼«²ÈÍѤǤ¹¤¬¡¢´Êñ¤Ëºî¤ì¤ë¤Î¤Ç°Ê²¼¤Ë¥ì¥·¥Ô¤ò·ÇºÜ¤·¤Þ¤·¤¿¡£
À§È󤪻¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¥°¥é¥Ï¥à¥¯¥é¥Ã¥«¡¼¤ÏÁ´Î³Ê´¤ò»È¤Ã¤¿¥µ¥¯¥µ¥¯¤ÎÁÇËѤʥ¯¥é¥Ã¥«¡¼¡£
»î¿©¤Ç¤Ï¥¸¥ã¥à¤ò¤Î¤»¤Æ¾¤¤·¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥ì¥·¥Ô¤è¤ê¤â¤«¤Ê¤êº½Åü¤ò¾¯¤Ê¤¯¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¥ª¥ê¡¼¥Ö¡õ¥í¡¼¥º¥Þ¥ê¡¼¥¯¥é¥Ã¥«¡¼¤Ï¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¥Á¡¼¥º¤ò¥¿¥Ã¥×¥ê²Ã¤¨¤¿±öÌ£¤Î¥¯¥é¥Ã¥«¡¼¡£À¸ÃϤò¤Ç¤¤ë¤À¤±Çö¤¯±ä¤Ð¤¹¤Î¤¬»õ±þ¤¨Îɤ¯¾Æ¤¾å¤²¤ë¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ç¤¹¡£
»î¿©¤Ç¤Ï¥Þ¥¹¥¿¡¼¥É¤ä¥ì¥ê¥Ã¥·¥å¤ò¤Î¤»¤Æ¾¤¤·¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¿§¡¹¤Ê¥Ú¡¼¥¹¥È¤ò¤Î¤»¤ë¤È¤À¤±¤ÇÁ°ºÚ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

¡ù¡¡¡¡¡ù¡¡¡¡¡ù
¥°¥é¥Ï¥à¥¯¥é¥Ã¥«¡¼(Graham Crackers)
Reference:smitten kitchen
ºàÎÁ
¡¦ÇöÎÏÊ´¡¡100g
¡¦Á´Î³Ê´¡¡30g
¡¦¥Ù¡¼¥¥ó¥°¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¡¾®¤µ¤¸1/2
¡¦±ö¡¡¾®¤µ¤¸1/4
¡¦¥Ö¥é¥¦¥ó¥·¥å¥¬¡¼¡Êor»°²¹Åü¡Ë10g
¡¦Ìµ±ö¥Ð¥¿¡¼ 40g
¡¦¤Ï¤Á¤ß¤Ä 10g
¡¦µíÆý¡Êor¿å¡Ë30ml
ºî¤êÊý
¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò180¡î¤ËÀßÄꤹ¤ë¡£
¡¦¥Ð¥¿¡¼¡¢µíÆý¤ò½ü¤¯ºàÎÁ¤òÁ´¤Æ¥Õ¡¼¥É¥×¥í¥»¥Ã¥µ¡¼¤ËÆþ¤ì¤Æ²óž¤¹¤ë¡£
¡¦¥Ð¥¿¡¼¤ò²Ã¤¨¤Æ¤µ¤é¤Ë²óž¤¹¤ë¡£
¡¦ºÇ¸å¤ËµíÆý¤ò²Ã¤¨¤Æ²óž¤·À¸ÃϤò¤Þ¤È¤á¤ë¡£
¡¦À¸ÃϤò¼è¤ê½Ð¤·¡¢¥ª¡¼¥Ö¥ó¥·¡¼¥È¤È¥µ¥é¥ó¥é¥Ã¥×¤Ë¶´¤ó¤ÇÇö¤¯±ä¤Ð¤·¡¢Å¬Åö¤ÊÂ礤µ¤ËÀÚ¤ìÌܤò¤Ä¤±¤Æ¥Õ¥©¡¼¥¯¤Ç¥Ô¥±¤òÉÕ¤±¤ë¡£
¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ÇÌó20ʬ´ÖÀ¸ÃϤ¬¥¥Ä¥Í¿§¤Ë¤Ê¤ëÄøÅپƤ¯¡£
¡ù¡¡¡¡¡ù¡¡¡¡¡ù
¥ª¥ê¡¼¥Ö¡õ¥í¡¼¥º¥Þ¥ê¡¼¥¯¥é¥Ã¥«¡¼(Olive & Rosemary Crackers)
Reference:The Purple Foodie
ºàÎÁ
¡¦ÇöÎÏÊ´¡¡110g
¡¦±ö¡¡¾®¤µ¤¸1/2
¡¦¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¥Á¡¼¥º¡¡Â礵¤¸3
¡¦¥í¡¼¥º¥Þ¥ê¡¼(¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë¡¡Â礵¤¸1
¡¦¹õ¥ª¥ê¡¼¥Ö¡Ê¥¹¥é¥¤¥¹¡Ë¡¡Â礵¤¸2
¡¦¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡Ê¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë¡¡2ÊÒ
¡¦¥¨¥¯¥¹¥È¥é¥Ð¡¼¥¸¥ó¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¡Â礵¤¸3
¡¦µíÆý¡¡50mlÄøÅÙ¡ÊÀ¸ÃϤξõÂÖ¤ÇÎ̤òÄ´À°¡Ë
ºî¤êÊý
¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò200¡î¤ËÀßÄꤹ¤ë¡£
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¢µíÆý¤ò½ü¤¯ºàÎÁ¤òÁ´¤Æ¥Õ¡¼¥É¥×¥í¥»¥Ã¥µ¡¼¤ËÆþ¤ì¤Æ²óž¤¹¤ë¡£
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤ò²Ã¤¨¤Æ¤µ¤é¤Ë²óž¤¹¤ë¡£
¡¦ºÇ¸å¤ËµíÆý¤ò²Ã¤¨¤Æ²óž¤·À¸ÃϤò¤Þ¤È¤á¤ë¡£
¡¦À¸ÃϤò¼è¤ê½Ð¤·¡¢¥ª¡¼¥Ö¥ó¥·¡¼¥È¤È¥µ¥é¥ó¥é¥Ã¥×¤Ë¶´¤ó¤ÇÇö¤¯±ä¤Ð¤·¡¢Å¬Åö¤ÊÂ礤µ¤ËÀÚ¤ìÌܤò¤Ä¤±¤Æ¥Õ¥©¡¼¥¯¤Ç¥Ô¥±¤òÉÕ¤±¤ë¡£
¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ÇÌó20ʬ´ÖÀ¸ÃϤ¬¤¦¤¹¤¤¥¥Ä¥Í¿§¤Ë¤Ê¤ëÄøÅپƤ¯¡£
»ÔÆâ¤Î¥ï¥¤¥Ê¥ê¡¼¡¦¥ê¥å¡¼¥É¥ô¥¡¥ó¤â¥Ö¥É¥¦¤Î¼ý³Ï»þ´ü¤ò·Þ¤¨¤Þ¤·¤¿¡£
¥ï¥¤¥Ê¥ê¡¼´°À®¤«¤é2ǯÌܤμý³Ï¡¢¥Ö¥É¥¦¤Î½ÐÍè¤â¤è¤µ¤½¤¦¤Ç¤¹¡£
¤½¤³¤Ç¥¯¥¤¡¼¥ó¡¦¥Ï¡¼¥Ù¥¹¥È¤Ç¤Ïº£Ç¯¤Î¥Ï¡¼¥Ù¥¹¥È¡¦¥·¡¼¥º¥ó¤Ë»î¿©²ñ¤ò¹Ô¤¤¤Þ¤¹¡£
¥¸¥ã¥à¡¦¥Ô¥¯¥ë¥¹¡¦¥Þ¥¹¥¿¡¼¥ÉÅù¿·ºî¤ò´Þ¤á¤ÆÂ¿¿ô¤´»î¿©¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
¾ì½ê¤Ï¡¢¥ê¥å¡¼¥É¥ô¥¡¥ó¤Î¥«¥Õ¥§¡£
ÆüÄø¤Ï¡¢10·î8Æü¡Á9Æü¸á¸å¤ÎͽÄê(10·î1Æü¡¦2Æü¤ÏÅÔ¹ç¤Ë¤è¤êÃæ»ß¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡Ë¡£
¤Ê¤ª¡¢¥ï¥¤¥Ê¥ê¡¼¤Î¾ì½ê¤ä¼ý³Ï¥Ü¥é¥ó¥Æ¥£¥¢¤ÎÊ罸Åù¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¡¢¥ê¥å¡¼¥É¥ô¥¡¥ó¤ÎHP¤ò¤´Í÷¤¯¤À¤µ¤¤¡£
²¼¤Î±ÇÁü¤Ï¡¢À衹½µ¤Î»î¿©²ñ¤ÎÍͻҤǤ¹¡£
8·î¤Ï¤ªµÙ¤ß¤·¤Æ¤¤¤¿ÎÁÍý¶µ¼¼¤¬ºÆ³«¡£
º£Ç¯¤Î½©¤Ï¡ÖÌîºÚ¤È¥Ñ¥¹¥¿¤È¥·¡¼¥Õ¡¼¥É¡×¤¬¥Æ¡¼¥Þ¡£
¥ª¥·¥ã¥ì¤ÊÃÏÃæ³¤É÷ÎÁÍý¤òËè²ó3Éʺî¤ê¤Þ¤¹¡£
¤½¤ÎÂè1²óÌܤϡ¢
¡¦ÌîºÚ¡§¥Ê¥¹¤ÎÊñ¤ß¾Æ¤
°ÊÁ°¤³¤Î¥Ö¥í¥°¤Ç¾Ò²ð¤·¤¿¥ì¥·¥Ô¤Ç¡¢¥È¥Þ¥È¡¦¥Ð¥¸¥ë¡¦¥â¥Ã¥Ä¥¢¥ì¥é¤ò¥Ê¥¹¤ÇÊñ¤ß¡¢¥É¥é¥¤¥È¥Þ¥È¤È¥Ð¥ë¥µ¥ß¥³¤Î¥É¥ì¥Ã¥·¥ó¥°¤ò¤«¤±¤¿Á°ºÚ¤Ç¤¹¡£

¡¦¥Ñ¥¹¥¿¡§¥«¥Ü¥Á¥ã¤Î¥é¥Ó¥ª¥ê
¥Ñ¥¹¥¿¥Þ¥·¡¼¥ó¤Çºî¤ë¼êÂǤÁ¤Î¥é¥Ó¥ª¥ê¡£¥Õ¥£¥ê¥ó¥°¤Ï¥«¥Ü¥Á¥ã¤È¤³¤ì¤â¼«²ÈÀ½¤Î¥ê¥³¥Ã¥¿¥Á¡¼¥º¡£¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¤È¥Ð¥¿¡¼¤Î¥½¡¼¥¹¤Ç¥·¥ó¥×¥ë¤Ë¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£

¡¦¥·¡¼¥Õ¡¼¥É¡§¥¤¥«¤Î¥È¥Þ¥È¼Ñ¥®¥ê¥·¥ãÉ÷
¥¤¥«¤Îƹ¤Ë¥Ñ¥óÊ´¤È¥Á¡¼¥º¤Î¥Õ¥£¥ê¥ó¥°¤òµÍ¤á¤Æ¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹¤Ç¼Ñ¹þ¤ó¤ÀÍÎÉ÷¥¤¥«ÈÓ¡£ºÇ¶á¤Î¤ª¤â¤Æ¤Ê¤·ÎÁÍý¤È¤·¤Æ¹¥É¾¤Ç¤¹¡£

¡ù¡¡¡ù¡¡¡ù
¥Ê¥¹¤ÎÊñ¤ß¾Æ¤(Broiled Eggplant Parcels)
¥ì¥·¥Ô¤Ï¤³¤Á¤é
¡ù¡¡¡ù¡¡¡ù
¥«¥Ü¥Á¥ã¤Î¥é¥Ó¥ª¥ê¡ÊRavioli with Pumpkin)
Reference: The Complete Book of Pasta, Jeni Wright (editor)
ºàÎÁ
¥«¥Ü¥Á¥ã¡¡100g
¥ê¥³¥Ã¥¿¥Á¡¼¥º¡¡50g
Íñ²«¡¡1¸Ä
±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¡¡Å¬ÎÌ
¥Ê¥Ä¥á¥°¡¡¾¯¡¹
¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¥Á¡¼¥º¡ÊÊ´¡Ë¡¡Å¬ÎÌ
¥ª¥ê¡¼¥ÖÌý¡¡Â礵¤¸2
¥Ð¥¿¡¼¡¡Â礵¤¸2
¥Ñ¥»¥ê¡¡Å¬ÎÌ
¡ÊÀ¸ÃÏ¡Ë
ÇöÎÏÊ´¡¦¶¯ÎÏÊ´¡¡³Æ100g
Íñ¡¡2¸Ä
¥ª¥ê¡¼¥ÖÌý¡¡¾®¤µ¤¸1
±ö¡¡¾¯¡¹
ºî¤êÊý
¡¥«¥Ü¥Á¥ã¤ò觤ǤÆÎɤ¯¤Ä¤Ö¤·¡¢¥ê¥³¥Ã¥¿¥Á¡¼¥º¡¢Íñ²«¡¢±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¡¢¥Ê¥Ä¥á¥°¤ò²Ã¤¨¤Æ¤è¤¯¤«¤º®¤¼¤ë¡£
¢À¸ÃϤÎÊ´¤ò¹ç¤ï¤»¤Æ¡¢Íñ¡¢¥ª¥ê¡¼¥ÖÌý¡¢±ö¤ò²Ã¤¨¤ÆÎɤ¯¤³¤Í¡¢30ʬ´Ö°Ê¾å¼¼²¹¤Ç¿²¤«¤»¤ë¡£
£¢¤ÎÀ¸ÃϤò¥Ñ¥¹¥¿¥Þ¥·¡¼¥ó¤ÇÂÓ¤Ó¾õ¤ËÇö¤¯±ä¤Ð¤·¡¢¡¤ò¾¯Î̤º¤Ä´Ý¤á¤ÆÀ¸ÃϤËÃÖ¤¡¢¸Ä¡¹¤ËÊñ¤ó¤ÇÀÚ¤êÎ¥¤¹¡£
¤£¤òÇ®Åò¤Ç5ʬ´Ö觤Ǥƿå¤òÀڤꡢ»®¤ËÀ¹¤Ã¤Æ¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¥Á¡¼¥º¤È¥Ñ¥»¥ê¤ò»¶¤é¤¹¡£
¥¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¥ª¥ê¡¼¥ÖÌý¤òÇ®¤·¤Æ¥Ð¥¿¡¼¤ò²Ã¤¨¤ÆÍϤ«¤·¡¢¤¤Î¥é¥Ó¥ª¥ê¤Ë¤«¤±¤ë¡£
¡ù¡¡¡ù¡¡¡ù
¥¤¥«¤Î¥È¥Þ¥È¼Ñ¥®¥ê¥·¥ãÉ÷¡ÊStuffed Squid)
Reference: Mediterranean:food of the sun, Jacqueline Clark & Joanna Farrow
ºàÎÁ
¡ÊµÍ¤áʪ¡Ë
¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¡Â礵¤¸2
¶Ì¤Í¤®¡¡1¸Ä¡Ê¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¡2ÊÒ¡Êá¤ÄÙ¤¹¡Ë
¥Ñ¥óÊ´¡¡1¥«¥Ã¥×
¥Ñ¥»¥êÀ¸¡¡Â礵¤¸£´¡Ê¹ï¤à¡Ë
Ê´¥Á¡¼¥º¡¡100g
±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦
¡Ê»Å¾å¤²¡Ë
¥¤¥«¡¡4ÇÕ¡ÊÆ¹ÂΤÎÉôʬ¤òÈé¤òÇí¤¯¡Ë
¥È¥Þ¥È¡¡900g
¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¡Â礵¤¸3
¶Ì¤Í¤®¡¡1¸Ä¡Ê¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
º½Åü¡¡¾®¤µ¤¸1
Çò¥ï¥¤¥ó¡¡1/2¥«¥Ã¥×
¥í¡¼¥º¥Þ¥ê¡¼»Þ¡¡¿ôËÜ
ß֤俾¾¤Î¼Â¡¢¥¤¥¿¥ê¥¢¥ó¥Ñ¥»¥ê¡¡Å¬ÎÌ
±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¡¡Å¬ÎÌ
ºî¤êÊý
¡µÍ¤áʪ¤òºî¤ë¡£¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤òÇ®¤·¤Æ¶Ì¤Í¤®¤ò3ʬ´ÖßÖ¤á¤ë¡£¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤ò²Ð¤«¤é¤ª¤í¤·¤Æ¡¢¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¢¥Ñ¥óÊ´¡¢¥Ñ¥»¥ê¡¢¥Á¡¼¥º¤ò²Ã¤¨¡¢±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¤ÇÌ£¤òÄ´¤¨¤«¤º®¤¼¤ë¡£
¢¥¤¥«¤Îƹ¤Î¿åµ¤¤ò¥Ú¥Ñ¡¼¥¿¥ª¥ë¤Ç¤Õ¤¼è¤ê¡¢¡¤ò¥¹¥×¡¼¥ó¤ÇµÍ¤á¤ë¡£Ã¼¤òÍ̻ޤǤȤá¤ë¡£
£¥È¥Þ¥È¤ÏÅò¤à¤¤·¤ÆºÙ¤«¤¯¹ï¤à¡£
¤¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤ËÌý¤òÆþ¤ì¤ÆÇ®¤·¡¢¥¤¥«¤ÎξÌ̤òßÖ¤á¤Æ¼è¤ê½Ð¤¹¡£
¥¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¶Ì¤Í¤®¤ò²Ã¤¨¤Æ3ʬ´ÖßÖ¤á¤ë¡£¥È¥Þ¥È¡¢º½Åü¡¢¥ï¥¤¥ó¤ò²Ã¤¨¤Æ¤«¤º®¤¼¤Æ¥Ô¥å¥ì¾õ¤Ë¤¹¤ë¡£
¦¥¤Î¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¥¤¥«¤òÌᤷ¤Æ¥í¡¼¥º¥Þ¥ê¡¼¤ò²Ã¤¨¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ30ʬ´Ö¼å²Ð¤Ç¼Ñ¤ë¡£¥¤¥«¤òÀÚ¤êʬ¤±¤Æ¥½¡¼¥¹¤òꤍ¡¢±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¤ÇÌ£¤òÄ´¤¨¤Æ¡¢¾¾¤Î¼Â¤È¥Ñ¥»¥ê¤ò»¶¤é¤¹¡£
¥Ê¥¹ÎÁÍý¤Î³¤¡£
¥Ê¥¹¤È¥È¥Þ¥È¤È¥Á¡¼¥º¤ÏÄêÈÖ¤ÎÁȤ߹ç¤ï¤»¡£
º£²ó¤Ï¤³¤ÎÁȤ߹ç¤ï¤»¤Ç2Éʺî¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
À褺¤Ï¤ª¤Ê¤¸¤ß¡Ö¥Ê¥¹¤È¥Á¡¼¥º¤Î¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¡ÊEggplant Parmesan)¡×¤ò"Mediterranean Cooking Collection"¤«¤é¡£

¤È¤Ë¤«¤¯¥Á¡¼¥º¡Ê¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¤È¥â¥Ã¥Ä¥¡¥ì¥é¡Ë¤ò¥¿¥Ã¥×¥êÆþ¤ì¤ë¡¢
¥Ê¥¹¤Ë±ö¤ò¿¶¤Ã¤Æ½½Ê¬¿åµ¤¤ò¼è¤ê½ü¤¯¡¢¤³¤È¤¬¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ç¤¹¡£
¥Ê¥¹¡¦¥È¥Þ¥È¡¦¥Á¡¼¥º¤ÎÁȤ߹ç¤ï¤»¤Ç¤â¤¦1ÉÊ¡£
¤³¤Î¥ì¥·¥Ô¤âÃÏÃæ³¤ÎÁÍý¤ÎËÜ"Mediterranean : food of the sun"¤«¤é
¡Ö¥Ê¥¹¤ÎÊñ¤ß¾Æ¤(Broiled Eggplant Parcels)¡×¡£

¤³¤ì¤Ï¡¢ÇöÀÚ¤ê¤Î¥Ê¥¹¤Ç¥È¥Þ¥È¡¢¥â¥Ã¥Ä¥¡¥ì¥é¡¢¥Ð¥¸¥ë¤òÊñ¤ó¤Ç¾Æ¤¡¢¥É¥é¥¤¥È¥Þ¥È¥Ù¡¼¥¹¤Î¥É¥ì¥Ã¥·¥ó¥°¤ò¤«¤±¤ë¤È¤¤¤¦°ìÉÊ¡£
¤³¤¦¤¹¤ë¤È¥Ê¥¹¤â¥ª¥·¥ã¥ì¤ÊÁ°ºÚ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¡ù¡¡¡¡¡ù¡¡¡¡¡ù
¥Ê¥¹¤È¥Á¡¼¥º¤Î¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¡ÊEggplant Parmesan)
ºàÎÁ
¡¦¥Ê¥¹¡¡4ËÜ¡Ê1cm¸ü¤ÎÎØÀÚ¤ê¡Ë
¡¦¾®ÇþÊ´¡¡Å¬ÎÌ
¡¦¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¥Á¡¼¥º¡¡Å¬ÎÌ
¡¦¥â¥Ã¥Ä¥¡¥ì¥é¥Á¡¼¥º¡¡Å¬ÎÌ
¡¦±ö¡¢¥³¥·¥ç¥¦
¡¦¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹
ºî¤êÊý
¡¥Ê¥¹¤ÏÀÚ¤ê¸ý¤Ë±ö¤ò¿¶¤ê1»þ´ÖÄøÅÙ¤ª¤¤¤Æ¿åµ¤¤ò¤Õ¤¼è¤ë¡£
¢¡¤Ë¾®ÇþÊ´¤òÇö¤¯¿¶¤ê¡¢Ìý¤òÉߤ¤¤¿¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤ÇξÌ̤òßÖ¤á¤ë¡£
£¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò180¡î¤ËÀßÄꤹ¤ë¡£
¤ÂÑÇ®ÍÆ´ï¤ÎÄì¤Ë¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹¤òÅɤꡢ¥Ê¥¹¤òÉߤ¤¤Æ±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¤·¡¢¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¡¢¥â¥Ã¥Ä¥¡¥ì¥é¡¢¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹¤Î½ç¤Ë²Ã¤¨¤ë¡£¤³¤ì¤ò·«¤êÊÖ¤·¡¢ºÇ¸å¤Ë¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹¤òÅɤꡢ¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¤ò²Ã¤¨¡¢¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤ò¿¶¤ë¡£¤³¤ì¤ò¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç45ʬ´Ö¾Æ¤¯¡£
¡ù¡¡¡¡¡ù¡¡¡¡¡ù
¥Ê¥¹¤ÎÊñ¤ß¾Æ¤(Broiled Eggplant Parcels)
ºàÎÁ
¡¦ÂÀÌܤÎĹ¥Ê¥¹¡¡1ËÜ
¡¦¥â¥Ã¥Ä¥¡¥ì¥é¥Á¡¼¥º¡¡4ÀÚ¤ì
¡¦¥È¥Þ¥È¡¡Ãæ1¸Ä¡Ê4Åùʬ¤Ë¥¹¥é¥¤¥¹¡Ë
¡¦¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¥Ð¥¸¥ë¡¡8Ëç
¡¦±ö¡¢¥³¥·¥ç¥¦
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë
¡¦¾¾¤Î¼Â
¥É¥ì¥Ã¥·¥ó¥°
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¡30ml
¡¦¥Ð¥ë¥µ¥ß¥³¿Ý¡¡¾®¤µ¤¸1
¡¦¥É¥é¥¤¥È¥Þ¥È¡¡¾®¤µ¤¸2¡ÊÌᤷ¤ÆËá¤êÄÙ¤¹¡Ë
¡¦¥ì¥â¥ó¥¸¥å¡¼¥¹¡¡¾®¤µ¤¸2
ºî¤êÊý
¡¥Ê¥¹¤Ï½Ä¤Ë8Åùʬ¤¹¤ë¡£
¢Æé¤ËÅò¤òʨ¤«¤·¤Æ±ö¤ò²Ã¤¨¡¢¥Ê¥¹¤ò2ʬ´Ö觤Ǥ롣¿å¤òÀÚ¤ê¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¥¿¥ª¥ë¤Ç¤è¤¯´¥¤«¤¹¡£
£2Ëç¤Î¥Ê¥¹¤ò½½»ú¤ËÃÖ¤¡¢Ãæ±û¤Ë¥È¥Þ¥È¤òÃÖ¤±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¤·¤Æ¥Ð¥¸¥ë¡¢¥â¥Ã¥Ä¥¡¥ì¥é¤Î½ç¤Ë½Å¤Í¡¢¥Ê¥¹¤ò¤¿¤¿¤ó¤ÇÊñ¤à¡£
¤¥É¥ì¥Ã¥·¥ó¥°¤ÎºàÎÁ¤òº®¤¼±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¤ÇÌ£¤òÄ´¤¨¤ë¡£
¥£¤ò5ʬ´ÖÄøÅÙ¥°¥ê¥ë¤·¤Æ¾Æ¤¿§¤òÉÕ¤±¤Æ»®¤ËÀ¹¤ê¡¢¥É¥ì¥Ã¥·¥ó¥°¤ò¿¶¤ê¤«¤±¡¢¾¾¤Î¼Â¤È¥Ð¥¸¥ë¤ò»¶¤é¤¹¡£
º£¥Ê¥¹¤¬°Â¤¤¡£¤±¤É¿©¤Ù˰¤¤¿¡£
¤È¤¤¤¦¤È¤¤Î¥Ò¥ó¥È¤Ë¡£
À¤³¦Ãæ¤Ç¿©¤Ù¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¥Ê¥¹¡£
ºÇ¶á¤Î³¤³°¤ÎÎÁÍýËܤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤ÈÆüËܤο©ºà¤¬¿§¡¹¼è¤ê¾å¤²¤é¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢
¤Ä¤¤¤Ë¥Ê¥¹¤ÎÌ£Á¹ÅijÚ(miso-glazed grilled asian eggplant)¤¬Åо줷¤Þ¤·¤¿¡£
¤½¤ì¤âWilliams-Sonoma¤Î½ÐÈÇ¡Ê"New Flavors For Vegetables")¤Ç¤¹¤«¤é·ë¹½¥á¥¸¥ã¡¼¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤è¤¦¤Ç¤¹¡£
¥ì¥·¥Ô¤Îmiso¤Ïwhite miso¡ÊÇòÌ£Á¹¡Ë¤ò»ØÄê¡¢mirin¡Ê¤ß¤ê¤ó¡Ë¤Þ¤ÇÅо줷¤Þ¤¹¡£

¥Ê¥¹¤ÎÌ£Á¹ÅijڤϤȤ⤫¤¯¡¢¥Ê¥¹¤ò»È¤Ã¤¿ÎÁÍý¤Ç¤Ï¥Ð¥é¥¨¥Æ¥£¤ËÉÙ¤ó¤Ç¤¤¤ëÃÏÃæ³¤ÎÁÍý¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò»²¹Í¤Ë¡¢°Â¤¤¥Ê¥¹¤ò¿©¤¤¿Ô¤¯¤½¤¦¤È¤¤¤¦¹Í¤¨¤Ç¤¹¡£
À褺¡¢¥¢¥ó¥Æ¥£¥Ñ¥¹¥È¤Ï¥Ê¥¹¤Î¥Þ¥ê¥Í(Marinated Eggplant¡Ë¡¢»¨»ïGourmet¤Îweb-site¤«¤é¡£

ÉáḀ̈ʥ¹¤Î¥Þ¥ê¥Í¤È¤¤¤¦¤È¡¢¥°¥ê¥ë¤·¤¿¥Ê¥¹¤ò¥Þ¥ê¥Í±Õ¤Ë¿»¤·¤Þ¤¹¤¬¡¢¤³¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ç¤Ï²Ð¤ò»È¤¤¤Þ¤»¤ó¡£
Èé¤òÇí¤¤¤ÆÇï»ÒÀڤꤷ¤¿¥Ê¥¹¤Ë±ö¤ò¿¶¤ê½½Ê¬¤Ë¿åʬ¤òºñ¤ê½Ð¤·¤Æ¤«¤é¥Þ¥ê¥Í±Õ¤òÀ÷¤ß¹þ¤Þ¤»¤ë¤È¤¤¤¦Ä´ÍýÊýË¡¡£
»õ¤´¤¿¤¨¤Î¤¢¤ë¥Ê¥¹¤Î¿©´¶¤¬ÆÈÆÃ¤ÊÌ£¤ï¤¤¤Ç¡¢¥È¡¼¥¹¥È¤·¤¿ÇöÀÚ¤ê¤Î¥Ï¡¼¥É·Ï¤Î¥Ñ¥ó¤Ë¤Ô¤Ã¤¿¤ê¤Ç¤¹¡£
¡ù¡¡¡ù¡¡¡ù
¥Ê¥¹¤ÎÌ£Á¹ÅijÚ(miso-glazed grilled asian eggplant)
ºàÎÁ
¡¦¥·¥ç¥¦¥¬¡¡6mm¡ÊÈé¤ò?¤¤¤Æ¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¡¦¥Ë¥ó¥Ë¥¯ 1Êҡʤߤ¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¡¦ÇòÌ£Á¹¡¡60ml
¡¦¥Ú¥Ã¥Ñ¡¼¥½¡¼¥¹¡¡¾®¤µ¤¸1/2
¡¦Êƿݡ¡Â礵¤¸2
¡¦º½Åü¡¡¾®¤µ¤¸2
¡¦¥ß¥ê¥ó¡¡Â礵¤¸1
¡¦¥Ê¥¹¡¡4ËÜ
¡¦±ö¡¢¥³¥·¥ç¥¦¡¡Å¬ÎÌ
¡¦Ä¹¥Í¥®¡¡Å¬ÎÌ
ºî¤êÊý
¡¥·¥ç¥¦¥¬¡¢¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¢Ì£Á¹¡¢¥Ú¥Ã¥Ñ¡¼¥½¡¼¥¹¡¢¿Ý¡¢º½Åü¡¢¥ß¥ê¥ó¤È¿åÂ礵¤¸1¤ò¥Ö¥ì¥ó¥À¡¼¤ËÆþ¤ì¤Æ¡¢¥Ô¥å¥ì¾õ¤Ë¤Ê¤ë¤Þ¤ÇÎɤ¯¤«¤º®¤¼¤ë¡£
¢¥Ê¥¹¤òΩ¤ÆÈ¾Ê¬¤ËÀڤꡢ±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¤ò¿¶¤Ã¤Æ¡¢Ìý¤òºþÌÓ¤ÇÅɤ롣
£¥Ê¥¹¤òú²Ð¤«¥¬¥¹¤Ç½À¤é¤«¤¯¤Ê¤ë¤Þ¤ÇξÌ̤ò¥°¥ê¥ë¤¹¤ë¡£¥Ê¥¹¤ÎÀÚ¤ê¸ý¦¤Ë¡¤òÅɤê¿ôʬ´Ö¥°¥ê¥ë¤¹¤ë¡£
¤£¤ò»®¤ËÀ¹¤ê¡¢¾®¸ýÀڤꤷ¤¿Ä¹¥Í¥®¤ò¿¶¤ê¤«¤±¤ë¡£
¡ù¡¡¡ù¡¡¡ù
¥Ê¥¹¤Î¥Þ¥ê¥Í(Marinated Eggplant)
ºàÎÁ
¡¦¥Ê¥¹¡¡400g¡ÊÈé¤ò?¤8cm¡ß1cmÄøÅÙ¤ÎÇï»ÒÀÚ¤ê¡Ë
¡¦¿å¡¡300ml
¡¦Çò¥ï¥¤¥ó¡¡150ml
¡¦¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¡2Êҡʤߤ¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¡¦¥ª¥ì¥¬¥Î¡¡Â礵¤¸1¡Ê¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¡150ml
ºî¤êÊý
¡¥Ê¥¹¤Ë±öÂ礵¤¸2¤ò¤Þ¤Ö¤·¡¢¥Ü¡¼¥ë¤Ë¥»¥Ã¥È¤·¤¿¥¶¥ë¤Î¾å¤Ë4»þ´ÖÃÖ¤¯¡£
¢¡¤ò·Ú¤¯¹Ê¤ê¡¢¿å¤È¿Ý¤òÆþ¤ì¤¿Æé¤Ë²Ã¤¨¤Æ½À¤é¤«¤¯¤Ê¤ë¤Þ¤Ç¿ôʬ´Ö¼Ñ¤ë¡£
£¢¤Î¿åµ¤¤òÀڤꡢ¥Ü¡¼¥ë¤Ë¥»¥Ã¥È¤·¤¿¥¶¥ë¤ËÆþ¤ì¤Æ¡¢»®¤Ê¤É¤ò½ÅÀФȤ·¤Æ¾è¤»¤ÆÎ䢸ˤË8-12»þ´ÖÃÖ¤¯¡£
¤£¤ò·Ú¤¯¹Ê¤ê¡¢¥¥Ã¥Á¥ó¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¤ÇÎɤ¯¿åµ¤¤ò¼è¤ë¡£
¥¥Ü¡¼¥ë¤Ë?¤òÆþ¤ì¤Æ¡¢¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¢¥ª¥ì¥¬¥Î¡¢±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¤ò¤·¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë100ml¤ò²Ã¤¨¤Æº®¤¼¤ë¡£¤³¤ì¤òÌ©ÊIJÄǽ¤Ê¥Ó¥ó¤ËÆþ¤ì¤Æ¤µ¤é¤ËɽÌ̤òʤ¤¦¤è¤¦¤Ë¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤ò²Ã¤¨¤ë¡£¿©¤Ù¤ë¤Þ¤Ç¤ËÎ䢸ˤÇ4»þ´Ö°Ê¾å¿²¤«¤»¤ë¡£

ºòÆü¤Ë°ú¤Â³¤µðÂ祺¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¾ÃÈñ¥×¥é¥ó¤Ç¤¹¡£
¥ì¥·¥Ô¤Î¸¡º÷¤Ç¤è¤¯¤ªÀ¤Ïäˤʤë¤Î¤¬Martha Stewart.com¤äFood Network¡£
ÆÃ¤ËMartha¤ÎSeasonal Recipe¤Ïµ¨Àá¤Î¿©ºà¤´¤È¤Î¥ì¥·¥Ô¤¬ËÉ٤ǽÅÊõ¤·¤Þ¤¹¡£
¤³¤Î¥µ¥¤¥È¤Î¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤ÎSeasonal Recipe¤À¤±¤Ç63·ï·ÇºÜ¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢¤³¤ÎÃæ¤«¤é¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¾ÃÈñÎ̤¬Â¿¤½¤¦¤ÊCurried-Zucchini Soup¡Ö¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥¹¡¼¥×¡¡¥«¥ì¡¼É÷Ì£¡×¤òºî¤Ã¤Æ¤ß¤Þ¤¹¡£
¥Ý¥¤¥ó¥È¤ÏøÇò¤ÊÌ£¤Î¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Ë¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¤È¥«¥ì¡¼¥Ñ¥¦¥À¡¼¤Ç¥³¥¯¤ÈÉ÷Ì£¤ò¥×¥é¥¹¡£
Îɤ¯Îä¤ä¤¹¤È²Æ¸þ¤¤Î¤µ¤Ã¤Ñ¤ê¤·¤¿¥¹¡¼¥×¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

³¤¤¤Æ¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ï¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥Ñ¥¹¥¿¡£¤È¤¤¤Ã¤Æ¤â¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤ò¥Ñ¥¹¥¿¤È¹ç¤¨¤¿¤ê¡¢¥Ñ¥¹¥¿¤ËÎý¤ê¤³¤à¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤½¤Î¤â¤Î¤ò¥Ñ¥¹¥¿¤Ë¸«Î©¤Æ¤¿¥ì¥·¥Ô¤Ç¤¹¡£
Williams-Sonoma¤ÏÎÁÍýËܤâ¿¿ô½ÐÈǤ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢ºÇ¶á¹ØÆþ¤·¤¿"New Flavors For¡Ä"¤Ï¥¯¥é¥·¥Ã¥¯¤Ê¥ì¥·¥Ô¤ò¥°¥í¡¼¥Ð¥ë¤Ê¥Õ¥ì¡¼¥Ð¡¼¤ò»È¤Ã¤Æ¿·¤·¤¤´ÑÅÀ¤«¤é¸«Ä¾¤·¤¿¥æ¥Ë¡¼¥¯¤Ê¥·¥ê¡¼¥º¡ÊÁ°ºÚ¡¢ÌîºÚ¡¢¥Á¥¥ó¡¢¥Ç¥¶¡¼¥È¤Î4¥·¥ê¡¼¥º¡Ë¡£±ÇÁü¤ÎÈþ¤·¤µ¤âºÝΩ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
"New Flavors For Vegetables"¤è¤ê"zucchini pasta with fresh tomato sauce"¡Ö¥º¥Ã¥¡¼¥Ñ¥¹¥¿¡¡¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹¡×¤òºî¤ê¤Þ¤¹¡£
ºàÎÁ¤Ï¤ª¤Ê¤¸¤ß¤Î¥È¥Þ¥È¤ÎÎäÀ½¥Ñ¥¹¥¿¤Î¥Ñ¥¹¥¿¤ò¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¥ê¥Ü¥ó¤ËÂØ¤¨¤¿¤â¤Î¡£Ì£¤Ï¥Ñ¥¹¥¿¤È¤¤¤¦¤è¤ê¤Ï¤à¤·¤í¥µ¥é¥À¤È¤·¤Æ¥µ¥Ã¥Ñ¥ê¤È¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥°¥ê¡¼¥ó¤È¥È¥Þ¥È¤ÎÀ֤ȥÁ¡¼¥º¤ÎÇò¤ÎÁȤ߹ç¤ï¤»¤¬¥¤¥¿¥ê¥¢¥ó¥È¥ê¥³¥í¡¼¥ë¤ÎÈþ¤·¤¤°ì»®¤Ç¤¹¡£

º£²ó¤ÈÁ°²ó¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ç¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥³¡¼¥¹ÎÁÍý¤Î´°À®¤Ç¤¹
¡¦Á°ºÚ¡¡¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥â¥í¥Ã¥³É÷¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤
¡¦¥¹¡¼¥×¡¡¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥¹¡¼¥×¡¡¥«¥ì¡¼É÷Ì£
¡¦¥Ñ¥¹¥¿¡¡¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¥Ñ¥¹¥¿¡¡¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹
¡¦¥Ç¥¶¡¼¥È¡¡¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥±¡¼¥¡¡¥ì¥â¥ó¥°¥ì¡¼¥º
¡ù¡¡¡¡¡ù¡¡¡¡¡ù
¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥¹¡¼¥×¡¡¥«¥ì¡¼É÷Ì£
ºàÎÁ
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¡Â礵¤¸1
¡¦¥¿¥Þ¥Í¥®¡¡¾®1
¡¦±ö¡¡Å¬ÎÌ
¡¦¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¡£±Êҡʤߤ¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¡¦¥«¥ì¡¼¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¡¾®¤µ¤¸1
¡¦¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¡¡300g¡Ê2cm³Ñ¤ËÀÚ¤ë¡Ë
¡¦¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¡¡1¸Ä¡Ê2cm³Ñ¤ËÀÚ¤ë¡Ë
ºî¤êÊý
¡Æé¤Ë¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤òÇ®¤·¡¢¥¿¥Þ¥Í¥®¤ò4-5ʬ´ÖßÖ¤á¤ë¡£¥Ë¥ó¥Ë¥¯¤È¥«¥ì¡¼¥Ñ¥¦¥À¡¼¤ò²Ã¤¨¤Æ¤µ¤é¤Ë1ʬ´ÖßÖ¤á¤ë¡£
¢¡¤Ë¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¡¢¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¤È¿å500ml¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢¤ä¤ï¤é¤«¤¯¤Ê¤ë¤Þ¤Ç10-15ʬ´ÖÄøÅÙ觤Ǥ롣
£¢¤ò¥Ö¥ì¥ó¥À¡¼¤ËÆþ¤ì¤Æ¥Ô¥å¥ì¾õ¤Ë¤Ê¤ë¤Þ¤Ç²óž¤·¡¢Î䢸ˤǤ褯Îä¤ä¤¹¡£¤ª¹¥¤ß¤Ç¥í¡¼¥¹¥È¤·¤¿¥¢¡¼¥â¥ó¥É¥¹¥é¥¤¥¹¤ò»¶¤é¤¹¡£
¡ù¡¡¡¡¡ù¡¡¡¡¡ù
¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¥Ñ¥¹¥¿¡¡¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹
ºàÎÁ¡Ê2¿ÍÁ°¡Ë
¡¦¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¡¡400gÄøÅÙ
¡¦±ö¡¢¥³¥·¥ç¥¦¡¡Å¬ÎÌ
¡¦¥È¥Þ¥È¡¡Ãæ2¸Ä¡Ê¤µ¤¤¤ÎÌÜÀÚ¤ê¡Ë
¡¦¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¡1Êҡʤߤ¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¡¦¥Ð¥¸¥ë¡¡Å¬ÎÌ
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¡Â礵¤¸2
¡¦¥¹¥é¥¤¥¹¤·¤¿¥Ñ¥ë¥á¥¶¥ó¥Á¡¼¥º¡Ê¾åµ±ÇÁü¤Ï¥â¥Ã¥Ä¥¡¥ì¥é¡Ë¡¡Å¬ÎÌ
ºî¤êÊý
¡¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤ò¥Ô¡¼¥é¡¼¤Ê¤É¤Ç½Ä¤ËÇö¤¯Àڤ롣¥Ü¡¼¥ë¤ËÆþ¤ì¤Æ±ö¾®¤µ¤¸1¤ò²Ã¤¨¤Æ¤Ê¤¸¤Þ¤»¤ë¡£
¢¥¥Ã¥Á¥ó¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¤Ë¡¤ò¹¤²¤Æ20ʬ´ÖÄøÅÙ¤ª¤¡¢Î®¿å¤ÇÀö¤Ã¤Æ¤¶¤ë¤Ç¿å¤òÀڤꡢ¥¥Ã¥Á¥ó¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¤Ë¹¤²¤Æ´¥¤«¤¹¡£
£¥Ü¡¼¥ë¤Ë¥È¥Þ¥È¡¢¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¢¥Ð¥¸¥ë¤È¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ëÂ礵¤¸1¤ò²Ã¤¨¤Æº®¤¼¹ç¤ï¤»¡¢±ö¡¢¥³¥·¥ç¥¦¤ÇÄ´Ì£¤¹¤ë¡£
¤¢¤ò»®¤ËÀ¹¤ê¤Ä¤±¤Æ¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤ò¿¶¤ê¡¢£¤ò¤Î¤»¤Æ¤½¤Î¾å¤«¤é¥Á¡¼¥º¤ò¤Î¤»¤ë¡£
¿¿²Æ¤ÎÇÀ±à¤ÎÊÒ¶ù¤Ë˺¤ìµî¤é¤ì¤ÆµðÂç²½¤·¤¿¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î½èʬ¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÀ¤³¦Åª¤ËÌäÂê²½¤·¤Æ¤¤¤ë¤è¤¦¤Ç¤¹¤¬¡¢¤½¤Î°ìÈ֤βò·èÊýË¡¤Ï¤È¤Ë¤«¤¯¿©¤Ù¤Æ¤·¤Þ¤¦¤³¤È¡£
ÈþÌ£¤·¤¯ÎÁÍý¤Ç¤¤ì¤ÐÌäÂê¤Ï°ìµ¤¤Ë²ò·è¤·¤Þ¤¹¡£
¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤ÎÌ£¤ÏÎɤ¯¤â°¤¯¤âøÇò¤Ê¤Î¤Ç¿§¡¹¤ÊÄ´ÍýË¡¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¤Á¤ç¤Ã¤ÈÊѤï¤Ã¤¿ÎÁÍý¤ò¤´¾Ò²ð¡£
À褺¤Ï¤µ¤Þ¤¶¤Þ¤ÊÃÏÃæ³¤ÎÁÍý¤ò¾Ò²ð¤·¤¿ËÜ"Mediterranean : food of the sun"¤è¤ê¥â¥í¥Ã¥³É÷¤Î¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤Ê¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¡£
¤³¤ÎÎÁÍý¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ïcharmoula¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤Ê¥Þ¥ê¥Í±Õ¡Êµû¤äÆù¤Î¥Þ¥ê¥Í¤Ë¤â»È¤¤¤Þ¤¹¡Ë¤È¿©¤Ù¤ë¤È¤¤Ë¿¶¤ê¤«¤±¤ë¥ì¥â¥ó¥¸¥å¡¼¥¹¡¢¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤À¤±¤É¥µ¥Ã¥Ñ¥ê¤·¤¿Ì£ÉÕ¤±¤Ç¥â¥ê¥â¥ê¤È失¤Þ¤¹¡£

¸½ºß¥Ñ¥ê¤Ë½»¤à¥¢¥á¥ê¥«¿Í¤Î¥Õ¡¼¥É¥é¥¤¥¿¡¼David Lebovitz¤â¥¬¡¼¥Ç¥ó¤Ë»Ä¤µ¤ì¤¿Ìµ¿ô¤Î¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤òÍ«¤¤¤Ç¤¤¤ë°ì¿Í¡£
Èà¤Ï¿Íµ¤¤Î¥Ö¥í¥°¾å¤Ç¤½¤Î͸ú¤Ê½èʬÊýË¡¤È¤·¤Æ¡¢¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥±¡¼¥¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥ì¡¼¥º"Zucchini Cake with Crunchy Lemon Glaze"¤òÄ󰯤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤³¤Î¥ì¥·¥Ô¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ï¡¢¥·¥Ê¥â¥ó¡¢¥Ê¥Ä¥á¥°¡¢¥·¥ç¥¦¥¬¤Ê¤É¤Î¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤ÊÌ£ÉÕ¤±¤È´Å»À¤Ã¤Ñ¤¤¥ì¥â¥ó¥°¥ì¡¼¥º¤Ç¡¢¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¸ºß¤ò˺¤ì¤µ¤»¤Þ¤¹¡£

ºÇ¸å¤Ï¥¯¥¤¡¼¥ó¡¦¥Ï¡¼¥Ù¥¹¥È¤Î¡Ö¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¡õ¥¸¥ó¥¸¥ã¡¼¡¦¥ì¥â¥ó¡×¤Î¥¸¥ã¥à¡£
¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤ÏÈé¤È¼ï¤ò¼è¤ê½ü¤¤¸¤Ã¤¯¤ê¼ÑµÍ¤á¤Þ¤·¤¿¡£
¼Â¤Î¿§¤Ç¥°¥ê¡¼¥ó¤Î¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Ï²«Îп§¡¢²«¿§¤¤¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Ï¥ì¥â¥ó¥¤¥¨¥í¡¼¤Î¥¸¥ã¥à¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¤Þ¤¿¡¢¾åµ¤Î¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¤ä¥±¡¼¥¤Ç¤ªµ¤ÉÕ¤¤Î¤è¤¦¤Ë¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Ï¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤Ç´Å»À¤Ã¤Ñ¤¤Ì£ÉÕ¤±¤¬¥Ô¥Ã¥¿¥ê¡£¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Ë¥·¥ç¥¦¥¬¤È¥ì¥â¥ó¤ò²Ã¤¨¤Æ¼Ñ¹þ¤ß¡¢¤µ¤é¤Ë¥ì¥â¥ó¥ê¥¥å¡¼¥ë¤ÎÉ÷Ì£¤ò²Ã¤¨¤Þ¤·¤¿¡£

¡ù¡¡¡¡¡ù¡¡¡¡¡ù
¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥â¥í¥Ã¥³É÷¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤
ºàÎÁ
¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¡¡500g
¥ì¥â¥ó¥¸¥å¡¼¥¹¡¦¥¤¥¿¥ê¥¢¥ó¥Ñ¥»¥ê
charmoula¤ÎºàÎÁ
¥¿¥Þ¥Í¥®¡¡¾®1¸Ä¡Ê¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¡2¸Ä¡Ê¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
À֥ȥ¦¥¬¥é¥·¡¡1/2Ëܡʾ®¸ýÀÚ¤ê¡Ë
¥Ñ¥×¥ê¥«¡¡¾®¤µ¤¸1/2
¥¯¥ß¥ó¡¡¾®¤µ¤¸1/2
¥ª¥ê¡¼¥ÖÌý¡¡Â礵¤¸3
±ö¡¦¥³¥·¥ç¥¦¡¡Å¬ÎÌ
ºî¤êÊý
¡¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò180¡î¤ËÀßÄꤹ¤ë¡£
¢¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Ï½Ä£¸Åùʬ¡ÊÂ礤µ¤Ë¤è¤êÄ´À°¡Ë¤ËÀÚ¤êʬ¤±¡Ê¼ï¡¦¥ï¥¿¤¬µ¤¤Ë¤Ê¤ë¤è¤¦¤Ç¤¢¤ì¤Ð¼è¤ê½ü¤¯¡Ë¡¢ÂÑÇ®ÍÆ´ï¤Ë¹¤²¤ë¡£
£charmoula¤ÎºàÎÁ¤ò¥Ü¡¼¥ë¤Ë¼è¤ê¡¢¿åÂ礵¤¸4¡ÊʬÎ̳°¡Ë¤ò²Ã¤¨¤Æ¤è¤¯º®¤¼¤ë¡£
¤¢¤Ë£¤ò²ó¤·¤«¤±¤Æ¥Õ¥¿¤ò¤·¡¢¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç15ʬ´Ö¡¢¥Õ¥¿¤ò¼è¤Ã¤Æ¤µ¤é¤Ë15ʬ´Ö¾Æ¤¯¡£
¥¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤¬½À¤é¤«¤¯¤Ê¤Ã¤¿¤é¥ª¡¼¥×¥ó¤«¤é¼è¤ê½Ð¤·¤Æ»®¤ËÀ¹¤ê¡¢¥ì¥â¥ó¥¸¥å¡¼¥¹¤È¥Ñ¥Ã¥»¥ê¤ò¿¶¤ê¤«¤±¤ë¡£
¡ù¡¡¡¡¡ù¡¡¡¡¡ù
¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¤Î¥±¡¼¥¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥ì¡¼¥º
ºàÎÁ¡ÊÃæ·¿¤Î¥Ñ¥¦¥ó¥É·¿1ËÜʬ¡Ë
¥¯¥ë¥ß¡Ê¥í¡¼¥¹¥È¤¹¤ë¡Ë¡¡30g
¾®ÇþÊ´¡¡90g
BP¡¡¾®¤µ¤¸1
±ö¡¡¾®¤µ¤¸1/3
¥·¥Ê¥â¥ó¡¡¾®¤µ¤¸1/3
¥Ê¥Ä¥á¥°¡¡¾¯¡¹
Íñ¡¡1¸Ä
º½Åü¡¡60g
¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡Ê¥¨¥¯¥¹¥È¥é¥Ð¡¼¥¸¥ó¡Ë¡¡80ml
¥Ð¥Ë¥é¥¨¥Ã¥»¥ó¥¹¡¡¾¯¡¹
¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¡Ê¤¹¤ê¤ª¤í¤·¡Ë¡¡100g
¥·¥ç¥¦¥¬¡Ê¤¹¤ê¤ª¤í¤¹¡Ë¡¡Â礵¤¸1
¥ì¥â¥ó¥°¥ì¡¼¥º
¥ì¥â¥ó½Á¡¡20ml
¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡¡20g
¥Ñ¥¦¥À¡¼¥·¥å¥¬¡¼¡¡40g
ºî¤êÊý
¡¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò180¡î¤Ë²¹¤á¤ë¡£
¢¥¯¥ë¥ß¤ÏºÙ¤«¤¯¹ï¤à¡£
£¾®ÇþÊ´¡¢BP¡¢±ö¡¢¥·¥Ê¥â¥ó¡¢¥Ê¥Ä¥á¥°¤ò¥Ü¡¼¥ë¤Ë¼è¤êº®¤¼¹ç¤ï¤»¤ë¡£
¤¥Ü¡¼¥ë¤ËÍñ¤ò³ä¤êÆþ¤ì¤Æº½Åü¤È¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤ò²Ã¤¨¤Æ¤è¤¯¤«¤º®¤¼¡¢¥Ð¥Ë¥é¥¨¥Ã¥»¥ó¥¹¤ò²Ã¤¨¤Æº®¤¼¤ë¡£
¥¤¤Ë£¤ÎÊ´Îà¤ò²Ã¤¨¤Æ¤è¤¯º®¤¼¤ë¡£
¦¹ï¤ó¤À¥¯¥ë¥ß¡¢¥º¥Ã¥¡¼¥Ë¡¢¥·¥ç¥¦¥¬¤ò¥¤Ë²Ã¤¨¤ë¡£
§¦¤ÎÀ¸ÃϤò·¿¤Ëή¤·Æþ¤ì¤Æ¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç40¡Ý45ʬ´Ö¾Æ¤¯¡£
¨¾Æ¤¤¤Æ¤¤¤ë´Ö¤Ë¥ì¥â¥ó¥°¥ì¡¼¥º¤ÎºàÎÁ¤ò¹ç¤ï¤»¤ë¡£
©¥±¡¼¥¤Ï10ʬ´ÖÎä¤Þ¤·¤ÆºþÌӤǨ¤òÅɤ꽽ʬ¤ËÎä¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç¾Æ¤¯¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤Ï¥è¡¼¥í¥Ã¥Ñ¤Ê¤É¤Ç¤Ï¥Ý¥Ô¥å¥é¡¼¡¢¥¹¥¦¥§¡¼¥Ç¥óÉ÷¡¢¥É¥¤¥ÄÉ÷¤È¤·¤Æ¾Ò²ð¤µ¤ì¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¤³¤ì¤Ï¥Ë¥å¡¼¥è¡¼¥¯¥¿¥¤¥à¥º¤ÎÎÁÍýɾÏÀ¤ÇÍ̾¤ÊCraig Claibone¤¬¥Ï¥ï¥¤¤Ë½»¤àͧ¿ÍDavid EyreÂð¤ÎÄ«¿©¤Ç¿©¤Ù¤¿¶Ã¤¯¤Û¤ÉÌ¥ÏÇŪ¤Ê¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤Ë¤Ä¤¤¤Æ½ñ¤¤¤¿µ»ö¤ÇÍ̾¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤³¤È¤«¤é¡ÖDavid Eyre¤Î¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¡×¤¢¤ë¤¤¤Ï¡Ö¥À¥Ã¥Á¥Ù¥¤¥Ó¡¼¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¡×¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤Î¤ªÏá£

Craig Claibone¤¬¤³¤ÎÌ¥ÏǤΥѥ󥱡¼¥¤È¤½¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò¥Ë¥å¡¼¥è¡¼¥¯¥¿¥¤¥à¥º¤Ë´ó¹Æ¤·¤¿¤Î¤¬1966ǯ¡¢¤½¤ì¤«¤é20ǯ¸å¤Î1985ǯ¤ËÈà¤ÏºÆ¤Ó¥Ë¥å¡¼¥è¡¼¥¯¥¿¥¤¥à¥º¤Ë¤³¤Î¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤Î¤³¤È¤ò½ñ¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£Åö»þ¡¢¿·Ê¹¤Îµ»ö¤¬½Ð¤¿¤È¤¿¤óDavid Eyre²È¤ÎÅÅÏäÏÄ«¤«¤éÌë¤Þ¤ÇÌĤê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¡¢²È¤Ë¤Ïι¹Ô¼Ô¤¬²¡¤·´ó¤»¤¿¤È¶ì¾ð¤ò¸À¤ï¤ì¤¿¤È½ñ¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤«¤éÈ¿¶Á¤ÎÂ礤µ¤¬»Ç¤¨¤Þ¤¹¡£
¤µ¤é¤Ë20ǯ¤Û¤É·Ð¤Ã¤¿2007ǯ¤Î¥Ë¥å¡¼¥è¡¼¥¯¥¿¥¤¥à¥º¤ËºÆ¤Ó¤³¤Î¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤Îµ»ö¤¬·ÇºÜ¤µ¤ì¤Þ¤·¤¿¡£¥Õ¡¼¥É¥é¥¤¥¿¡¼¤ÎAmanda Hesser¤¬¤³¤Î¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤¬Í̾¤Ë¤Ê¤Ã¤¿·Ð°Þ¡Ê¤³¤Î¥ì¥·¥Ô¤ÏCraig Claibone¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ï¥Ð¥¿¡¼¤ÎÎ̤¬´Ö°ã¤Ã¤Æ¤¤¤Æ2ÇܤˤʤäƤ¤¤Æ¤¿¤³¤È¡¢David Eyre¤Ï¤³¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò1919ǯ¤Ë½ÐÈǤµ¤ì¤¿St. Francis Hotel Cookbook¤ò»²¹Í¤Ë¤·¤Æ¤¤¤¿¤³¤È¤Ê¤É¡Ë¤È¤½¤ÎÌ¥ÎϤˤĤ¤¤Æµ»ö¤Ë¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡Ê¸å¤Ë¤³¤Îµ»ö¤Ï2010ǯ¤Ë½ÐÈǤµ¤ì¤¿The Essential New York Times Cookbook¤Ë·ÇºÜ¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡Ë¡£
¤Þ¤¿¡¢Amanda¤Ï2010ǯ11·î¤Ë¤³¤Î¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò¿Íµ¤¥°¥ë¥á¥µ¥¤¥Èfood52¤Ë·ÇºÜ¤·¤Þ¤¹¤¬¡¢¤³¤ì¤òÆÉ¤ó¤ÀDavid Eyre¤Î̼Conard Eyre¤«¤é¥á¡¼¥ë¤ò¼õ¤±¼è¤ê¡¢¤½¤Î¥á¡¼¥ë¤¬2011ǯ1·î¤ËºÆ¤Ófood52¤Ë·ÇºÜ¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£David Eyre¤Ï2008ǯ¤Ë96ºÐ¤Ç¤½¤ÎÀ¸³¶¤òÊĤ¸¤¿¤³¤È¡¢¡ÖºÇ¸å¤ÎÈÕ»Á¡×¤ÏÈà¤Î¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤À¤Ã¤¿¤³¤È¡¢Èà¤Î¥ì¥·¥Ô¤ÏÈà¤Î¿ÍÀ¸¤½¤Î¤â¤Î¤À¤Ã¤¿¤È¤Î¤³¤È¤Ê¤É¡£
¤³¤ÎȾÀ¤µª¤Ë¤ï¤¿¤Ã¤Æºî¤ê³¤±¤é¤ì¤ëÌ¥ÎÏŪ¤Ê¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ï°Ê²¼¤Î¤È¤ª¤ê¤Ç¤¹¡£
¤Ê¤ª¡¢Ê¬Î̤ˤĤ¤¤Æ¤Ïºî¤ê¤ä¤¹¤¤¤è¤¦¤Ë¿¾¯¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡ù¡¡¡ù¡¡¡ù
David Eyre's Pancake
ºàÎÁ
¡¦¾®ÇþÊ´¡¡40g
¡¦µíÆý¡¡120ml
¡¦Íñ¡¡2¸Ä
¡¦¥Ê¥Ä¥á¥°¡¡¾¯¡¹
¡¦Ìµ±ö¥Ð¥¿¡¼¡¡Â礵¤¸4¡Ê¤ï¤¬²È¤Ç¤ÏÂ礵¤¸3¤Ë¸ºÎ̤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡Ë
¡¦¥Ñ¥¦¥À¡¼¥·¥å¥¬¡¼¡¡Â礵¤¸2
¡¦¥ì¥â¥ó¥¸¥å¡¼¥¹¡¡1/2¸Äʬ
¡¦¤ª¹¥¤ß¤Î¥¸¥ã¥à¤Ê¤É¡¡Å¬ÎÌ
ºî¤êÊý
¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò220¡î¤ËÀßÄꤷ¡¢¥Ï¥ó¥É¥ë¤¬ÂÑÇ®¤Î¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¡Ê¾å¤Î±ÇÁü¤Ï¥í¥Ã¥¸¼ÒÀ½¤Î10Ž¥1/4¥¤¥ó¥Á¥¹¥¥ì¥Ã¥È¡Ë¤ò²¹¤á¤ë¡£
¡¦¥Ü¡¼¥ë¤Ë¾®ÇþÊ´¡¢µíÆý¡¢Íñ¡¢¥Ê¥Ä¥á¥°¤òÆþ¤ì¤Æ¤«¤º®¤¼¤ë¡Ê¤«¤º®¤¼¤¹¤®¤ËÃí°Õ¡Ë¡£
¡¦¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¥Ð¥¿¡¼¤òÍϤ«¤·¤ÆÀ¸ÃϤò¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ëή¤·Æþ¤ì¡¢¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤¬¥¥Ä¥Í¿§¤Ë¤Ê¤ë¤Þ¤Ç15Ê¬ÄøÅپƤ¯¡£
¡¦¥Ñ¥ó¥±¡¼¥¤Ë¥Ñ¥¦¥À¡¼¥·¥å¥¬¡¼¤È¥ì¥â¥ó¥¸¥å¡¼¥¹¤ò¿¶¤ê¡¢¤ª¹¥¤ß¤Î¥¸¥ã¥à¤òꤍ¤Æ¶¡¤¹¤ë¡£
¡ÖÍñ¡Ê¼ç¤ËÍñ²«¡Ë¤ò¿©ÍÑÌý¤ÇÆý²½¤·¤Æºî¤ëȾ¸Ç·Á¾õ¤Î¥É¥ì¥Ã¥·¥ó¥°¡×¤Ê¤ó¤ÆÀâÌÀ¤ÎɬÍפâ¤Ê¤¤¤¯¤é¤¤¤ª¤Ê¤¸¤ß¤Î¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡£
¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤é¡¢Íñ¤ÎÂå¤ï¤ê¤ËµíÆý¤Çºî¤ë¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤¬1ǯ¤Û¤ÉÁ°¤«¤é³¤³°¤Î¿Íµ¤¥Õ¡¼¥É¥Ö¥í¥°Åù¤Ç¤Á¤ç¤Ã¤È¤·¤¿ÏÃÂê¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¤³¤Î¥ß¥ë¥¯¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤¢¤ë¤¤¤Ï¥¨¥Ã¥°¥ì¥¹¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë¥Ë¥å¡¼¥¿¥¤¥×¤Î¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤Ï¥Õ¡¼¥É¥é¥¤¥¿¡¼¤ÎDavid Leite¤¬¿·¤·¤¤¥Ý¥ë¥È¥¬¥ëÎÁÍý¤ò¾Ò²ð¤·¤¿ËÜ ¡ÉThe New Portuguese Table¡É ¤ÈÈà¤ÎWEB SITE¤Ç¥ì¥·¥Ô¤ò¾Ò²ð¤·¤¿¤Î¤¬¤³¤È¤Î»Ï¤Þ¤ê¤Ç¡¢¤¹¤°¤Ë¾¤Î¥Õ¡¼¥É¥é¥¤¥¿¡¼¤Î¥Ö¥í¥°¤Ë¤â°úÍѤµ¤ì¾Ò²ð¤µ¤ì¤Þ¤·¤¿¡£Èà¤Ï¤³¤Î¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤Ë¥Ý¥ë¥È¥¬¥ë¤Î¥ì¥¹¥È¥é¥ó¤ÇÁø¶ø¤·¤¿¤è¤¦¤Ç¤¹¤¬¡¢Æ±¤¸¤è¤¦¤Ê¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤¬¥¹¥Ú¥¤¥ó¤Î¥ì¥¹¥È¥é¥ó¤Ç¤â»È¤ï¤ì¤Æ¤¤¤¿¤È½ñ¤¤¤Æ¤¤¤ë¥Õ¡¼¥É¥é¥¤¥¿¡¼¤â¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¥¤¥Ù¥ê¥¢È¾Å礬µ¯¸»¤Î¤è¤¦¤Ç¤¹¡£
´ðËܤΥߥ륯¥Þ¥è¤ÏÍñ²«¤ÎÊѤï¤ê¤ËµíÆý¤ò»È¤¦¤À¤±¤Î¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¥ì¥·¥Ô¤Ç¤¹¤¬¡¢¿¿¤ÃÇò¤Ç¤Õ¤ó¤ï¤ê¤·¤¿¸ý²ò¤±¤ÎÎɤµ¤Ï¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤«¥á¥ì¥ó¥²¤Î¤è¤¦¤Ç¡¢Ä̾ï¤Î¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤è¤ê¤â¤Ï¤ë¤«¤Ë·Ú¤¯¤µ¤Ã¤Ñ¤ê¤·¤¿Ì£¤ï¤¤¤Ç¤¹¡£
¤µ¤é¤Ë¤³¤Î¥ß¥ë¥¯¥Þ¥è¤Ï¿¿¤ÃÇò¤Ç¥Ï¡¼¥Ö¤ä¥¹¥Ñ¥¤¥¹¤È¤ÎÁêÀ¤âÎɤ¤¤Î¤Ç¡¢¥Õ¥ì¡¼¥Ð¡¼¤Î¸ú¤¤¤¿¥«¥é¥Õ¥ë¤Ê¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤¬´Êñ¤Ë¤Ç¤¤Þ¤¹¡£

±ÇÁüÃæ±û¡§´ðËܤΥߥ륯¥Þ¥è
±ÇÁü±¦¡§¥ß¥ë¥¯¥Þ¥è¡Ü¥«¥ì¡¼¥Ñ¥¦¥À¡¼
±ÇÁüº¸¡§¥ß¥ë¥¯¥Þ¥è¡Ü¥¤¥¿¥ê¥¢¥ó¥Ñ¥»¥ê¡Ü¥·¥ç¥¦¥¬
¥³¥í¥ó¥Ö¥¹¤ÎÍñ¤Î¤è¤¦¤Ê¡¢ÍñÉÔ»ÈÍѤΥߥ륯¥Þ¥è¤ò¤¼¤Ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡ù¡¡¡ù¡¡¡ù
´ðËܤΥߥ륯¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤Î¥ì¥·¥Ô
¡Ê¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥ì¥·¥Ô¤òºî¤ê¤ä¤¹¤¤Î̤˾¯¤·¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡Ë
ºàÎÁ
¡¦µíÆý¡¡80ml
¡¦¥ì¥â¥ó½Á¡¡¾®¤µ¤¸1
¡¦¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¡1Êҡʤߤ¸¤óÀÚ¤ê¡Ë
¡¦Çò¥³¥·¥ç¥¦¡¡¾¯¡¹
¡¦¥µ¥é¥À¥ª¥¤¥ë¡¡180ml¡¡¡Ê¤Ê¤¤¤·¤Ï¥µ¥é¥À¥ª¥¤¥ë120ml¡Ü¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë60ml¡ËÄøÅÙ
¡¦±ö¡¡Å¬ÎÌ
ºî¤êÊý
¡¦µíÆý¡¢¥ì¥â¥ó½Á¡¢¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¢¥³¥·¥ç¥¦¤ò¥Ö¥ì¥ó¥À¡¼¤ËÆþ¤ì¤Æ30ÉÃÄøÅÙÙøÙ¤¹¤ë¡Ê¤³¤Î¤È¤Èô¤Ó»¶¤ê¤ä¤¹¤¤¤Î¤ÇÃí°Õ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡Ë¡£
¡¦²óž¤·¤¿¤Þ¤Þ¥ª¥¤¥ë¤ò¾¯Î̤º¤Ä²Ã¤¨¤ë¡£¤·¤Ð¤é¤¯¤¹¤ë¤È¥¯¥ê¡¼¥à¾õ¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¹¥¤ß¤Î¹Å¤µ¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é½ªÎ»¤·¡¢±ö¤ò²Ã¤¨¤ÆÌ£ÉÕ¤¹¤ë¡Ê²Ã¤¨¤ë¥ª¥¤¥ë¤ÎÎ̤Ͼ嵤ÎÎ̤ò»²¹Í¤Ë¹¥¤ß¤ÇÄ´À°¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡Ë¡£

