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熊蝉が鳴き出した。

2017-07-17 08:04:20 | 日記
熊蝉が鳴き出した。

季節の巡りは早いもので、今年も本格的夏の季節となって来ました。

福岡辺りでは、先週末辺りには梅雨明けしていると思います。

毎年夏になると夏バテ予防を案内してますが、同じ様に記載します。

毎日、梅干しを食べ、血液をサラサラにする、塩分の中にあるカリウムは、心臓の活動を促進します、此れが不足すると熱中症を引き起こす要因にもなります。

ラッキョウを数個食べる事で体力を付けよう。

水分は絶えず補給する事、睡眠は十分に取ることが必要です。

特に夜の気温には気を付けて、エアコンを上手く使いこなし睡眠不足を無くそう。

今年も夏バテに負けない様に、自己管理して下さい。
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