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そばがらの枕

2017-08-10 16:26:20 | 日記
そばがらの枕

「頭寒足熱」と、言われる様に睡眠の時は、頭は涼しい状態で睡眠を取ることが、深い睡眠を取れるものです。

枕は、硬めのそばがらの物が良く、寝返りする際にも楽に寝返りが、出来ます。

高反発や低反発枕は、頭を冷やすことが少なく、寝返りの際にも上手く寝返り出来ないものです。

布団やベッドも硬いものが良く、仰向けに寝る事により、背筋の矯正がされるものです。

最近はスマホやパソコンによる生活環境の中で過ごしている為に、いつの間にか猫背になり易く、それが習慣となり体型に異常を来します。

それを修正する為にも、硬い布団やベッドに仰向けにに寝る事により、背骨の矯正をしなければなりません。

背筋は人体の基本をなすものですから、生活して行く上で疎かにしてはいけないのです。
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