低炭水化物ダイエット 6カ月

低炭水化物ダイエットを始めて、約６カ月が
経過しました。

２週間前と筋肉量、脂肪量に変化なし。
BMIは20、体脂肪率は20.数％で、まだ
隠れ肥満判定なんですよね。

つまり、ある意味でバランスがとれている
ってことなんだろうねぇ…。食事などによる
カロリー摂取と基礎代謝プラスアルファの
消費との。

一応、筋トレはしてますが、事実上の週１。
筋増量はなかなか難しいので、うーん、
食事内容を見直すか…。

あー、その前に、通ってるスポーツジムで
売っている燃焼系サプリを再開するかな。
冬になって寒くなるしね…。