ゆるヨガ

身体も心もゆるゆるにをテーマにゆるヨガレッスン展開中。LOVE & PEACE!

5月レッスンスケジュール【森の中へ】

2016-05-04 08:02:45 | ゆるヨガとは。

さて。5月になりました。

お花の季節、ジャスミンの香りがたまらないね。

香りが強いジャスミンは官能的でもある。魔法にかかった気分になります。

 

今月のテーマは【森の中へ】

外でヨガをするとあっという間にカラダの軸が揃う。スタジオや建物の中でもイメージさえあれば

すぐにカラダはゆるみます。

今月はレッスンを通して森の中へご案内。

大きな樹や花や植物、鳥や虫になってみようと思います。太陽を感じ、大地を踏みしめ、風を感じて、

大きな森の中でカラダの軸を揃えてみましょう!

 

  ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

毎月第2土曜→今月は陶芸あります!

5月14日(土)14:00〜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は20日(金)18:00~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
5月15日  (日曜)14:00〜
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

 【ISU de YOGA

5月18日(水曜)18:45〜

料金:無料←なんと!

場所:プランタン銀座 

毎月、行ってる、プランタン銀座でのゆるゆる大作戦。今月はイベントスペースでの開催となります。

毎回、ミラクルの出会いがあるのです。ウエアやシューズなどスポーツを日常に取り入れたい方にはたまらなく良い環境です(笑)

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

5月15日(日曜)週末の朝ヨガ10:00〜10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

 

【ゆるヨガ×マクロビごはん vol.10】

5月26日(木曜)@代々木八幡ボジュン

19:00受付開始 19:30〜ヨガ 20:45〜お食事

http://www.chayam.co.jp/restaurant/bojun.html

2か月に一度のシアワセタイム。ゆるヨガ×マクロビごはんvol.1oです。

今回のテーマは「五感で感じる、むくみ解消」

ゆるゆるヨガの後に管理栄養士によるマクロビごはん、美味しい料理の栄養素もお勉強します。


夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

5月19日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる〜を〜。私自身、ゆるむことの原点であります。

ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

言葉がどんどんあふれてくる空間であり、唄うようにカラダを動かしリズムに乗って心臓のリズムを感じてもらうにはもってこい!濃い!来い!(笑)

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

 リズムdeヨガ&Live:IZUMI

ゲストDJ:Tommy 115

DJ:ERA、RIKITAKEMAN

 

 

 【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

5月17日(火曜)15:15~わたしをまもる時間@戸塚ふぉ〜らむ

 

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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4月レッスンスケジュール【凛、rin、輪】

2016-04-02 22:42:09 | ■レッスン情報■

ピンク色の桜が咲いたね。2016年、春、4月。

寒かったり、暖かったり、春は色々忙しい。

 

今月のテーマは【凛、rin、輪】

凛とした佇まいは一日で出来上がりません。

いい意味で緊張感と氣の入った状態は、本当に必要なものだけで成立していて、密かに憧れ(笑)

実は先日、引っ越しと体調を少し崩したことで、改めて「断捨離=本当に必要なもの」を考えるキッカケ

を多いに楽しんでおります。

悪いという自分のイメージにフォーカスするのではなく、楽しい=面白そう!っていうイメージを

クリアにしてゆく。

輪廻とか、繋がるとかいう意味での輪もテーマに出来たらと思います。

カラダって本当にスバラシイ機能がたくさんあるのですよ〜〜〜。ってレッスンを通じて実感して頂きたいなぁ。

 

  ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

毎月第2土曜→今月は陶芸あります!

4月9日(土)14:00〜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は15日(金)18:00~


■恵比寿スタジオアッコルタ■→今月はお休みして代々木公園に集合です!
【Rhythme de yoga】
4月17日  (日曜)13:00〜
いつもお世話になっているボジュントミガヤのマクロビお弁当をヨガの後に頂きます。
ピクニックなヨガです。
外はヨガをするには最強な環境。空と地とあっという間に体幹を通じミラクル体験があります!
是非是非、体験してみてくださいね!

 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

 【ISU de YOGA

4月27日(水曜)18:45〜

料金:無料←なんと!

場所:プランタン銀座 ミズノショップ

毎月、行ってる、プランタン銀座のミズノショップ内でゆるゆる大作戦。

毎回、ミラクルの出会いがあるのです。ウエアやシューズなどスポーツを日常に取り入れたい方にはたまらなく良い環境です(笑)春の新作が沢山並んでます。 

 

【RHYTHM de YOGA】

4月23日(土曜)

@渋谷Cozmo's cafe http://cozmos.spikebarjoint.com

RHYTHM de YOGAスペシャルバンドSHINCO-Qのライブもあります!

週末、ゆるゆるにこにこ遊びましょう。老若男女全員集合!

Yoga & Ukulele:Izumi Narikawa

Piano:Nobuaki Haga

Sax:Takuya Matsumoto

Purcussion:Naoki Yamamoto

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

4月17日(日曜)週末の朝ヨガ10:00〜10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円


夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

4月21日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる〜を〜。私自身、ゆるむことの原点であります。

ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

言葉がどんどんあふれてくる空間であり、唄うようにカラダを動かしリズムに乗って心臓のリズムを感じてもらうにはもってこい!濃い!来い!(笑)

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

 リズムdeヨガ&Live:IZUMI

ゲストDJ:Tommy 115

DJ:ERA、RIKITAKEMAN

 

 

 【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

4月12日(火曜)15:15~わたしをまもる時間@戸塚ふぉ〜らむ

今月から3年目!ありがたいのです〜〜。

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 

 

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3月レッスンスケジュール【中をクリアに。さぁ、咲こう!】

2016-03-02 12:53:46 | ゆるヨガとは。

春だね。3月です。

やっと、温度で実感出来る春。うれしい。

 

今月のテーマは【中をクリアに〜さぁ、咲こう】

先月のテーマ、身体の真ん中の軸から外に向かって氣を流す。

アナタ自身が氣を産むことで真ん中は整い、丹田も働きます。

そうすると中がどんどんクリアになってゆく感覚があります。

不要になった澱みが外に排出され、中はただクリアな感覚になるのです。

細胞ひとつひとつがプチプチと音をたてて、弾けているような、なんとも言えずいい感じ(笑)

さらに植物の世界と同じく、軸を整え太陽に向かって伸び、新芽を出し、花を咲かせる。

アナタの身体でも同じことをやってみましょう!

さぁ、愛おしい花を咲かせましょ、冬を越えたものだけが出来ること。

 

同時に春は経絡でいう肝が働く季節、表裏の関係は胆、氣の調整や血の貯蔵、

目や筋、爪も繋がっていたりします。

 

  ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

毎月第2土曜→今月は陶芸あります!

3月12日(土)14:00〜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は18日(金)18:00~


■恵比寿スタジオアッコルタ■

3月20日 毎月第三日曜 14:00〜

http://www.accolta.com/access/index.html

渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1F

恵比寿駅東口より徒歩7分

通常グループは1レッスン 90分 3,000円。(イベント等は変動がありますのでお問い合わせくださいね)

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

*元住吉のみマットレンタル(300円)をご用意しております。ご希望の方は事前にお知らせください。

 
 【ISU de YOGA

3月16日(水曜)18:45〜

料金:無料←なんと!

場所:プランタン銀座 ミズノショップ

毎月、行ってる、プランタン銀座のミズノショップ内でゆるゆる大作戦。

毎回、ミラクルの出会いがあるのです。ウエアやシューズなどスポーツを日常に取り入れたい方にはたまらなく良い環境です(笑)春の新作が沢山並んでます。 

 

【RHYTHM de YOGA】

3月19日(土曜)14:00〜

@江古田BUDDY http://www.buddy-tokyo.com


恒例のRHYTHM de YOGAフェス!ヨガと音楽とアートとごはんのセット。

最強のミラクルをどうぞ!

週末の昼間、ゆるゆるにこにこ遊びましょう。老若男女全員集合!

RHYTHM de YOGAバンドはSHINCO-Qとなり進化しております。

Yoga & Ukulele:Izumi Narikawa

Piano:Nobuaki Haga

Sax:Takuya Matsumoto

Purcussion:Naoki Yamamoto

 

Live paint:kiyo-la-noir

是非参加してくださいね。


【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

3月20日(日曜)週末の朝ヨガ10:00〜10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円


3月24日(木曜)19:30~

【ゆるヨガ×マクロビごはん vol.9】

同じく代々木八幡で2ヶ月に一度、定期的に行ってる人気イベント。

ゆるヨガでみっちり身体をゆるめた後に、管理栄養士によるごはんのセット。

今月は春=肝ということで、中からクリアになるデトックスメニューをご用意致します。

毎回テーマがあるので、みなさんとのシェアも本当に楽しいアットホームなイベントです。

是非是非!

料金:3,500円

 


夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

3月17日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる〜を〜。私自身、ゆるむことの原点であります。

ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

言葉がどんどんあふれてくる空間であり、唄うようにカラダを動かしリズムに乗って心臓のリズムを感じてもらうにはもってこい!濃い!来い!(笑)

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

 リズムdeヨガ&Live:IZUMI

ゲストDJ:Tommy 115

DJ:ERA、RIKITAKEMAN

 

 

 【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

3月15日(火曜)15:15~わたしをまもる時間@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 

 

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2月レッスンスケジュール【外にむかって】

2016-02-01 23:47:53 | ■レッスン情報■

さて。2月。

節分、そして今年の本当の始まりですね。

じわじわ今年の目標、向かうところが見えてきました。

 

今月のテーマは【外へ向かって】

体幹=身体の真ん中の軸から外に向かって流れている氣。

真ん中から外に向かってエネルギーを流してゆこう。というテーマです。

軸が起動し、周りの細胞もじわじわと目覚めてゆくような感じ。

ココロも同じ、奥に潜んでいる気持ちを止めずに外に流してゆけたらいいですね。

花の季節に向かって、中から外にエネルギーを流してゆきましょう。

 

身体のパーツとしては「肩甲骨」「股関節」

呼吸を通し、みぞおちを開いてゆきたいと思います。

 

「外に向かって」(自分以外のものや場所)ゆく身体とココロの準備となりますように!

 

  ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

毎月第2土曜→今月は陶芸あります!

2月13日(土)14:00〜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は19日(金)18:00~


■恵比寿スタジオアッコルタ■

2月21日 毎月第三日曜 14:00〜

http://www.accolta.com/access/index.html

渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1F

恵比寿駅東口より徒歩7分

通常グループは1レッスン 90分 3,000円。(イベント等は変動がありますのでお問い合わせくださいね)

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

*元住吉のみマットレンタル(300円)をご用意しております。ご希望の方は事前にお知らせください。

 
 【ISU de YOGA

2月27日(土曜)14:00

料金:無料←なんと!

場所:プランタン銀座 ミズノショップ

毎月、行ってる、プランタン銀座のミズノショップ内でゆるゆる大作戦。

毎回、ミラクルの出会いがあるのです。ウエアやシューズなどスポーツを日常に取り入れたい方にはたまらなくいい環境です(笑)今月はセールが行われているスペースで実施致します。 

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

2月21日(日曜)週末の朝ヨガ10:00〜10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き!

料金1,500円


夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

2月18日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる〜を〜。私自身、ゆるむことの原点であります。

ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

言葉がどんどんあふれてくる空間であり、唄うようにカラダを動かしリズムに乗って心臓のリズムを感じてもらうにはもってこい!濃い!来い!(笑)

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

 リズムdeヨガ&Live:IZUMI

ゲストDJ:Tommy 115

DJ:ERA、RIKITAKEMAN

 

 

 【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

2月16日(火曜)15:15~わたしをまもる時間@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

最近はボイストレーニングを兼ねてのレッスンにハマっております。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 

 

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1月レッスンスケジュール【ぼちぼち、ちくちく、ゆるゆると】

2016-01-05 19:21:01 | ■レッスン情報■

あけましておめでとうございます。

 2016年、になりました!

今月のテーマは【ぼちぼち、ちくちく、ゆるゆると】

年明けは今年の目標を掲げる時期でもありますが、今すぐ大きな決断をしないでね(笑)

旧暦のお正月である節分までじっくりココロとカラダと会話してみよう。

焦らないでいいのだよ、っていうテーマ。

今だけを切り取るのではなく、周りの空気に合わせるのではなく、自分なりの感覚を観察してみましょ。そこからリアルにしてゆくことがしっくりくるのだと思います。

腑に落ちるまで、待つ。

腑に落ちるの【腑=五臓六腑】内臓や奥の方でしっくりこないと意味がない。

経絡では五臓六腑には感情や季節、方向や味、感覚と繋がっていると考えられています。

脳みそやイメージでそうであるべきと考えてることはただの空想(笑)

自分の奥にぐっとくるまではあせって何かをやるべきではないと私は思っています。

 

やらない理由はいくらでもある現代のワタシタチ。

やれない理由をいくらでも作ることが出来る現代のワタシタチ。

じっくり、ゆっくり、奥の方の感覚を使って行きてゆきたいものです。

 

ゆるヨガの最終目的地は「ゆるゆる=リラックス」それは大脳のリラックスを表しています。

意識して簡単に出来るものではなく、お金を沢山出したら手に入れられるものでもありません。

筋肉(筋膜)→呼吸→感情→大脳の順にリラックスと集中は深くなります。

脳、筋肉、丹田、あらゆる膜を振動させて脳をゆるめる方法を最近試しております。

今年はカタチにしたいな、少しづつ表現してゆきますよ。

 

*facebook,Twitterをチェックして頂いた皆様、日程に間違いがあり、お手数ですが、こちらで最終確認をよろしくお願い致します*

  ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

毎月第2土曜→今月は陶芸はお休みです。

1月9日(土)14:00〜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は22日(金)18:00~


■恵比寿スタジオアッコルタ■

1月17日 毎月第三日曜 14:00〜

http://www.accolta.com/access/index.html

渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1F

恵比寿駅東口より徒歩7分

通常グループは1レッスン 90分 3,000円。(イベント等は変動がありますのでお問い合わせくださいね)

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

*元住吉のみマットレンタル(300円)をご用意しております。ご希望の方は事前にお知らせください。

 
【夜ゆるヨガ】

1月22日(金曜)19:30〜21:00

 チャラクラを整えるゆるり】

最近、あたらめて良い!濃い!プログラムと実感、是非体験してください!

カラダの真ん中を整えることにより、チャクラのエネルギーの調整を行います。呼吸とともにご自身で行うことで、アナタの今のテーマやヒントに出会えたりします。ヨガのレッスンというよりもパーソナルセッションです。宇宙と繋がってゆきましょう。

ご予約&詳しくは→http://noharabymizuno.jp


料金:3,500円(税込み)

マット不要、着替えのみで参加していただけます。

 

http://noharabymizuno.jp/studio

 

 

【ISU de YOGA

1月27日(水曜)18:45〜

料金:無料←なんと!

場所:プランタン銀座 ミズノショップ

毎月、行ってる、プランタン銀座のミズノショップ内でゆるゆる大作戦。

毎回、ミラクルの出会いがあるのです。ウエアやシューズなどスポーツを日常に取り入れたい方にはたまらなくいい環境です(笑)会社帰りにちょろりと寄ってみてください! 

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

1月17日(日曜)週末の朝ヨガ10:00〜10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き!

料金1,500円


 【RHYTHM de YOGA】

音楽とヨガのコラボレーション

2ヶ月に1度のゆるヨガ×マクロビごはんの1周年記念。

RYHTHM de YOGA×マクロビごはんスペシャルです。

1月28日(木曜)20:00〜@ボジュントミガヤ

料金3,500円

イスに座ったまんま出来る【ISU de YOGA】にリズムが付いて【RHYTHM de YOGA】

今回はスペシャルなので、ヨガの後にライブも少し、そして、ライブペイントとマクロビパーティメニューを楽しんでいただきたいと思います。豪華な夜になりますよ。

是非是非、お越しくださいませ。ませ。

Bojun tomigaya店頭またはお電話で03‐6804‐9550(平日11:30~23:00)

http://www.chayam.co.jp/bojun/#topics000525

 


夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

1月21日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる〜を〜。私自身、ゆるむことの原点であります。

ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

言葉がどんどんあふれてくる空間であり、唄うようにカラダを動かしリズムに乗って心臓のリズムを感じてもらうにはもってこい!濃い!来い!(笑)

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

 リズムdeヨガ&Live:IZUMI

ゲストDJ:Tommy 115

DJ:ERA、RIKITAKEMAN

 

 

 【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

1月12&26日(火曜)10:00〜ママヨガwith kids@目黒

1月19日(火曜)15:15~わたしをまもる時間@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

最近はボイストレーニングを兼ねてのレッスンにハマっております。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 

 

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