ゆるヨガ

身体も心もゆるゆるにをテーマにゆるヨガレッスン展開中。LOVE & PEACE!

4月レッスンスケジュール【ズルいカラダをつくろう】

2017-04-02 23:03:53 | ■レッスン情報■

4月、そろそろ桜も満開か!?な最近。

寒い日と暖かい日を繰り返しは春になってゆく。この感じほんとスキ(笑)

ワタシタチのカラダよりもココロよりも自然のお知らせが来る頃は

大地も揃ってるよねっていうこの感じ。

もうちょっとだね、もうちょっとだよ。

 

今月のテーマは【ズルいカラダをつくろう】

最近、ズルいっていうのがキーワードとして来てる(笑)

ズルいって捉え方はイロイロな角度があるけれど、ここでは悪い意味のやつではなくて

ちょっとだけ『ズルい』ってニュアンスを使うと『ゆる』くなるのが早いよっていう感じ。

カラダもココロも人生も同じ、嫌なことから逃げたくなるのは当たり前。

それが無意識の仕業(笑)

ストイックにムッキムキを目指している訳ではなく、ぼちぼちやりつつ丹田周りの

いろんな腹筋を育ててゆこうよ〜って、ニュアンスです。

ズルさは悪さであり不良である(笑)そういうブラックなとこも

ちょっとリンクさせたいなぁなんて思う「ゆるヨガ」なのですよね。

誰しもが持ってるエッセンス、憧れるポイズン(笑)

『ズルいヤツやりましょう』

◎▲◆ぐっふっふ◎▲◆

 

 ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

4月8日(土曜)→毎月第2土曜 14:00~

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は14日(金)18:30~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
4月16日  (日曜)14:00~
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

4月16日(日曜)週末の朝ヨガ10:00~10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

 

【江戸川区でのゆるり】

4月15日(土曜)@Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

11:30〜60分のレッスン

とっても素敵なスタジオです。お近くの方は是非是非〜!

 

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

4月20日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる~を~。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

リズムdeヨガ&Live:IZUMI (Shinco-Q)

guest Live:JOINTS

DJ:ERA、RIKITAKEMAN

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ@目黒→今月はお休み

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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3月レッスンスケジュール【つぼみを愛でる】

2017-03-08 11:56:43 | ■レッスン情報■

春るるる〜

もう春はそこまで来てますね。

冬を越え、栄養をためていた根っこがじわじわと動きだし、上へ向かってゆく時期。

ワタシタチも太陽の光に向かってゆきましょう。

  

さて。

今月のテーマは【つぼみを愛でる

花が咲く前は、つぼみ。もうちょっとで咲くよね〜っていう時。

冬を越えよくここまで来ました〜って自分を褒めてあげたくなる時期です。

 素敵なお花を咲かせる直前、つぼみを愛でてみませんか?

アナタ自身お花になる前の、あれ感じてみませんか?

ツボの花を開かせる直前の感じ、カラダの感覚を感じてみませんか?

うふふふ。

 

 

 ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

3月11日(土曜)→毎月第2土曜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は10日(金)18:30~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
3月19日  (日曜)14:00~
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

3月19日(日曜)週末の朝ヨガ10:00~10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

 

【江戸川区でのゆるり】

3月18日(土曜)@Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

13:00〜60分のレッスン

とっても素敵なスタジオです。お近くの方は是非是非〜!

 

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

3月16日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる~を~。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

リズムdeヨガ&Live:IZUMI & Nobuaki Haga & Naoki Yamamoto(Shinco-Q)

DJ:ERA、RIKITAKEMAN

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ@目黒→今月はお休み

わたしを守るヨガの時間3月21日(火曜)15:15~@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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2月レッスンスケジュール【浸透】

2017-02-04 22:00:39 | プライベートレッスン

節分からの、立春、そして、ようやく今年が、春がはじまりです。

皆様、本年もよろしくお願い致します。

レッスンではよくお話しますが、ここからが今年の本当の意味でスタート。

この時期、改めてこれからの目標やしっくりくることを広げてゆくのです。

陰(冬)から陽(春)に変化するときですから、大きく流れが変わる時ということ。

自分の考え方もカラダの感覚もごろっと変わる。

 

良いことも良くないことも続くと、人はすぐ忘れてしまう、芯で感じることや、感謝することを。

冬の間に根っこをちゃんと張ったからこそ、太陽に向かって伸び、新芽を出し、花を咲かせることが出来る春。ワタシタチの日常は自然界と同じ。

逆に言うと、やることやってこなかったら伸びれないし、咲かせることは出来ない。

根っこがあってこそ、軸があってこそです。

だから私は春が大好き、開く、伸びる、深呼吸が気持ちいい、ご褒美みたいな季節。

今年のアナタの咲かせるお花は何色だろう?どんなお花なんだろう?

素敵なお花を見せてくださいね。

  

さて。

今月のテーマは【浸透

先月のテーマ「インサイドアウトサイド」の続き〜

インサイドに集めたものを先の先、隅まで浸透させる。

ゆっくりじっくり。

本当にゆっくりじっくりな感じ。

爪の先まで感覚を感じてみるつもりで挑んでくださいね(笑)

軸、丹田から産まれるエネルギーを先まで流してみるって意識。

なんていうのかな、突然逆説でカラダの感覚変わる感覚が私は大好きなやつです。

ふふふ。

 

さぁ、始まりの今月は先の先まで流して生まれ変わりましょ〜。

 

 ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

2月11日(土曜)→毎月第2土曜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は10日(金)18:30~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
2月19日  (日曜)14:00~
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

2月19日(日曜)週末の朝ヨガ10:00~10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

 

【江戸川区でのゆるり】

2月18日(土曜)@Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

13:00〜60分のレッスン

とっても素敵なスタジオです。お近くの方は是非是非〜!

 

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

2月16日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる~を~。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

リズムdeヨガ&Live:IZUMI & Nobuaki Haga (Shinco-Q)

DJ:ERA、RIKITAKEMAN、Tommy 115

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ@目黒→今月はお休み

わたしを守るヨガの時間2月21日(火曜)15:15~@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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旧暦 新年 祝 2017

2017-01-28 23:32:23 | ゆる~りな独り言

今朝の空

雲ひとつない、青い空

 

クリアな空でした。

旧暦でいうお正月、新年であり、新月であった今日。

ココロもすか〜っと晴れた朝でした。

 

さぁ、

ここからです、流れも変わるし、本当に始まる。

芯を太くし、根を張り巡らせて、ワクワク発信に精進したいと思います。

あれや、これや、考え方をカエルときであり、カラダの使い方も変わるときと

私自身思う今。

過去ではなく、未来に繋げ、紡ぐ。

そんな言葉を沢山表現したいなぁって本当に思う。

 

シアワセは誰かが持って来てくれるものではなく、

自分からシアワセに向かってゆくこと。

不安や恐怖から離れて、誠実にこの今の命を楽しんでゆきたいね。

 

個人のシアワセ、それより小さい命のシアワセ、そして、環境、人類、環境、地球、宇宙、

大きく流れ連鎖して〜

さぁ、やりましょう、生きてゆきましょう、楽しみましょう。

自分自身をやりましょう。

 

 

 

 

 

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2017年 1月レッスンスケジュール【インサイド&アウトサイド】

2017-01-08 01:13:56 | ■レッスン情報■

2017年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。

 

今年も、日常生活の1コマにゆるゆるの術を取り入れよう〜

カラダもココロもゆるゆるに、シアワセになるためのリラックス〜

を、テーマにその人の一瞬でもゆるっと出来ることを伝え、表現してゆこうと思います。

 

日々、体験、日々、精進。

ヨガ、音楽、そして、食。

 

ゆるヨガ12年目。

今年はイロイロと変化してゆく予感、予定です〜。うふふ。

 

ゆる〜り、楽しい、シアワセな自分をイメージ出来ることだけをチョイスしてゆくのよ〜

 

今月のテーマは【インサイド&アウトサイド

先月のテーマ「断捨離」後、

物、縁、人、念、トラブル、新旧交代と、流れが変わるんだと個人的にドンピシャです(笑)

 

内側と外側を感じてみることが目的。

 

内側を感じてみる。

本来の自分、体幹であり、丹田。

潜在意識、無意識に持ち合わせているもの。

ココロから自分が喜び、溢れ出る感情。

好きか嫌いではなく、シアワセのカタチ。とその先へと繋がること。

宇宙までも喜びに溢れる感じ。

 

外側を感じてみる。

世間的な自分、カラダの外側や上、指先など、先。

思考がメインでココロは、あれやこれやと忙しい。

他人の目線、思考にとらわれやすく、カラダは無意識に緊張状態。

 

インサイド(内側)とアウトサイド(外側)の両方を感じ、全体像をとらえることが

出来る。内側と仲良くなることをおすすめします。

 

アナタの本当の望むことはどこですか?

イロイロ、理由をつけて逃げてることはなんだろう?本当はどうしたいんだろう?

なんだかしっくりこない、スッキリしない、、、

カラダの感覚と思考と人生はイコール。

インサイドのカラダの感覚使ってココロとも向き合ってみませんか?

スバラシイ発見あると思います!

 

 ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

1月14日(土曜)→毎月第2土曜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は13日(金)18:30~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
1月15日  (日曜)14:00~
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

1月15日(日曜)週末の朝ヨガ10:00~10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

 

【江戸川区でのゆるり】

1月21日(土曜)@Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

13:00〜60分のレッスン

とっても素敵なスタジオです。お近くの方は是非是非〜!

 

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

1月19日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる~を~。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

リズムdeヨガ&Live:IZUMI & Nobuaki Haga (Shinco-Q)

DJ:ERA、RIKITAKEMAN、Tommy 115

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ@目黒→今月はお休み

わたしを守るヨガの時間12月20日(火曜)15:15~@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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