ゆるヨガ

身体も心もゆるゆるにをテーマにゆるヨガレッスン展開中。LOVE & PEACE!

12月レッスンスケジュール【断捨離】

2016-12-05 16:46:54 | ■レッスン情報■

師走、12月ですね。

毎年時間が過ぎるのはあっという間。

一日一秒を大切に生きてゆきたいと、ココロから思います。

今月はゆるヨガ、基本に戻って今年を締めくくりたいと思います。

 

今月のテーマは【断捨離

断捨離は、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)を応用し、

  • 断:入ってくるいらない物を断つ。
  • 捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。
  • 離:物への執着から離れる。

として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引く。「断捨離」はやましたひでこ個人の登録商標である(第4787094号)。→Wikipediaより

ココロもカラダも常に新しいものを入れ、古いものを捨てる。

呼吸と同じなのだけど、日常とはなかなか繋がらないことが多い。

もう、捨ててもいいんだよ、もう、考え方変えてもいいんだよ。

もう、必要ないんだよ、本当の自分をやってもいいんだよ。

っていうテーマでゆきます。

今までの無意識を変えられたらいいな。

よろしくお願いします。

 

 ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

12月10日(土曜)→毎月第2土曜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は9日(金)18:30~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
12月18日  (日曜)14:00~
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

12月18日(日曜)週末の朝ヨガ10:00~10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

 

【江戸川区でのゆるり】

12月17日(土曜)@Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

13:00〜60分のレッスン

とっても素敵なスタジオです。お近くの方は是非是非〜!

 

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

12月15日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる~を~。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

リズムdeヨガ&Live:IZUMI & Nobuaki Haga (Shinco-Q)

DJ:ERA、RIKITAKEMAN、Tommy 115

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ@目黒→今月はお休み

わたしを守るヨガの時間12月20日(火曜)15:15~@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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11月レッスンスケジュール【腑に落ちる】

2016-11-01 11:15:00 | ■レッスン情報■

11月になりました。

先月はアタラシイ試みと沢山の方々にお会いできたことをありがたく思っております。

ありがとうございました。

さて、やはり日常のカラダケア「ゆるヨガ」は今月もゆるゆると開催しております。

是非是非、いろんなところでご参加くださいね。

 

今月のテーマは【腑に落ちる】

カラダの使い方を自覚し、納得し、修正し、会得する。

まずは自覚することから始まります。そして1番大切なのは「腑に落ちる」こと。

腑=臓腑が納得する

イベント時で感じたことでありますが、アタマでは分かっているけど

カラダでも分かっているけど、腑に落ちていないとすぐぶれてしまう。

奥の方でしっかり納得した上でカラダを使ってゆきたいと思います。

ドン!と構えて日々のカラダ調整に取り入れて欲しいな。

 

 ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

11月12日(土曜)→毎月第2土曜

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は11日(金)18:30~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
11月20日  (日曜)14:00~
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

11月20日(日曜)週末の朝ヨガ10:00~10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

 

【江戸川区でのゆるり】

11月15日(土曜)@Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

13:00〜60分のレッスン

とっても素敵なスタジオです。お近くの方は是非是非〜!

 

【ゆるヨガ×マクロビごはん】@Bojun tomigaya

2ヶ月に一度のシアワセイベント

11月24日(木曜)

ヨガ19:30~ お食事20:45~ ¥3,500

今回のテーマは「ぶれないカラダとココロをつくる」

異常気象、気圧、気温の激変の影響を受ける現代、ヨガもごはんもヒーリングを

中心にお送りします。

詳細、ご予約はこちら!!http://www.chayam.co.jp/restaurant/bojun.html 

人気イベントのため、ご予約はお早めに〜!

 

 

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

11月17日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる~を~。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

リズムdeヨガ&Live:IZUMI & Nobuaki Haga (Shinco-Q)

DJ:ERA、RIKITAKEMAN、Tommy 115



【リズムdeヨガバンドShinco-Q】

 11月23日(水曜)祝日の夜

SPIN OFF THE SEASON

@三軒茶屋32016https://www.facebook.com/32016-231685776862889/

ヨガとライブと〜参加します。ワタシタチShinco-Qは21時辺り〜

ライブあり、DJもあり、音楽のイベントです。

一緒にゆるゆる楽しみましょう〜

 

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ@目黒→今月はお休み

わたしを守るヨガの時間11月15日(火曜)15:15~@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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10月レッスンスケジュール【ゆるりの引き寄せ】

2016-10-04 19:24:25 | ■レッスン情報■

10月!

今年もあと3ヶ月だなんて嘘みたいな本当のこと〜。

なんとも毎日が秒で進んでる感覚〜(笑)

過ごしやすくなるこの時期、しっかり地に足付けてゆこうと思います。

 

今月のテーマは【ゆるりの引き寄せ】

ココロもカラダもゆるゆるに〜をテーマにゆるヨガレッスンを行っています。

ゆるゆるになるのは本当に気持ちよくて、楽チン。

カラダを動かすとちゃんとゆる〜くなれるのに、日常では忘れがち。

忙しいとき、イライラしてるとき、こそ!ゆるり〜でいられるとスムーズに

事が進みます。

引き寄せて、日常に感じて欲しいな、コントロールするのではなく、心地よい自分を感じること

が1番の近道です。そんなテーマでレッスン展開したいと思います。

 

 ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

毎月第2土曜→今月はお休みです!

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は14日(金)18:30~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
10月16日  (日曜)14:00~
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

 【ISU de YOGA

10月26日(水曜)18:45~

料金:無料←なんと!

場所:プランタン銀座 

毎月、行ってる、プランタン銀座でのゆるゆる大作戦。

実は今回が最終回!毎回、ミラクルの出会いがあり、楽しい現場です。

是非、ご参加ください。

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

10月16日(日曜)週末の朝ヨガ10:00~10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円


アタラシク始まるイベントです!

【i/288イベント】@パンプスメゾット研究所


http://www.pumps288.jp


もうひとつアタラシクレッスン始まります。 

10月15日(土曜)@Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

13:00〜60分のレッスン

とっても素敵なスタジオです。お近くの方は是非是非〜!

 

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

10月20日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる~を~。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

リズムdeヨガ&Live:IZUMI & Naoki Yamamoto (Shinco-Q)

ゲストライブ:町田謙介、森俊也(元ロッキングタイムのドラマーでマルチプレーヤー)

大好きな町田謙介氏をお迎えします!こりゃ〜来なきゃ!ソン、損!です。

DJ:ERA、RIKITAKEMAN、Tommy 115

 

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ@目黒→今月はお休み

わたしを守るヨガの時間10月18日(火曜)15:15~@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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RHYTHM de YOGA @江古田Buddy

2016-09-25 21:39:01 | ■レッスン情報■

【RHYTHM de YOGA】のお知らせ
■ヨガと音楽のコラボレーション■

イスに座ったまんま簡単に出来て、心臓のリズムとパーカッションが
リンクしちゃうリズムdeヨガ!
ココロとカラダをゆるゆるに〜をテーマにカラダの感覚と向き合ってみませんか?
軽く〜なることは、楽チンになること。
細胞の奥の奥、ココロの奥の方、ざわざわしちゃうかも〜!

ヨガ後、ゆるゆるしちゃった後はBUDDY特性の美味しいヘルシーランチとゆるヨガバンド「Shinco-Q」ライブをお楽しみください。*Shinco-Q CD販売致します!

10月2日(日曜日)
江古田Buddy : http://www.buddy-tokyo.com

12:00 Open
12:30 RHYTHM de YOGA
13:30 Shinco-Q live

ヘルシーランチやスムージーと一緒に。
(ランチは650円、スムージーは600円〜)

老若男女、ベイビーちゃんもどなたでも大歓迎!
是非是非、ご参加くださいませ。
ゆるゆる致しましょう。お待ちしております!
お問い合わせ、参加表明はご連絡くださ〜い。
料金:2000円

*久しぶりにフライヤーのイラストを更新しました!
なかなかアタラシイイメージが降りてこなかったのだけど、未確認飛行物体がやって来てくれました〜(笑)

Shinco-Q

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9月のレッスンスケジュール【宇宙旅行へ〜】

2016-09-01 19:08:23 | ■レッスン情報■

9月になりました。

早いもんで、9月!うそや〜〜ン(笑)

時間は誰にでも平等に1秒づつ進んでる。そう、ちゃんと進んでる。

ココロがついてゆけないのは、自分のココロの鏡だったりするんだよね。

にしても、うっそ〜〜〜ん。な最近です(笑)

 

今月のテーマは【宇宙旅行へ〜】

カラダの中は自分が思っているよりも広く宇宙。

リラックスは宇宙旅行みたいな気分になれる。

普段忘れてる感覚を思い出したら、自分の中はもっと広くて深い。

現状や周りに惑わされず、自分の中の宇宙旅行に出かけてみよう〜。

持って産まれたカラダという機能はびっくりするくらい心地いいのだよ〜っていう

感じでお送りしようかと思ってます。

さぁ!宇宙旅行へ〜〜〜〜〜!

 

  ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

毎月第2土曜→今月は陶芸あります!

9月10日(土)14:00~→来月 10月はお休みします。

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は9日(金)18:30~


■恵比寿スタジオアッコルタ■
 
9月18日  (日曜)14:00~
渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金 3,000円□ 

●持参いただくもの ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、動きやすい服装

 

 【ISU de YOGA

9月28日(水曜)18:45~

料金:無料←なんと!

場所:プランタン銀座 

毎月、行ってる、プランタン銀座でのゆるゆる大作戦。今月はイベントスペースでの開催となります。

毎回、ミラクルの出会いがあるのです。ウエアやシューズなどスポーツを日常に取り入れたい方にはたまらなく良い環境です(笑)

 

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを!

9月18日(日曜)週末の朝ヨガ10:00~10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円


【ゆるヨガ×マクロビごはん】@Bojun tomigaya

2ヶ月に一度のシアワセイベント

9月22日(木曜・祝日)

ヨガ19:30~ お食事20:45~

今回のテーマは「ぶれないカラダとココロをつくる」

異常気象、気圧、気温の激変の影響を受ける現代、ヨガもごはんもヒーリングを

中心にお送りします。

詳細、ご予約はこちら!!http://www.chayam.co.jp/restaurant/bojun.html 

人気イベントのため、ご予約はお早めに〜!

 

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

9月15日(木曜)モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる~を~。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション!ゆるい笑顔!

http://blogs.yahoo.co.jp/club_open

リズムdeヨガ&Live:IZUMI

DJ:ERA、RIKITAKEMAN、Tommy 115

9月19日(月曜・祝日)LIVE IN THE SEASON@三軒茶屋32016

リズムdeヨガとライブをやります。ライブはバンド「Shinco-Q」で参加。

是非是非、お越しください。

言葉がどんどんあふれてくる空間であり、唄うようにカラダを動かしリズムに乗って心臓のリズムを感じてもらうにはもってこい!濃い!来い!(笑)

 


【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ@目黒→今月はお休み

わたしを守るヨガの時間9月20日(火曜)15:15~@戸塚ふぉ〜らむ

 

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com
レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。 
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