そこは東京の下町（だよね？）
駅でいうと三ノ輪というところ。龍泉という地名。それだけで好き。（アタシの名前は泉です）
スカイツリーが近にある。
秋葉原のメルシーサロンから場所を変えて、今回で4回目。
本当に、気持ちのよいお天気の一日、素敵な日となりました。
始めての方もいらっしゃって、お問い合わせも増えてきた。
うれしいかぎりです。
この場所で始めての人数。わいわい楽しかったな。
ゆるヨガ９０分はゆるいふりした地味にきついヨガ。
波に乗ろう！がテーマな今月。
自分の身体の変化の波に乗っかってしまうことで、色んな変化とリンクする。
何かを手放して、軽くなろうじゃないか！！っていうコンセプト。
ウクレレ君も連れていって、窓を全開に開けて、風の通る12階。
気持ちよかったね。
みなさん、自分の身体と少しは向き合ってもらえたかな？
実は！アタシにとって、ヨガというものは。
一番後回しになってしまう身体と向き合うという最高のツール。
それは最終的に、気持ちにも繋がるし、自分の取り巻く環境にも繋がる。
少しだけ視線を変えるだけで、一気に色々変わるのだけど、あえてその時間を作る余裕がない現代人。
ヨガとして、形（ポーズ）が出来る、出来ないではなく、正解も不正解もないことに気がついて欲しいっていつも思ってる。
アタシも同じ人間。
現代に生きてる人間。
しょっちゅうボロボロだし、先生って言われるの今だにムズムズする。
でも、ちょっとだけ軽くなる方法を知ってるだけ。
アタシじゃなくて、貴方の身体の中の変化を作るのは貴方自身なんです。
今日。貴方が作った波に乗れたでしょうか？
ボロボロだって言ってた生徒さんもヨガの後には「こんなアタシでも丹田が戻ってきました！！」って
言ってくださいました。
うれしいねぇ。
さて。
ゆるベジ。
今日は夏日。
レッスンの後はいつものグリーンスムージー。
今日は、グレープフルーツ（美肌効果抜群！）バナナ（完熟ぶりぶり）、水菜、そしてシソ。
個人的にはここにレモンを絞るのですが、これで充分酸味を感じていただけた様子。
よかった。
そして。
lawでわいわいと手巻き寿司ならぬ手巻きベジ。
ブロッコリースプラウト、かいわれ、スムージーのあまりの水菜の茎部分、大根、アボガト、豆腐そぼろ
を海苔に巻いて、巻いて、巻いて、もぐもぐ。
美味しーーーね。
そば茶の出がらしも味付けして一緒にもぐもぐ。
美味しかったでした。
わいわい楽しいお話も、キラキラクリアな空から吹いてくる風も一緒に美味しかったね。
今日感じたこと。
いきなりマックスを求めるよりも、ぼちぼちいこうや。
ヨガも食もいきなりやりすぎると、なにかしらの反応があります。
好転反応がキツイ人もいらっしゃいます。
ヨガも食も強烈なものをアタシは経験しました。
いわゆるぼろぼろぐだぐだです、、、。
だからこそ、コンセプトと同じ、ぼちぼちゆる〜くやりましょう、そうでないと続かないし好転反応に耐えられない（笑）
と、レッスンだから言えるアタシもマックスを求めるタイプ、、、（汗）
ぼちぼち取り入れつつ、今までの自分も見つめながら、ちょっとづつ変化してゆくのが理想。
気がついたら勝手に変わってるもの。
レッスンと同じですね。
今日は人が多かったので、リラックスに時間を取れなくて、陰陽呼吸法を行なってみました。
顔が一気にゆるむこれ、大好きなメゾット。
久しぶりに良いもんだと改めて実感。
いやはや、色々ありますわさ。
ぼちぼちいこう。
ほんでもって。
ゆるゆるやろう。
今日もありがとうございました。
感謝、感謝。
