2017年10月14日のつぶやき akabecom.seesaa.net/article/454178…
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 00:47
『ハビナース 使いやすいお箸』箸使いのリハビリ総仕上げに!? sengoshi.blog.so-net.ne.jp/habinaasu
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 08:04
ヒップライン、意外と見られています アラフィフ.jp/surimupantsu.h…
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 09:04
『たまリバー50キロ』。東京都羽村市(羽村取水堰付近)から大田区羽田(大師橋緑地付近)に至る、ォーキングやランニング、散策などが楽しめる約53km。中でも大田区下丸子地域は21世紀桜と称した区内随一のお花見どころ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/shimomarukokou…
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 10:04
アラフィフだってペアルック! アラフィフ.jp/pearukku.html
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 11:04
大田区池上にできた『横浜家系ラーメン 希家 池上店』。太めの麺に歯ごたえがあってスープもコクがあり、標準的なとんこつラーメンとして誰が食べても無難においしいと思うのではないか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/kosakaakiko
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 12:04
荷物が多めなアラフィフには魅力的な2wayショルダーバッグのリュック アラフィフ.jp/ryukku.html
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 13:04
アラフィフ、異国の民族衣装を着る場面になったら? アラフィフ.jp/nenreifushou.h…
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 14:04
『チョコモナカジャンボ』(森永製菓)何より「昭和の作り方」なところが気に入っています。商品名通りサイズは“シャンボ”で、かつ「アイスミルク」がチョコをはさんだモナカ型のアイス sengoshi.blog.so-net.ne.jp/chokomonaka
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 15:04
睡眠不足、タバコを吸っている人が走っても、体に影響はないのでしょうか?そもそもランニングは、体に負荷がかかり、見た目以上に体力を消耗するものです。そのため、睡眠不足のままランニングをすることは大変危険だと言われています。
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 16:04
普段、睡眠不足の時の状態を思い浮かべてみましょう。集中力に欠けてしまったり、ボーっとしてしまったりするものですよね。ランニングは基本的に屋外で行う運動のため、普通の状態でランニングを行う場合にも細心の注意が必要になります。
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 17:04
ですから、睡眠不足の状態でランニングを行うと集中力が欠けてしまうことに加え、体が思うように動かず、ケガや事故に繋がってしまう恐れもあるのです。
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 18:04
また、睡眠不足により体力が回復しないまま運動をすることで余分に体力を消耗し、ランニング中に突然体調が悪くなってしまうこともあります。睡眠不足でのランニングは避けた方が良いでしょう。
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 19:04
一方、タバコを吸っている人がランニングする場合は、タバコの影響により肺に負担がかかっており、さらにランニングで肺を使うことで息苦しくなることもあると言われています。
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 20:04
タバコを吸っている人は、喫煙だけでも心筋梗塞や癌などの危険を伴っているだけでなく、体に大きな負荷をかけています。それに加えてランニングをすることで、身体への負担はますます大きくなると考えられます。
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 21:04
ランニングを楽しみたい時には、自分の体の状態を把握して危険のないように行いましょう。
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 22:04
ヒトメボというサイトでは、味噌汁の「嫌いな具」第1位がじゃがいも。ところがBIJOHというサイトでは、逆に「好きな具」の第8位にランクイン。あなたはどちら? sengoshi.blog.so-net.ne.jp/noukoukuriimus…
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 23:04
明石家さんまの努力強調否定論、その真意は「あのこと」か……kamibaku.com/article/454204… pic.twitter.com/XLM3tU62j0
— 赤べコム (@akabecom) 2017年10月15日 - 23:18