小手指 明正地所 さんぽみち

一滴の水が注がれるように、
日々の暮らしやさんぽみちで
出会った出来事を
つづっています。

下がったり上がったり・・・!

2017年07月14日 | 料理
今朝も体重計に乗ってきました。
前日よりプラス600グラムでした。
ガクーン!と気分が下がりました。

すぐ気を取り直して昨日食べたものを思い出してみました。
この猛暑でもご飯もおやつもおいしくいただきました。
心がけて3000歩ほど歩きました。
その結果、体重は減りませんでした。

昨日の朝は前日よりマイナス500グラムで気を良くしていましたのに。
あまりの暑さにほとんど家で過ごし2食はしっかりといただきました。
夜は10時近く遅くなりましたのでビールとサラダだけに
いたしました。それが良かったのでしょうか?

目標は、長いこと、減量3キログラムのまま変化がありません。
まずは、1キログラムに軌道修正が必要かな?
と思ったりする日々です。

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