ブヒ実95キロからの減量_(:3 」∠)_

36キロ落として59キロになるまでは≡Σ|8|◃:)₃辞めさせんぞ!

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ビーガン22日でマジ卍乁( ˙ ω˙乁)

2017-08-13 21:42:46 | ブヒ実☆_(:3 」∠)_ -・・*'``*:.。. .。.:*・゜゚・*
※ビーガン
完全なる菜食主義の方々


かのビヨンセ殿が22日で30キロ痩せた、
拙者も挑戦してみる次第(((((└(:D」┌)┘)))))))

やり方をググってみたよ( ・ัω・ั )💕

・3食しっかり食べます

・水分を沢山摂ります

・毎日30分運動します

後は、まどろっこしそうなので割愛(˙◁˙)
三('ω')三( ε: )三(.ω.)三( :3 )三('ω')三( ε: )三(.ω.)三( :3 )ゴロゴロゴロ

明日から、拙者はビーガン
🐷🐷🐷
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