野菜のカロリー

講座にいらした生徒さんと「キャベツのカロリー」についてお話をしていました。

「キャベツのカロリーは、思っているより高いらしい…」

え～っ！？
もちろん、肉や魚などに比べると低いのですが、野菜の中でもということである。
ちょっと気になり、その後、ネットで調べてみた。

「ダイエットカロリーコントロール辞典野菜のカロリー」

姿形が似ているレタスの倍あるようです
それ以上にショックなのが、玉ネギ、オクラ、枝豆、ごぼう、etc…
私の好きなもののカロリーが高いのである
お腹に入れば確実に　ミ　になります
　　　　　　　　　　


仕事帰りスーパーに寄ったら、キャベツが安かったのです。
でも、買わずに来た小心者の私？です…

でも、お肉や魚に比べたらカロリー低いし…
そう思いなおして、明日まで安かったら買うことにします
それに、暑さも少し復活してきたようだし、夏バテしては困りますものね