120分走る

今日まで晴れ予報。
走らんと


オッチャン、ワカメとってるし


あかん。風呂入ってビール呑みて〜




温泉二軒目♨️ビール呑みて〜
ガマン、ガマン
神戸の古墳、五色塚古墳

今日はいい天気。
20キロ120分でした

昨日のラン

今日は雨予報だったので、
昨晩ゆっくりジョグ
14キロ
結構な汗かいたのでビールが美味かった

久しぶりラン

寒い
いつもいる釣り人もいない
でも天気良く気持ちよか。




本日、23キロ