Flower's Room ~香りのある生活~

小田原 IFAアロマセラピスト認定校 アロマサロンFlower‘sRoom校長のブログ

クールダウンに

2017-07-11 | 日々つれづれに

暑い日が続いています 

歩く時もできるだけ日陰を選んでいますが、それでも太陽の力はすごいですね

暑くてももちろんバレエのレッスンはお休みなしですが、暑さで体力を持って行かれてしまうこともあり身体が重く感じます。

運動の筋肉痛などが出そうな時は早めに対処するようにしています。

炎症やクールダウンするためのひんやりするシップのもとは大体はサリチル酸メチルです。

私はお肌が敏感なので、シップを貼るとそこが赤くただれしまうことが多いので、極力使わずに手作りしています。

精油のウインターグリーンの成分の99パーセントはサリチル酸メチル。

とっても強い精油なので原液ではもちろん使えませんし、使用量には注意が必要です。

もちろん毎日連続して使用するのもお勧めできません。

運動後の炎症、筋肉痛などには今の時期はジェル基材に混ぜたり、スプレーを作成して足にスプレーしてもOK!

ウインターグリーン、ラベンダー、ペパーミント、イモーテル(ヘリクリサム)などをブレンドするとよいと思います

新月のハーブティー満月のハーブティー販売スタートです☆

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