運動個別指導フィットネスアカデミー

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あと3週間

2017-05-05 17:25:45 | お知らせ
春の大型連休、いかがお過ごしでしょうか?

昨日からの暖かさで、札幌市内も桜が満開になりました。
連休最終日の7日まで楽しめそうです。

この連休が終わると、札幌市の小学校では運動会の練習に熱を帯びてきます。

そうすると、普段使わない筋肉を動かしますし、無理し過ぎ(張り切りすぎ)て、足腰に疲れの症状が表れたりします。
正しい走り方をすれば、それほど足腰には負担になりませんので、どこかに痛みがあるとすれば、過度に負荷がかかっている目安になります。
足腰に痛みや違和感があれば、痛みが取れるまで休んで回復に努めましょう!

開催が早い小学校では、運動会まで3週間です。
体調を崩さないように毎日を過ごし、自らの最善を尽くすように心掛けましょう。

ps.前回もお知らせしましたが、直前での駆け込み指導は行っておりません。せっかくの指導を有意義なものにするため、また責任を持って取り組むための措置です。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

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