STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
2016年はレース頑張ります~(・∀・)
自転車の輪を広げましょ。

身体を休めなきゃいけないけど、リカバリー29km。 & 新潟県ロードレース選手権 エントリーリスト。

2017-05-18 | 練習

昨日の夕方。

 

先週から疲れがなかなか取れないので、これは ・・・ 肉だなぁ・・・。と思い、

火曜日のうちに坂井さんの連絡。

 

最近、流行りの 「 赤身肉 」 をお願いして、

牛・豚・鶏 と、脂肪の少ないお肉を厳選していただきました。

 

 

 

赤身肉と聞くと、「 肉の塊 」 と思っている方が多いと思いますが、

それをスライスすると、バーベキューや焼肉でもイケちゃうので、食べやすさはこちらのほうがオススメ。

 

 

牛肉は、少し赤みが残るくらいが肉汁がでていていい感じ。

 

ビールが進んで、体重増加w

 

それでも筋肉的にはいい感じになってきたので、良しとしましょう。

 

 

 

 

 

今朝は5時おき。

週末のSDA王滝のために、リカバリー・カーボローディングをしなければいけないんだけど

脚がビンビンくんで、「 乗らせろ!!! 」 とウルサイので、軽めに乗ってリカバリーライド。

 

 

自分の場合、回復させないといけない時に、脚がこんな状況の時には成長している証拠。

 

来週末には再絶頂まで上げられるような気がしてきた。

 

SDA王滝で怪我しないように気をつけましょう。

 

 

 

29km 、 0:59 、 獲得標高217m 、 消費カロリー612kcal。

 

 


 

「 新潟県ロードレース選手権 エントリーリスト。 」 

 

エントリーリスト

http://www.vill.yahiko.niigata.jp/新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会/

 

 

発表前から少し情報が流れていたものの、ここまで参加人数が多いとは思わなかった。

 

登録の部 67名

ビギナーの部 52名

 

今までは地元の新潟選手だけ(と言っても結構レベルの高い)のレースだというイメージだったものの、

今回の登録の部に関しては、こんなにすごい県外メンバーにエントリーをいただいて

こちらも身体を最大限上げていかないといけないという想いがこみ上げてくる。

 

 

LinkTOHOKU 、 COWGUMMA 、 彩北ツブラーゼ 、 竹芝サイクルレーシング ・・・

 

そして、JPTメンバーより、FIETSの奈良選手、ウォークライドの小嶋選手にも参加いただけることに。

 

実業団で、Pで走っている選手、E1選手もたくさん。

レベルの高いレースとなりそうだ。

 

 

105kmという公道レースということもあり、足切りは先頭から4分ほど。

予想だけど、半分くらいまでで残れるメンバーが限られるに違いない。

( 10名ほどか? )

 

 

そして、登録の部で1番メンバーを揃えるウチのチームは一人一人の 「 チームとしての動き 」 が

重要となることは間違いない。

 

 

このレース、誰が来たとしても新潟県の代表を決めるレースなわけで、

新潟県の選手が優勝しなければいけない。( と思っている。 )

 

 

シーズン前半、このレースのために身体を作ってきた。

アシストとして、身体がボロボロになるまでやるべきことをやる。

終わったあとは美味しいビールをみんなで飲む。

 

勝ちにいきましょう。

 

 

 

 

ではでは・・・また明日!!!

 

 

 

※ お知らせ

 

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エントリー ・・ https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398

サイクルスポーツ ・・ http://www.cyclesports.jp/depot/detail/75776

 

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ロードバイク パート3 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb

MTB パート1 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87

MTB パート2 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7

 

  

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( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在800名ほど。)

よろしくお願い致します~(^O^)

 

 

 

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