STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
2016年はレース頑張ります~(・∀・)
自転車の輪を広げましょ。

朝練 68・5km。 真木林道〜湧き水ツーリング。 明日は間瀬4耐。

2017-08-13 | 練習

朝5時おき。

 

6時からの朝練に合わせて、用意をするが ・・・・

男子100m×4のリレー決勝が気になり始める。

 

5時58分。 

 

レース班が誰も来ない ・・・。 

お盆だしなぁ。

 

トレーニングより、リレー優先に。

6時になり、リレー開始。

 

おお!!

おお!!

ボルトが〜〜〜!!!!!

 

日本 銅メダル獲得!!!!!

 

しばらく、見入る。

 

そして、何故か二度寝。。。。(*_*)

 

7時30分 起きる。

あぁ・・・やっちまった。。。

 

8時 オハサイまで軽めに走る。

9時 オハサイ参加。

 

 

 

 

 

 

湧き水2箇所を教えて、終了。

 

みんな、明日 間瀬4耐なのに、頑張りすぎでしょ。

 

 

68・5km 、 2:44 、 861mUP 、 NP190W 、 1479kj 、 消費カロリー1640kcal。

 

 

 

 

明日は、間瀬まで自走、レース、帰りも自走します。

距離を稼いで、お盆の後半へ。

 

参加される方、頑張りましょう〜。

 

 

 

ではでは・・・また明日!!

 

 

 

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