STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
2016年はレース頑張ります~(・∀・)
自転車の輪を広げましょ。

免許更新から、いさお(カツカレー)、昼ライド〜昼RUN、タイヤ交換。 & たまには読書を。

2016-12-07 | 練習

朝からバタバタ。

 

やることをリストアップしながら、一つ一つこなす。

 

 

朝から免許更新で、免許センターへ。

30分ほどの講習で終了。

 

店に戻って、ロードのホイールをチェンジ。

昼ライドの準備OK!!

 

 

11時半。 【いさお】 に向かう。

 

 

 

 

 

以前、殿町にあった 「 とんかつ いさお 」。

 

先日の喜味屋食堂ツーリングの際に、いさおの話になり、カツカレーの食べ比べをしてみました。

 

宮内のかなりマニアックな場所へ移動し、少しわかりにくかったけど無事到着。

 

 

 

 

 

 

 

画像じゃわかりにくいけど、大皿 約30cmほど。

ご飯の量は2合くらい? カツがでかい、そしてうまい!! キャベツの千切りがたっぷり。

ちょこっとのっているスパゲッティがメチャンコうまい。

 

これで¥850。 コスパ高し。 カレーはお母さんの味。

喜味屋食堂の大盛りのほうが量は多いようで。。。

 

 

大盛りもあるだけど、午後からのライドを考えて、普通盛りに。

それでも普通の店の大盛り以上あるから、食べたあとはちょっと ・・・ って感じに。

 

 

 

 

食べたあと、少しママさんと話をしたら ・・・

 

旦那さんが病気になって、今は1人で全てを切り盛りしているらしい。

お腹いっぱい食べてもらいたいということで、この量になったようで・・・。

 

 

また行きましょう。 今度のメガ盛りツーリングはここで〜。

 

 

 

 

食べたあとは少し休憩し・・・・

 

 

 

 

ライドオン。

 

外乗り 30分 + RUN 30分 で、いつものコースを走る。

 

 

外乗りは土手沿いを。

 

 

 

 

今回は時間の関係でちょっとしか乗れなかったけど、このホイールの話はまた後で。

 

自分の中では、かなり衝撃的なホイールでした。

 

 

 

 

このあとは、RUNへ。

 

 

 

 

 

 

 

カツカレーが効いていて、いつもよりペースが30秒ほど遅く・・・

 

それでも5kmを少しずつペースアップして終了。

 

 

 

少しずつ身体ができている感じがあるけど、ムリしないように少しずつ。

 

 

今日はマッサージを入念に。

 

 

夕方から車のタイヤ交換をようやくやって、1日終了。

 

 

ブログを書き始めた ・・ 今さっき、この本が到着。

 

 

 

 

 

ちえみさんの本。

無事にGETで。

 

 

しばらく朝読書しましょう。

 

 

ではでは・・・また明日!!

 

 

 

 

※ お知らせ 


12月10日(土) 「 お店DEロードバイク講習会 」 と 「 お店DE懇親会 」 開催!!

 

 

ロードバイクに乗り始めたばかりの方へ。ロードバイク講習会を開催させていただきます!!!

少し会費がかかってしまいますが、会費以上のことを覚えて・意識して帰っていただきたいと思います。

疑問・質問にもお答えいたしますので、お気軽にご参加ください〜\(^o^)/

( 他店ご購入のお客様でも参加可能です。 詳しくは ↓ ↓ のブログをチェックしてみてください。 )

 

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/141c79f0efa440e331e2b647db0fc4e4

 

講習会のあとは、懇親会(持ち込み飲み会)を開催させていただきます。

こちらも初めての方向けですが、誰でも参加可能です!!!

ゆるサイ女子メンバーの手作り料理 ・・・ お待ちしております〜笑

 

 

 

「 2016モデル 最終売りつくしSALE 〜 ロードバイクが20〜30%OFF 〜 」

↓ ↓ ↓

 

◎ 定価¥200000以内のモデル ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/9e42d7ae1d2d3585ec3f2908851babdc

◎ 定価¥200000位上のモデル ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/d65ec7c448fe136aa75864d20a26103a

 

 これから始めてみたい方は、要チェックです!!! \(^o^)/

 

 


☆ビンディングシューズ 40%OFF SALE!!!!!!

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/de9b4c7b813cfaa3ac665a00408a851b

 

残り少なくなってきましたので、お早めにどうぞ〜(^o^)

 

 

 

 

フィンズ フィッティングサービス 予約受付中 !!!

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/ef1c3c2e242231ffe47a8906f2be8508

 

自分のポジション、フォームが本当に合っているのか、わからない・・。

というお客様に、フィッティングサービスを開始させていただきます。

 

作業時間は約2時間ほど。 ポジションの他にも、より快適に、より速く走れるように

食事や練習方法などフィッティング以外のお話もさせていただきます。

フィッティングサービス料金は、¥15000(税別)。パーツ交換の場合は別途頂戴いたします。

ご予約は、ご来店いただくか、お電話やメールでも受付中です。よろしくお願い致します。

 

 

 

フィンズ オンラインショップ開始!!!!

https://fins1991.base.ec/

少しずつ商品点数をアップしていきます。 ¥10000以上購入で、送料無料!!!\(^o^)/

遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆

 

 

  

お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/

商品のご紹介のブログ ・・・ Fin’sのなにしてが~?? 

STAFF KNTのブログ ・・・ STAFF KNTの自転車塾  

フィンズ Twitter ・・・ https://twitter.com/fins_staff

フィンズ FB ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka

スポーツバイクプロジェクト長岡 FB ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/

越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp

新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/

( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在770名ほど。)

 

よろしくお願い致します~(^O^)

 

ジャンル:
自転車
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 朝ローラー 30分。 20... | トップ | 早朝・・滑って、筋痛める。... »
最近の画像もっと見る

練習」カテゴリの最新記事