STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
2016年はレース頑張ります~(・∀・)
自転車の輪を広げましょ。

沖縄対策 山岳トレーニング 123km。 & イザルコMAX。

2017-10-06 | 練習

朝4時30分起き。

 

今朝はかなり寒い感じ。

 

外気温・・・10℃くらい??

 

6時から乗るために、準備するものの ・・・ 外に出て寒さに負ける。。。

7時ちょいすぎまで、コーヒータイム & 読書。

 

 

7時30分頃 ようやくスタート。

 

 

 

 

 

 

山・山・山・山  ・・・ 。

 

これだけ山をつないでも、獲得標高は 1761m。。。

 

チャレサイのコースが走れればいいんだけど、しばらく通行止めっぽいし、

今年の沖縄対策コースは、少し考えないとだなぁ・・・。

 

 

明日は雨なので、軽めにローラー。

 

日曜・月曜はバッチリ乗りましょう。

 

 

 

123・8km 、 4:35 、 1761mUP 、 NP176W 、 2464kj 、 消費カロリー2747kcal。

 

 

 


 

 

 

イザルコMAX来ました。

 

気になる方は、ご来店お待ちしております〜。

 

 

 

ではでは・・・また明日!!!

 

 

 

 

☆ エントリー締め切り 10月9日(月・祝)まで!!! ☆

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◎ 10月21・22日 「 長岡MTBフェス & 大試乗会 」 へのご参加お待ちしておりますm(_ _)m

 

 

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21日の懇親会への参加は、募集中です。 下記のメールアドレスへメール下さい〜。

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長岡MTBフェス・スペシャライズド 「 TEST THE BEST 」 参加者募集中〜。

10月21・22日 「 ドクターTKこと、竹谷賢二さん ・・・ 長岡に来ます!!!! 」

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お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

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( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在850名ほど。)

よろしくお願い致します~(^O^)


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