「強い選手は朝作られる」 ＆ イタリアン。

昨日はひっさびさに、新潟のＢ級グルメ　「イタリアン」　を食べました。

焼きそばにミートソースがかかっているこの食べ物。

小さいころから食べていたので、これが普通だと思っていたけど

新潟だけなのね・・。

餃子もうまいんだわ。

新潟に来られた際にはぜひどうぞ〜。

 

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「強い選手は朝作られる」

 

との・・師匠の教えにより、今日は４時半起き・・笑

５時１５分ローラー開始。

（この時点でＦＢをチェックして、起きている人がいなかったので「よっしゃ」と心の中で叫ぶ。）

 

３本ローラー　４５分。　固定　１５分。　

３本は、ゆっくりから徐々に上げる。　固定は１分もがきインターバル。

 

しばらくこのメニューをこなそう。

 

 

今日はこれから新潟市内で、勉強会。

こんな雪が多い新潟でも、大型店の進出があるようだ。

（長岡ではないけど・・。）

個人的には大歓迎。多くの人に自転車の楽しみを味わっていただきたいと思っています。

 

遅刻しそうなんで、これまで。