ファイトまさちゃん!

今日一日、出来ればガンバで過ごそうね!

こころも体もゆるめる~~

2017-03-30 11:25:45 | Weblog

 

 

 

ようこそガンバ

今年は、市の検診をみなさんに勧める役の順番が来て、昨日はその会で音楽療法士さんが指導してくれて、音楽に合わせて体を動かす体験をさせてもらったよ

 

いつも、どちらかと言うと、もりもり!バンバン!って感じでボクササイズしたり、走ったりしているけど、

昨日のは、こころも体も、ゆるゆると緩めならがら、気持ちよく体を動かすって時間だった

 

 

 

 

 

北島三郎の与作の歌に合わせて、のんびり体を動かしたり、

二人組みになってお互いの背中をとんとんしたり、とんとんしてもらうのも気持ちよかった

 

 

音楽に合わせて、それぞれが新聞紙をびりびり破いて、大きな集会場が新聞紙でいっぱいになったけど、みんなで片づけたら、あっという間に片付いた

鳴子を鳴らしたり、子供のおもちゃ鳴らしたり、みんな、そこそこいい年の方ばかりだったけど、ほんといい顔して楽しそうだった

 

 

 

 

 

家に帰って、残っていた台所の後片付けをしながら

いつものように、うんと体を動かしたスッキリ感とはまた違った、ほぐれた感じを背中に感じたよ

「人間って、緩むことも大事なんやな・・・」って、そう思った

 

 

 

 

 

 

昨日教えてもらったことの一つでも、お母さんにやってあげようかな、、、って思っている

だんだん、体がかたく、こわばって来ているからね~

それも、ゆるゆる、ぼちぼちと

 

 

今朝、自分の顔を洗って、電子レンジでチンしたホットタオルを二枚作ったので、一枚をお母さんにあげて、顔にのせてあげたら

「気持ちい~い」って、喜んでくれていた

小さいことだけど、何か、嬉しいとか、気持ちいいとか、一つでも言える日だといいよね

 

 

 

さ~ぁ!今日も一日笑顔でガンバ

みんな元気出して頑張ろうぜ

いつも来てくれて、ほんとにどうもありがとね~

 

 

         

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