南青山,おおした鍼灸院のブログです

南青山の小さな鍼灸院で、日々考えている事を書いています。

乳酸と乳酸菌

2006年04月30日 | 健診・ウイルス・予防接種
患者さんとの会話で   よく足がつるのですが、何故なのですか?? それは筋肉に乳酸という疲れを感じさせる物質が多くなった状態だからなんですね。運動した時、この乳酸が筋肉の中で作られるわけです。この乳酸が多くなると、組織や血液が酸性に傾いて、細胞の活動が低下してしまうんです。そのうち疲れを感じるようになって、乳酸がいつまでも足の筋肉にとどまるようになったうんです。たまりにたまった足の疲 . . . 本文を読む
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サプリメント

2006年04月22日 | 健康
  最近皆さんにサプリメントについてよく質問を受けます。   サプリメントの事を聞かれると返事に困ってしまいます。 いろいろ調べてみたのですが、ネットで固有名詞を入れると、商品の良いところを説明するばかりで……。 副作用等に言及しているページは少ないですね。なんだかひっかかります。 本当良いものに副作用が無いなんてありえないと思っている私……。臨床試験も数字の上 . . . 本文を読む
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妊婦の糖尿病年々増加

2006年04月21日 | 安産・逆子
朝日新聞に以下のような記事が載りました。 「妊婦の糖尿病、年々増加 赤ちゃんの先天異常率高く」 妊婦の糖尿病では、通常の1~2%、先天異常を持つ赤ちゃんの生まれる割合が高い傾向にあったようです。 妊娠中の検査で糖尿病だと分かるケースが少なくないようです。 気をつけたいですね。   妊婦の糖尿病、年々増加 赤ちゃんの先天異常率高く asahi.com 2006年04月20 . . . 本文を読む
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春に体調が悪くなる人

2006年04月14日 | 東洋医学、東洋思想
春は生物にとって最高の季節。 寒さに凍えていた生き物が元気に活動する季節です。 人間も他の生き物と同じく、春を気持ちよいと感じているはずなのですが、「春になると調子が悪い」という、生き物にしておくにはもったいない(???)人間が増えているように思います。   暖かくなり草木が育ち始めると、冬の間眠っていた色々な症状が芽を吹き始めます。昔から「木の芽どき」といわれている季節です。 . . . 本文を読む
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よく寝た!!

2006年04月12日 | 健康
昨日は7時30頃には家に到着してしまい、食事、お風呂のあと、ふがいないカープの戦いを見終えることなく子供たちと布団にもぐりこみ、9時前には寝てしまいました!! 朝4時に目が覚めて、いろんな仕事がはかどる事、はかどる事……。   良い睡眠についてですが、起きる時間は固定して、寝入りの時間を調整する事が大切だとのことです。つまり、疲れたときは早く寝る!って言う事。 体内時計は起きる時 . . . 本文を読む
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6月にスキンタッチ祭りを開催しま~す

2006年04月09日 | 子育て・小児はり
  6月25日(日)に スキンタッチ祭り を開催しま~す。 まだ早いけどこれからどんどん告知するので来て下さいね!!   われながら、案内用のホームページとPDFにしたチラシ(上のスキンタッチ祭りのページから見てね!!)がなかなかうまくできたので(私が作ったんだよ!!自画自賛!!)、見てくださいね……って……ダメだ . . . 本文を読む
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歩き方を観察すると

2006年04月04日 | 運動
  歩き方について観察すると面白いですよ。 治療院の周りにはビジネスマンも多く、観察にはうってつけです。 いまでは足の形でどんな歩き方を普段しているのかだいたい想像がつきます。   ●私も結構、ウオーキングを楽しんでいます。 毎日テーマを設けて外苑の絵画館の周りを歩くようにしています。先週は歩幅を広くする実験をしていました。大またで歩くとどうしても仙骨を垂直 . . . 本文を読む
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