働く高血圧主婦

10年くらい前までは低血圧だったのに、いつの間にか血圧は右肩上がり。
日々の暮らしから見直します。

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緑茶も高血圧にいいらしい。

2016年11月02日 | 高血圧の話
緑茶に含まれるカテキンはポリフエノールのひとつで、抗酸化作用が強いのが特徴です。

この抗酸化作用が、毛細血管を強くし、老化を防ぐと言われています。
生活習慣病の原因となるコレステロール値や血圧、血糖値などのコントロールに効果的なのは、このカテキンを多く含むお茶、と言えます。

このカテキンは、お茶を発酵させずに作られる緑茶がいいそうです。

烏龍茶や紅茶も大好きですが、発酵させて作るお茶なのでカテキンの含有量は少なめ。

血糖値が高い夫は、「グァバ茶」が良いと聞いてからずっと、お値段お高めだけれども、グァバ茶派。
私は手軽でコスパの良い「水出し緑茶派」なんですよね。



もちろん、マイボトルに入れて持ち歩いてます。
ペットボトルの出費って、年間で計算したことあります?やってみるといいですよ。きっとあなたもマイボトル派に転向したくなることでしょう。
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