スパイスコラム

陸の孤島から、せめて一振りのスパイスを!!

30 Days プランクチャレンジ

2017-05-19 08:31:36 | 健康
ファーマータナカのアプリ情報。

FBつながり I 氏よりの情報で、「4分維持すると、お腹の肉が完全に消える」という、「30 Daysプランクチャレンジ」というエクササイズ情報があったので、そのアプリを紹介する。

効果の程は各自お試しあれ!




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