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新原麻子のオフィシャルブログ

今ここ

2017-02-13 | yoga・瞑想
なんどもなんども書いてきている


「今ここ」


自分に集中するってことは
今ここに集中するってことだ


自分に、今していることに
集中する

全身で、心から楽しむ

あらゆる感覚で感じる


上の空な日だっていっぱいあるけど
今に集中するのを積み重ねていこう

なかなかできないのは
続けないから

特別なことをしなくても
毎日毎日積み重ねていくだけで

「それ」はうまく、深くなっていく











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