今日はお出かけ日和

天気が良ければお出かけしよう

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お出かけのすすめ

2017-03-06 14:16:13 | 日記
みなさんお出かけはされていますか?
まだまだ寒い日が続いていますので、外で身体を動かすのが億劫だという人もいらっしゃるのではないでしょうか。
かくいう私もその一人です。
寒いと外に出たくありませんよね。
しかしだからと言って身体を動かさないでいると、色々とよろしくありません。
それは単純に身体だけでなく、心にも影響してきます。
日中に太陽から発せられる光にセロトニンという成分が含まれています。
これは脳に作用し人の心を落ち着ける効果があります。
そう、外出しないとこの効果を得る事が出来ないのです。
すなわち健康上良くないだけでなく、心にも影響が出てくるのです。
心が弱るとどうなるか。心が弱くなるのが原因で身体に影響も多々出て来ます。
結果的に健康に繋がるわけです。
という事で、寒いのは分かりますが太陽が出ている日は積極的に外に出ましょう。
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