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体重が落ちにくくなる停滞期

2016-10-14 10:56:18 | 日記
突然ダイエット中に体重が落ちにくくなる停滞期という時期が、急激なダイエットをしているとあるようです。ダイエットをいくらしても、ちっとも体重が減らないのです。体重をせっかく減らしても、ちょっと食べ過ぎるとすぐに元通りになってしまう場合もあるようです。停滞期中のダイエットは精神的に厳しいもので、多くの人がこの段階でモチベーションを失ってしまうようです。ダイエットを停滞期に中止することによって、もっとリバウンドしやすくなってしまうのが人の体というものです。結果的にダイエット前よりも体重が増えてしまうこともあります。停滞期は短い人で1週間、平均的には3週間ほど続きます。なんとか停滞期を過ぎれば、体重はまたダイエットの効果のおかげで減少していくようになるでしょう。
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