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断食ダイエット

2016-09-19 12:06:09 | 日記
断食ダイエットは注目のダイエット方法のひとつです。
断食とは一定期間食事をしないことです。
一般的に断食といえば、自分の考えを世間に訴えるため、
抗議のため、宗教的な儀式や修行のひとつとして実行されてきたものでした。
近年では期間を区切って行う断食の健康効果などが見直され、
ダイエットやデトックスのために行う断食に関心が集まっています。
断食をすることで内臓器官を一定期間休め体の調子を整え、ダイエットにつなげるという方法もあります。食事を1日3食のしているのであれば、胃、小腸、大腸、肝臓、すい臓などはすべて休息なして働いています。数時間休ませるだけでも機能が向上する効果があります。
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