☆運動☆

皆さんこんにちは

まだまだ寒い日が続きますが、体調などは大丈夫でしょうか
会員様でも体調を崩していらっしゃる方が多いので心配です

また、冬と言えば外気の気温も低く、代謝が落ちやすくなります
そうすると

体重の増加
体力の低下につながります

まずは、体の温度をあげる事が重要になります

そのためには、適度な運動が大切です
一般、成人女性の一日に必要な歩数は8000歩と言われています

なかなか難しい数ですよね
それを少しでも補えるように、私は簡単なエクササイズをはじめました

少しの努力でも毎日行えば大きな力になります

会員の皆様もおすすめのエクササイズがございましたら教えて下さいね

エスティーク成田店　堀川

血液型ダイエット?!

こんにちは
2月も後半に入りましたが、
最近は雪が降ったりとまだまだ寒い日が続きますね

冬は冷えがあったり、汗をかきにくい季節でダイエットがなかなか上手くいかない時期でもあります

最近、私が気になっているのが
　血液型ダイエットです


血液型 性格診断や血液型 自分の説明書などが話題になったのも記憶に新しいかと思いますが
実は、血液型は人間の体質や遺伝的な要素に大きくかかわっていることが分かってきているそうです

その研究から血液型ごとに
痩せやすい食べ物　太りやすい食べ物

があるそうです

こちらはある研究者の方の本からの一例です
　Ｏ型　(体質：　狩猟民族)
　　◆太りやすい食べ物◆　
　　　小麦・とうもろこし・赤いんげん豆・白いんげん豆
　　　レンズ豆・キャベツ・芽キャベツ・カリフラワー・マスタードグリーン

　　◇痩せやすい食べ物◇
　　　海藻・魚介類・ヨード塩・レバー・赤身の肉・ほうれん草・ブロッコリー


　Ａ型　(体質：　農耕民族)
　　◆太りやすい食べ物◆
　　　肉・乳製品・赤インゲン豆・らい豆・小麦

　　◇痩せやすい食べ物◇
　　　食物性油・大豆製品・野菜・パイナップル


　Ｂ型　(体質：　遊牧民族)
　　◆太りやすい食べ物◆
　　　とうもろこし・そば・レンズ豆・ピーナツ・ごま

　　◇痩せやすい食べ物◇
　　　青菜・肉(鶏以外)・卵・レバー・リコリス茶


　ＡＢ型(体質：　謎の民)
　　◆太りやすい食べ物◆
　　　赤身の肉・赤インゲン豆・らい豆・種子
　　　とうもろこし・そば・小麦

　　◇痩せやすい食べ物◇
　　　豆腐・魚介類・乳製品・青菜・ケルプ
　　　パイナップル・肉類


だそうです

痩身エステと食生活のバランスでさらに目標の体型まで頑張りましょう
エスティークでは栄養バランスが行き届いた、いま話題のサプリメントをご用意しておりますのでお気軽にお声かけ下さい



　　エスティーク千葉店　柏原

♪フランキンまつげ(*^^)v

　みなさんこんにちは（＾−＾）

　最近、よく耳にするきゃりーぱみゅぱみゅのつけまつげの歌が

　耳から離れません・・・ｗ

　そんな目元に関するキャンペーン情報です＼(^〇^)／

　エスティークの姉妹店

　フランキンセンスのまつげエクステ

　10代のお客様から60代のお客様まで幅広い年齢層のお客様が

　いらっしゃいます

　

　自然な目元にしたい方

　
　60本（片目30本）コース　　　￥4200


　普段マスカラ・ビューラーをしっかりされる方


　100本（片目50本）コース　　　￥7350

　　
　つけまつげをする方・ぱっちりな目元にしたい方


　つけ放題コース　　　　　　　　￥9800

　仕上がりのご相談はご来店時、カウンセリングをしっかり行って頂けるので

　ご安心ください(^^)/　


http://www.frankin.net/


是非、ご覧下さい





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香取佐原店　浅井　

　
　

　

バレンタインデー

こんにちは

昨日は、バレンタインデーでしたね

日本では、女性から男性にお菓子などをプレゼントする日という習慣がありますが

ヨーロッパでは、男性も女性も親しい人にプレゼントを贈るそうです

また、ベトナムでは男性が女性に尽くす日　となっているようです

同じバレンタインデーでも、国によって色々な習慣がありますね（＾ｕ＾）

私達エスティークスタッフも、

いつもお世話になっているオーナーをはじめ

本社でお世話になっている方々に

感謝の気持ちを込めて

チョコレートをプレゼントしました

もちろんスタッフ同士でも、お菓子交換をしました

エスティーク船橋店では、正木さんが手作りで持ってきて下さった

ロールケーキが大好評でした



来年のバレンタインデーも楽しみです







エスティーク船橋店　神作

☆イチゴ狩り☆

こんにちは

毎日寒い日が続いていますが、風邪などひいていないでしょうか



冬のこの時期はいちごが旬ですね(*^_^*)


私は昨日館山へイチゴ狩りに行ってきました
風はありましたが太陽がでていたのでぽかぽかでした

３０分食べ放題だったのですが・・・
いちごは水分たっぷりなのですぐに
お腹がいっぱいになってしまいました((+_+))




でもたくさんのイチゴを食べられて大満足です



こんなに大きないちごまでっ





イチゴにはビタミンＣ、キシリトール、食物繊維なども
たっぷり含まれているので美容にも良い果物ですね


皆様も機会があればぜひぜひイチゴ狩りにいってみては
いかがでしょうか(@^^)/~~~



エスティーク成田店　吉田

インフルエンザ予防

こんにちは

今年は10年に一度の寒波到来と言われているだけあって、毎日寒い日が続いていますね

みなさん、体調管理は大丈夫でしょうか

この時期になりますと、寒さだけではなく、空気が乾燥しているため風邪を引きやすくなります

風邪、インフルエンザにかからないようにするために、日常生活で気をつけることとして
体調を整えて抵抗力をつけ、ウイルスに接触しない事が大切です


栄養と休養を取る


人込みを避ける


適度な温度、湿度を保つ


外出後の手洗い、うがいの励行


マスクを着用する



日常生活に気を使い、体調を崩さず、寒い時期を乗り越えて下さいね


千葉店　菊地

♪2月 キレイ2チョイスセットキャンペーン♪

みなさんこんにちは（*^_^*）

2月に入り、毎日寒いですね
暖かい春が来るのが今から待ち遠しいです

2月いっぱいは、まだまだ寒さが続くようなので、
体調を崩さないように気をつけてください＼(^o^)／


さて
冬のこの時期になると、いろいろな
お肌やお体のお悩みが出てきますね


毎日寒くてお肌が乾燥する・・・
なるべく暖かい所から動かなかったら冬太りした・・・
春になって露出が増えるとまた無駄毛の処理を頻繁にしなきゃ・・・


などなど
お悩みのことがたくさんあるかと思います

でも、何からやっていいのかわからない・・・
どんなコースがあるのか不安・・・

と、一歩踏み出せない方いらっしゃいますよね(+o+)


そこで☆★
2月の♪キレイ2チョイスセットキャンペーン♪
をご紹介したいと思います


このキャンペーンは、脱毛＊美顔＊痩身の各コースから
お好きな2コースをお選び頂けます




脱毛：肘上、肘下、ヒップ、お腹、バスト、ビキニ、襟足、膝上、膝下、背上、背下

美顔：ノーマル、波動、毛穴洗浄、セルサー、リフトUP、美白、フォト、ニキビ、背中毛穴洗浄

痩身：全身マッサージ、波動ボディ、スピード、スリム、代謝、超音波




色々なコースをやってみたい(^O^)／
という方にオススメです

お一人様1回のみになりますので、気になるコースをチョイスして
色々なコースをご体験下さい（*^_^*）

2コースチョイスで￥9800と、とてもお得になっております


ご興味がある方はお電話お待ちしております


エスティーク香取佐原店　藤井

乾燥注意報

今日は久しぶりの雨模様ですが

乾燥が続いているのでホッとしますね


乾燥注意報

この言葉をよく耳にしますね

今季は歴代３位の連続乾燥日を記録
過去１０年間でもっとも空気が乾燥しているそうです

敏感肌や乾燥肌の人にとって過酷な状態ですよね


エスティークではそんな乾燥でお悩みのお肌を少しでも改善していくフェイシャルエステをご用意しています


敏感肌の方にも安心なリラクゼーションノーマルコース

乾燥肌の改善に効果的なセルサーコース


もちろん

その他、美白ニキビたるみ小ジワ

お悩み別による多数のコースのご用意があります

お試しはどのコースも３,９００円となります

お得な５回コースは２９,８００円となります


ご予約お待ちしてます


エスティーク船橋店　鯨井

シルク脱毛★

みなさん、こんにちは

今日は節分ですね

2012年の恵方巻を食べる方角は、《北北西やや右》　らしいですね


インフルエンザも流行っているそうなので、手洗いうがいはもちろん
乾燥なども気を付けてくださいね

さて

2月のシルク脱毛のキャンペーンをお伝えいたします

　

お顔の脱毛（おでこ・あご・鼻下・ホホ・もみあげ）
　　30回　　￥39.000-


フリーチョイス脱毛コース（全身14ヶ所から自由に選択できます）
　　20回　 　￥58.000-
　　40回　　 ￥98.000-
　　60回　　￥138.000-
　 120回　　￥248.000-

脱毛完了保証コース
　　脇　￥9.800-
　　肘上、肘下、襟足、ビキニ、ヒップ、バスト、お腹
　　　　￥49.000-
　　膝上、膝下、背中上、背中下
　　　　￥59.000-　

　完了保証コース3部位契約でさらに￥10.000-ＯＦＦ

今月もお得なキャンペーンをやっておりますので、
是非ご相談ください


エスティーク　成田店　小川

2月キャンペーンお知らせ(^O^)／

　こんにちは
　
　今日から2月がスタートです

　とても風が強いです・・

　洗濯物などが飛ばされる可能性も大ですよね

　それにしても・・・

　
　あっという間に1月が終わりましたね

　2月といえば、、、バレンタイン

　一大イベントです頑張りましょう

　
　今日は、2月になりキャンペーン内容が変わったので

　この時期とても必要になる痩身コースのご案内になります


　≪痩身コース≫　スピード　代謝　スリム　波動　超音波　全身マッサージ　スーパースリム
　 　

　自由に組み合わせが出来るフリーコース

　5回　　￥58,000

　10回 　￥98,000

　20回 　￥168,000

　通常の場合、コースの変更は出来ませんので組み合わせはNGですが・・・


　2月キャンペーンは自分の体質にあったコースを作ることが出来ちゃいます

　やりたいけど・・・どうしよう・・・

　とお悩みの方、是非一度ご来店くださいませ

　お待ちしております





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香取佐原店　　　浅井