Eriko Yoga Class ヨガ 海老名

海老名で、初心者から、ヨガが大好きな方まで楽しめるクラスをご用意しています。お子さん連れOKのママヨガもあります。

クラスについてのQ&A

2017-04-20 00:26:45 | はじめての方(体験のお申し込みなど)

よくいただくご質問とその答えを紹介いたします。

Q 身体が硬いし、運動もあまりしません。レッスンについていけますか?

A  レッスンでは、ポーズの完成を強制しませんので、この辺まで伸ばしたら気持ちがいいかな、ここまでいったら無理しているかな、と身体と相談しながら、ご自身の感覚でいけるところまでで大丈夫です。途中で疲を感じたら、休みながらでも大丈夫です。少人数なので、ゆっくり様子を見ながら進めます。

 

Q ヨガが初めてです。どのクラスに参加したらよいですか?

火曜日 10:15〜のヨガ、木曜日 10:25〜のヨガ、土曜日 9:30〜(隔週)のクラスは、じっくり呼吸を感じたり、少しずつ動きを加えていくので、初めての方や、運動が苦手な方にもおすすめです。

 

Q 服装はどのようなものがいいですか?

着心地のよいもの、伸びがあって自由に動けるものがいいです。お部屋は、寒い季節は暖房をつけたり消したり、暑い季節は暑くなりすぎないように調整しています。心地よい季節は外の風をたっぷり入れるので、夏は半袖のTシャツやタンクトップなど、冬は薄手の長袖で大丈夫です。

 

Q ヨガマットは持ってきたほうがいいですか?

もしあれば、お持ちいただけたら嬉しいです。もしない場合は、レンタルもございますので、その都度ご利用いただいても大丈夫です。

 

Q 1人で参加しても大丈夫ですか?

1人で参加されている方がほとんどなので、心配なさらなくて大丈夫です。サークルのようにがっちりグループができている感じではないので、顔を合わせているうちに自然にゆるいつながりができています。お友達を作りたい方は、つるかめランチの会、遠足などの交流会もございます。

 

Q 痛みがある場合でもできますか?

もしお医者さんにかかっているようでしたら、参加してよいか、ご相談ください。重篤でなく、ご自身の感覚で大丈夫そうな範囲でしたら、クラス前にお伝えください。痛みが出ないように動きを工夫したり、やさしいポーズを選べるようにして、負担をかけずに楽しんでいただけるようにします。

 

Q 経験者にはどのクラスが良いですか?

もしヨガの呼吸や、基本のポーズに慣れていらっしゃるようでしたら、朝ヨガや、金曜日の10:25〜、水曜日のYin Yang (陰陽)、日曜 11:10〜などがおすすめです。

 

(また付け足しますね)

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