Eriko Yoga Class ヨガ 海老名

海老名で、初心者から、ヨガが大好きな方まで楽しめるクラスをご用意しています。男性やお子さん連れのご参加も歓迎しています。

8月のニュースレター

2017-08-09 19:36:29 | Information

きょう、メルマガの読者の方に、8月のニュースレターをお送りいたしました。楽しんでいただけたら嬉しいです。

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◯ニュースレター 一部より◯

 

「Yoga & Healthy Living 」

5 Tips to Start Your Yoga Practice

暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか?暖かい季節は身体を動かしやすいので、朝晩の涼しい時間にたーっぷり深呼吸して、背中を伸ばしたり大きく腕を開いてみたり、手を空に伸ばしたりしたら、新鮮な空気が身体に入ってきて、夏の木々の香りを感じたり、青い透き通るような空に光の当たった雲がまぶしく見えたり、いつもと違う景色が見えて、身体も心もリフレッシュできそうですね!きょうは、アーサナ(ポーズ)の練習を安全にするためのヒントをお知らせします。

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