そろそろ、湿度の高い季節が近づいてきますね。6月は、そんなシーズンにぴったりな、流れを良くする夏の陰ヨガ、レイニーシーズンのためのヨガもあります。ぜひ、ご参加お待ちしています(^ ^)
Gentle Flow
6/3(土) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 4階404
6/24(土) 9:30〜10:30 同じ
疲れやストレスを、穏やかなヨガで解放しましょう。身体にもココロにも効く、ゆったりしたクラスです。柔軟性がないから敬遠していた方や、男性の方、ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけます。
呼吸法
6/3(土) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 4階404
忙しさから少し立ち止まり、意識的に呼吸してみましょう。頭がすっきりして、体と心に安らぎと調和をもたらす呼吸法をぜひ体感してみてください。ほとんど座ったまま、横になって行います。
(持ち物 ヨガマット または バスタオル)
Grounding Meditation (瞑想)
6/11(日) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 ４階404
心に落ち着きと穏やかさをもたらす瞑想は、本屋さんでもいろいろな関連本が並んでいるほど、関心が高まっています。このクラスでは、初めて瞑想に触れる方にも親しみやすいように、座り方から呼吸のしかた、意識の向けかたをはじめに練習します。短時間から練習して、休憩も入れながら、リラックスした雰囲気で楽しんでいただけます。大地とのつながりを感じるグラウンディングの瞑想は、ふわふわしている心をどっしりとつなぎとめ、心の落ち着きと安定を維持します。
月礼拝
6/11(日) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 4階404
月礼拝は、サイドを良くのばすので、むくみ防止や骨盤周りを柔らかくし、温めます。バックベンド(反り)が少ないので、腰が心配な方にも楽しんでいただけます。
夏の陰ヨガ
6/18(日) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 4階404
陰ヨガは、ほとんどのポーズを座ったままか横になったままリラックスした状態で、2〜3分ずつ時間をかけて保ち、深いところまで働きかけます。じっくりと静かに内面を見つめる時間は心身に深い安らぎをもたらします。湿っぽい季節のための、気のバランスを整えるポーズをしていきます。
Yoga for rainy season
6/24(日) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 4階404
梅雨のジメジメした季節を心地よく過ごせるよう、水分の流れを良くし、排出を促すポーズを取り入れ、スッキリ爽やかに！雨が降っていたら雨の音を聴きながらしっとり進めます。
◯Google カレンダーで6月の予定をご覧になれます。
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
◯今月の塗り絵の会は6/22(木) 12:30〜14:45 海老名市文化会館 402です^ ^
集中力が上がり、瞑想効果、ヒーリング効果もある、大人の塗り絵です。すきな色を塗っていくだけなので、絵が苦手な方も大丈夫です。塗り絵は毎月オリジナルで制作しているので、世界にひとつの作品ができあがります。
参加費 1,000円 ハーブティつき (ご家族どうしの方はふたり合わせた額より500円引き)
お申込み お名前と、塗り絵の参加希望 の旨を、eriko.yogaclass@gmail.com までメールでお知らせください^ ^
☆Mama's Yoga(産後2ヶ月〜) 幼稚園児の年のお子さんも一緒にお部屋で過ごせます。
毎週月曜日 10:15〜11:25
6/ 5(月) 海老名市文化会館 404
6/12(月) 海老名市文化会館 252和室
6/19(月) 海老名市文化会館 303
6/26(月) 海老名市文化会館 252和室
☆ヨガ 火曜日 10:15〜11:30
6/ 6(火) お休み
6/13(火) 海老名市文化会館 303 陰ヨガになります。
6/20(火) お休み
6/27(火) 海老名市文化会館 303
☆陰ヨガ 火曜日 12:00〜13:10
6/27(火) 海老名市文化会館 303
☆Yin Yang (陰陽) 毎週水曜日 10:15〜11:30
6/ 7(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
6/14(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
6/21(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
6/28(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
☆マタニティヨガ 水曜日 13:15〜14:15
6/14(水) 海老名市文化会館 303
☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00 、ヨガ 10:25〜11:40
海老名市文化会館 402
(6/15 のみ203練習室)
☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、バランス&ハーモニー 10:25〜11:40
今月は毎週 海老名市文化会館 303です。
☆土曜日
Gentle Flow
6/ 3(土) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
6/24(土) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
呼吸法
6/ 3(土) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 404
Yoga for rainy season
6/24(土) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 404
☆土日のマタニティヨガ 
(平日がお仕事の方も、土日なので参加できます)
6/10(土) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 303
6/25(日) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 303
☆日曜日
6/11(日) Grounding Meditation 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
月礼拝 11:10〜12:10 同じ
6/18(日) ヨガ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
夏の陰ヨガ 11:10〜12:10 同じ
◯参加費
1回ごと、またはチケット制なので、お仕事のお休みが不定期な方や、お子さんの都合などで毎週決まった日に通えない方にも便利です。
入会金・年会費 なし
1,500円/回、ママヨガ 1,000円/回、朝ヨガ 750円/回
10回チケット 13,000円 5回チケット 7,000円
３回体験チケット 3,900円(初回の方限定！)
マットレンタル 200円
・1回ずつ参加したい方は、通常料金の1,500円になります。
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
３回体験チケットで参加できるクラス
ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Yoga for everyone・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス
・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
◯ご参加のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。ご参加、お待ちしております^ ^
簡単オンライン予約
電話
090-7162-9130 (12時～18時まで)
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページのContact のページにも送信フォームがあります。オンライン予約もこちら！
(月、週ごとのスケジュールも見やすくなっています)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯ママヨガ以外、男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！
メールやメッセージは何時でもどうぞ！急ぎの場合は気がつき次第お返事します。丸2日以内には返信しておりますが、もし届かない場合はお手数ですが、お知らせください。携帯メールからのご連絡で、Gmailが届かない設定の方は、お返事が届かない場合があります。
◯カラーバリエーションが豊富なヨガワークスのヨガマット、取り扱っております。ヨガマットが欲しいけど何を選んだらいいかわからない方や、買いに行くのや取り寄せるお時間のない方はお声がけください♩送料がかからないぶんちょっとお得です。カタログをご覧になって好きな色を選べます^ ^
新色、人気カラー入荷しました！(6mm 4,320円、3.5mm 3,240円)
