ERIKA'S TABLE

ゆったりと楽しみながら
おうちご飯しましょ。
日々の色添えに。。。

4/20オムレツ 最近控えめにしてる食材

2017-04-21 09:08:13 | 日記

朝食
オムレツ
キャベツ
ヨーグルト、バジルシード
イチゴ
厚揚げの味噌汁、ワカメとトロロ入り

パートナーのお弁当
スモークサーモンのマリネ
ピーマンの肉詰め焼き

キュウリポン酢ゴマ油和え
プチおにぎり

でした〜〜。

最近控えめにしてる食材

玉ねぎ
人参
さつまいも
じゃがいも
カボチャ
私の大好きなフルーツ全般…。
トウモロコシ
トマト
パン類
お米
麺類
小麦粉、米を使った物
片栗粉のようなでんぷんを使った物

こんな感じかなぁ〜〜。
人類を飢餓から救った食べ物が食べられないのは、寂しいけれど、
まだ、控えめにして5か月しか経ってないの。
今、6か月目に突入。

えっ?
どれだけ痩せたか?

9キロくらい!
今月あと1キロくらい落として、
維持に入ります。
維持出来るかなぁ〜〜。
維持するゾ!
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