先週 三月に一度の定期検診があった。
結果からいえば 持病の高血圧と尿酸値は安定していたが
今度は血糖値が上がってしまい 「このままでは糖尿病ですよ」と医師から告げられた。
それは ヤバい！
オヤジは糖尿病だっらし 叔父も叔母も糖尿病
家系的にも
バッチリなので正直 糖尿になったらヤバいと思った。
今週から酒も程々にしよう
食事も一日1600kcalで
でも 無理は禁物だ。
減量で一番悪いのはストレス
がまん！ がまん！ ではよけいに飲みたくなるし
酒がダメなら焼酎だ と言い訳しながらも飲んでしまうだろう。
ダイエットの敵は がまんである。
本日はこの二杯に絞り じっくりと堪能した。
十四代「龍の落とし子」
小左衛門「純米吟醸」備前雄町斗瓶採り
あぁ〜 美味いなぁ〜 しあわせだなぁ〜
つまみも刺身の盛り合わせと 水なすと里芋の揚げ浸し
う〜ん たまらん。
飲酒も週二回と心に決めた。
さぁ 今週もいい汗かくぞ。 わてきゅ〜さんに負けてはいられません
運動が一番じゃよ
ありがたいことで何でも飲み食いできます。