Windowsが恋しくて

買ってしまいました。
NEC　LaVie
マッキントッシュは使いこなしきれませんでした…。

ただ、Ｗｉｎｄｗｓ７は未知の世界。
またまた、よっとわからん感じです。


そういえば、この前我が家の建設でお世話になったコムハウスが
新たなカフェ　「ＢＬＡＮＫ」というお店を出したので友達と行ってきました。

ゆめタウン浜線の斜め前です。

以前、ガソリンスタンドだったところをリノベーションしてあるのであります。
隣には、casa　cube　のおうちもあたって、おもしろい空間です。
子供たちはきゃっきゃ言ってはしゃいでいました。

昨日は

飲み会でした。

臨床指導者講習会で出会ったメンバーとなんですが。
楽しいんですよね。
みんな看護師で、同じ中堅〜管理職の仕事をしているので
仕事の話をいろんな角度からすることができるし
みんなモチベーションが高く
いろんな年代の人がいますから。

このメンバーに会うととってもいい刺激になるのです。


話はがらっと変わりますが。


今日は、東北での大震災から１年です。
昨年、勤務をしていてテレビから何の映像が流れているのか理解できませんでした。

その後、家に帰りテレビでの映像が信じられませんでした。
今でも、行方不明者は沢山いらっしゃるし、どうにかして何か役に立てることは
ないかと模索してきました。

私がこの一年やれたことは、募金と購買意欲を高めるということでした。

今日も、いろいろなテレビ番組があっていますが
正直あまり見ることができません。
いいのかな、自分は。。。と思ってしまうからです。

みなさんは震災から１年。
どんな思いで過ごされているのでしょうか。

マラソン終了〜

いつの話かい、って感じですが。
私、無事に完走しました。
応援してくださったみなさんありがとうございました。
参加されたみなさんもう、次のレースに向けてばりばり練習されているのでしょうね。
お疲れ様でした。


楽しい大会でしたね！
めちゃくちゃ寒かったですが。

振り返りたい感じですが、もう記憶が薄れてきているという（笑）


私の結果はと言いますと、目標通りで５時間７分だったでしょうか？
５時間台でした。
膝の痛みを特に感じることもなく、
翌日の仕事に支障がないかなり絶妙な具合に走ることができました（笑）。


前半は８分ペースで入り、２０Kすぎてから６分ペースまでじわじわ上げて行く
ペース。
いっつも、ペースが早すぎて後半膝の痛みとの戦いになってしまうため
その恐怖は避けたいと思ってですね。。。
特に、練習不足もあるからですね。。。

ま、いいわけですが。


なので、なんか、ちょっと、もやもや〜。
テレビ中継にもまったく映ってなかったし（中継があってる時間はまだ後ろの方を走ってましたから〜♪）
来年はサブ４狙いたい！と思いました。
トライアスロンも出たいのですが練習時間の確保がどうしても困難なので。

来年は、１年かけて練習して天草と熊本城マラソンとに出場してみようかと思っています。

ドキドキしますね〜

熊本城マラソン
あと、4日後となりました。

あまりにも、練習が足りなさすぎて日々ドキドキがつのっています。。。
坂がありすぎる。
かなりの難関コースですよね。
きっと、練習しとけば。。と後悔しまくっているのが目にうかぶのであ〜る。


今日は旦那さんに娘を託し夜ランを決行しました。
ご飯後でまったく体は動かず（笑）
大丈夫かい？？って感じのランニングでした。


ただ、今年は運がいいようで
女子の日とはかぶらなさそうです。
（女子の日というニュアンスでわかって頂けた方だけでかまいませんので。はい）
これだけでもありがたい！


ここで、熊本城マラソンに出場される方に質問です。
本番当日、かなり寒くなりそうです。
スタートまでも時間がありそうなのですが
みなさんどのような寒さ対策をされるのでしょうか？？

荷物は二の丸に置いて、それからスタート地点まで移動ですよね。
最低気温は−４度、最高気温６度との予想でした。
想像するだけでも恐ろしや。


お時間ある方、コメント＆アドバイスお願い致します！

今日はなかなか

いい感触でしたよ。
朝ラン。

久々に体が動いた感がありました。
これが、一ヶ月前だったらよかったろ〜に（笑）

今日は、２時間走をしました。
本番さながらの格好で走りました。
ウエストポーチを使用する予定ですが、
以外と走りにくいのでグルトラジャージを
ジャージの下に着て小物はグルトラジャージのポッケにしまうことに
しようと思います。



今日は、旦那さんに
二部練したら？
と、言われました（笑）
練習不足を旦那も認めているという…。


サロンパスも買ったし、あとは天気とやる気だけだな。

RKK女子駅伝大会

いい、天気でした。

今年は、過去最高の３２０チーム程度の参加があったようです。
マラソンブームですし、熊本城マラソンの前週ですし、
いいタイミングだったんでしょうね！！！


朝、少し早めに会場入りして４kランニング。
その後、本番前に３０分のランニング。
あとは、本番の２Kのランニング。
帰りにもランニングして帰ろうと思っていましたが
おなかが空いたのであきらめました（笑）


相変わらず、女子女子した大会でおもしろかったです。


私たちのチームは、目標５０番以内としていたのですが
３２位でゴール！
一般参加はたぶん６回目くらいになるのですが
過去、最高順位だったような。


私は２区を走ったのですが２Kもきつかった〜。
スピードはまだまだ戻った感がありません。


ただね、本番は来週！！
あ〜ドキドキする〜。
エアーサロンパスを早く買っておかねば！


参加されたみなさん、お疲れ様でした！
また、来年もがんばりましょうね。

熊本城マラソンまで２週間

みなさん練習してるんだろうな。

今から走りに行こうと外に出ると雨がふってるではあ〜りませんか。


でも、今日こそ走っておかなければ！


先週は、約１５kを走りましたが翌日筋肉痛でした。
なまってます、すでに。
特に、上半身がガチガチになります。
せめて腹筋、背筋だけでも鍛えておけば違ったのでしょうが。


フルマラソンをナメてちゃいかんことはわかっているのですが
万全の体制でフルマラソンを迎えたことがないという・・・。



雨よ、早くやんでおくれ。

いらっしゃいませ２０１２年！

今年も、はや８日が経ってしまいました。
一日、一日が本当に早いなと感じる今日このごろです。


熊本城マラソンは近づいていますが、私は日々の急がしさにかまけて
まったく練習できていません。
先週は、お休みが４連休だったのですが
娘の風邪がうつり、旦那さんと共にノックアウト。
今週、やっと治ったかな〜って感じで、しぶとい風邪でした。


風邪って、けっこう甘く見てしまいがちですが
地味にきついんですよね。
ダラダラ長引くし、
ちょっと喉が痛いとか、
だるいとか、
咳が出るとか、
鼻水でるとか。

それでもって、薬は眠くなるし。
まったく仕事に、集中できなくなるという。


みなさんも、風邪には注意ですよ。
うがい、手洗いの励行。大事です。


そういえば、今日初めて娘を動植物園に連れて行きました。
動物が恐かったらしく
「こわくないもん」
と言いながら親にしがみつきひきつった表情をしていました（笑）
一番大丈夫だった動物は「鳥」でした。

膝が痛い

昨日から娘が熱を出し、今日はお休みを頂きました。
娘は、薬が効いてかぐっすりお昼ね中。
そろそろ起こそうかな。。。


昨日は、夫の実家である城南でクリスマス会をするとのことだったので
２週間ぶりにランニングチャンス！と、我が家（二本木）から城南までランニングしました。


２０Kくらいあるのかな〜？と予想して２時間くらいをみていたんですが
意外と近く、１時間１５分くらいで到着しました。
先々週に１時間走を２日続けて行ったのですが
２週間空くと、体幹の筋肉ががた落ちで、すぐ疲れてしまいました。
１時間過ぎると膝も痛くなり。。。

本番は５時間近く走ることになるだろうに。
本気で心配です。


は〜、とりあえずは距離を重ねていかねばと焦りがつのった日でした。
アシックスのシューズも欲しい（笑）

みなさんは、練習順調でしょうか？

メリークリスマス♪

みなさん、いかがおすごしでしょうか？
今年、娘は初めてケーキを食べました。


おいしい、おいしいといってクリームを舐め回していました。
歯磨きをしてあげねば！！

熊本の子供は虫歯になる確率が全国平均に比べてずいぶん高いようです。
みんな、親は忙しいのか？
甘いもの食べるとすぐ乳歯は虫歯になりますよね。
気をつけねば。。。


そして、年末はいちごのかっこうしてお遊戯会に参加したり、

（まったく踊らず先生に泣きついていましたが）

北海道の友達から送られてきたロイズのチョコレートを食べたり


と、満足気な娘の姿をみれた一年でした。


私は、というと１２月に入り一気に忙しくなっております。
日々、一生懸命。
師走と合わさって毎日があっという間です。

今年ももう少し。
ランニングの距離も伸ばしていかねばと心の片隅で焦ってもいるという。。。
今、１時間のランニングで翌日筋肉痛です。


そして、今日は高校の全国駅伝大会ですね。
今、スタート文徳は微妙な感じ。１０位に入れるか、どうか。
九州学院は優勝期待できそう。