ドキドキしますね〜

熊本城マラソン
あと、4日後となりました。

あまりにも、練習が足りなさすぎて日々ドキドキがつのっています。。。
坂がありすぎる。
かなりの難関コースですよね。
きっと、練習しとけば。。と後悔しまくっているのが目にうかぶのであ〜る。


今日は旦那さんに娘を託し夜ランを決行しました。
ご飯後でまったく体は動かず（笑）
大丈夫かい？？って感じのランニングでした。


ただ、今年は運がいいようで
女子の日とはかぶらなさそうです。
（女子の日というニュアンスでわかって頂けた方だけでかまいませんので。はい）
これだけでもありがたい！


ここで、熊本城マラソンに出場される方に質問です。
本番当日、かなり寒くなりそうです。
スタートまでも時間がありそうなのですが
みなさんどのような寒さ対策をされるのでしょうか？？

荷物は二の丸に置いて、それからスタート地点まで移動ですよね。
最低気温は−４度、最高気温６度との予想でした。
想像するだけでも恐ろしや。


お時間ある方、コメント＆アドバイスお願い致します！

今日はなかなか

いい感触でしたよ。
朝ラン。

久々に体が動いた感がありました。
これが、一ヶ月前だったらよかったろ〜に（笑）

今日は、２時間走をしました。
本番さながらの格好で走りました。
ウエストポーチを使用する予定ですが、
以外と走りにくいのでグルトラジャージを
ジャージの下に着て小物はグルトラジャージのポッケにしまうことに
しようと思います。



今日は、旦那さんに
二部練したら？
と、言われました（笑）
練習不足を旦那も認めているという…。


サロンパスも買ったし、あとは天気とやる気だけだな。

RKK女子駅伝大会

いい、天気でした。

今年は、過去最高の３２０チーム程度の参加があったようです。
マラソンブームですし、熊本城マラソンの前週ですし、
いいタイミングだったんでしょうね！！！


朝、少し早めに会場入りして４kランニング。
その後、本番前に３０分のランニング。
あとは、本番の２Kのランニング。
帰りにもランニングして帰ろうと思っていましたが
おなかが空いたのであきらめました（笑）


相変わらず、女子女子した大会でおもしろかったです。


私たちのチームは、目標５０番以内としていたのですが
３２位でゴール！
一般参加はたぶん６回目くらいになるのですが
過去、最高順位だったような。


私は２区を走ったのですが２Kもきつかった〜。
スピードはまだまだ戻った感がありません。


ただね、本番は来週！！
あ〜ドキドキする〜。
エアーサロンパスを早く買っておかねば！


参加されたみなさん、お疲れ様でした！
また、来年もがんばりましょうね。

熊本城マラソンまで２週間

みなさん練習してるんだろうな。

今から走りに行こうと外に出ると雨がふってるではあ〜りませんか。


でも、今日こそ走っておかなければ！


先週は、約１５kを走りましたが翌日筋肉痛でした。
なまってます、すでに。
特に、上半身がガチガチになります。
せめて腹筋、背筋だけでも鍛えておけば違ったのでしょうが。


フルマラソンをナメてちゃいかんことはわかっているのですが
万全の体制でフルマラソンを迎えたことがないという・・・。



雨よ、早くやんでおくれ。

いらっしゃいませ２０１２年！

今年も、はや８日が経ってしまいました。
一日、一日が本当に早いなと感じる今日このごろです。


熊本城マラソンは近づいていますが、私は日々の急がしさにかまけて
まったく練習できていません。
先週は、お休みが４連休だったのですが
娘の風邪がうつり、旦那さんと共にノックアウト。
今週、やっと治ったかな〜って感じで、しぶとい風邪でした。


風邪って、けっこう甘く見てしまいがちですが
地味にきついんですよね。
ダラダラ長引くし、
ちょっと喉が痛いとか、
だるいとか、
咳が出るとか、
鼻水でるとか。

それでもって、薬は眠くなるし。
まったく仕事に、集中できなくなるという。


みなさんも、風邪には注意ですよ。
うがい、手洗いの励行。大事です。


そういえば、今日初めて娘を動植物園に連れて行きました。
動物が恐かったらしく
「こわくないもん」
と言いながら親にしがみつきひきつった表情をしていました（笑）
一番大丈夫だった動物は「鳥」でした。

膝が痛い

昨日から娘が熱を出し、今日はお休みを頂きました。
娘は、薬が効いてかぐっすりお昼ね中。
そろそろ起こそうかな。。。


昨日は、夫の実家である城南でクリスマス会をするとのことだったので
２週間ぶりにランニングチャンス！と、我が家（二本木）から城南までランニングしました。


２０Kくらいあるのかな〜？と予想して２時間くらいをみていたんですが
意外と近く、１時間１５分くらいで到着しました。
先々週に１時間走を２日続けて行ったのですが
２週間空くと、体幹の筋肉ががた落ちで、すぐ疲れてしまいました。
１時間過ぎると膝も痛くなり。。。

本番は５時間近く走ることになるだろうに。
本気で心配です。


は〜、とりあえずは距離を重ねていかねばと焦りがつのった日でした。
アシックスのシューズも欲しい（笑）

みなさんは、練習順調でしょうか？

メリークリスマス♪

みなさん、いかがおすごしでしょうか？
今年、娘は初めてケーキを食べました。


おいしい、おいしいといってクリームを舐め回していました。
歯磨きをしてあげねば！！

熊本の子供は虫歯になる確率が全国平均に比べてずいぶん高いようです。
みんな、親は忙しいのか？
甘いもの食べるとすぐ乳歯は虫歯になりますよね。
気をつけねば。。。


そして、年末はいちごのかっこうしてお遊戯会に参加したり、

（まったく踊らず先生に泣きついていましたが）

北海道の友達から送られてきたロイズのチョコレートを食べたり


と、満足気な娘の姿をみれた一年でした。


私は、というと１２月に入り一気に忙しくなっております。
日々、一生懸命。
師走と合わさって毎日があっという間です。

今年ももう少し。
ランニングの距離も伸ばしていかねばと心の片隅で焦ってもいるという。。。
今、１時間のランニングで翌日筋肉痛です。


そして、今日は高校の全国駅伝大会ですね。
今、スタート文徳は微妙な感じ。１０位に入れるか、どうか。
九州学院は優勝期待できそう。

今日は

30分走りました。
後半、腹筋、背筋が弱いせいか
体感を保持することが難しくなりました。

ちょびちょびでいいから走らねば！

練習

熊本城マラソンに出る皆様。
練習してますか？


私、全くできていません。
一度、近所を２０分走っただけです。
かなり、やばい状態です。

少しでもと思い、今自転車に乗っています。
職場から、健軍へ研修に行っているので１２月までの期間限定なのですが。

ほぼ、毎日雨の日以外は８Kくらいなんですが乗っています。
最初の２日くらいは、全身がぷるぷるして研修中、まったく落ち着かなかったのですが
今は、ずいぶん慣れました。


しかし、どう考えても走らないことには練習にならんですよね。
使う筋肉が違いますから。
困ったもんだ。
どうにか、しなければ。

少しずつ、危機感を感じております。

コンサート

本日、大好きな真心ブラザースのコンサートに行ってまいりました。

ギターでの弾き語りコンサートだったので
倉持さんと、桜井さんと２人だけという
シンプルな形でした。

いつも聞いている曲をギターだけで聴くと、音楽のよさがより一層伝わって
あ〜いい曲だ、としみじみするのでした。


また、２人のトークも相変わらず楽しく大笑いしました。
笑いすぎて頬の筋肉がひきつってしまうくらい（笑）
あっという間の２時間。
かなりリフレッシュ！っす。

桜井さんが、「くまもん」の絵描き歌を作ってくれていました。
近日アップします。
熊本の為に、貢献してくださるとなるとうれしかですね〜。