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当ブログはテレビショッピングで有名な【エクサボディ】シャドーボクサーの体験談、感想などを書いております。

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シャドーボクサー口コミ

2011-07-22 | シャドーボクシング 口コミ
エクサボディから発売されている「シャドーボクサー」をやってみることにしました。



早速とどいた箱を開けてみると、オレンジ色が目立つ
シャドーボクサーベルトにDVDが3種類入っていました。
パッケージにはとても聞きそうな雰囲気の写真がのっています。



DVDを再生する前に、まず試しにシャドーボクサーベルトをつけてみました。
あとでわかったのですが、胸のすぐ下あたりにつけて使うみたいです。



DVDの映像を見るとそうなっていました。
このときは間違えてウエストにつけてしまいました。



試しに動いてみると、ちょっとだけパンチするときに腕が重いかな?と思う程度でした。
あとは、もうちょっと上につけられるようになると
もっといいところに負荷がかかりそうに思いましたね。



女性の場合、胸に着けるのは難しそうなつくりになっています。



DVDで入門プログラムから体験してみました。
これはとっても簡単です。



運動不足の人でも、体力に自信がない人でも割りとできるのではないでしょうか?



シャドーボクサーベルトを使った動きの確認だけなので、ツライ内容はありません。



シャドーボクサーベルトを使って運動をするとこういうところに
きくっていうことがわかってきます。



それでも、負荷を感じながらゆっくり動いていると、
知らないうちに筋肉を使っているみたいですよ。



次第に腕が重くなってくるのを感じるかもしれません。



入門プログラムだけでも、
何回もやっていたら筋肉がついてくるんじゃないかな?とも思いましたね。



あとのプログラムのなかでも出てくる動きなので、
ここでよく学習しておいた方がいいです。



他ではゆっくり動きの解説というのはないように思います。
シャドーボクサーならではの動きをまずは体になじませておくのがいいですね。




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シャドーボクサDVD クチコミ

2011-06-21 | シャドーボクサーの感想
短期間ダイエットができるシャドーボクサ


シャドーボクサーは専用の「シャドーボクサーベルト」と、
エクササイズの仕方DVD3枚がセットになっています。


ディスク1が入門プログラムで、基本の動きを学びます。


そして実際動いてみるのがディスク2です。
ここまでは割りと無理なくできると思うんですよね。



最後のディスク3がなかなか大変でした。



ディスク3には10ラウンドも入っていて、
ウォーミングアップとクールダウンをあわせると40分以上になるんです。



1ラウンド3分でやりやすいと思いましたが、10もとなると大変だと思いますよね。



パッケージには、通してやることもなく、
選択してすればいいと書かれていたのでほっとしました。



とりあえずできるところまでチャレンジしましたが、結果は6ラウンドまででした。



もう最後の方は腕がだるくて力が入らなくなってきて、
シャドーボクサーベルトにかないませんでした。



2ラウンド目くらいまでは、気持ちよく二の腕にきいてきた!
とうれしかったのですが、ここまでくるとなかなかです。



動き自体は昔、格闘技をやっていたことがあったので、
パンチ・キックとかジャブとかはすぐになじめました。



ただリズムにのってやったことがなかったので、そこでちょっと戸惑いました。
初めてパンチやキックをするという人は、動きが難しいと感じると思いますね。



リズムにのってずっと動いているのがまた、全身運動できたえられます。
続けて10ラウンドまでできるようになるのはまだまだ先のことみたいです。



明日やあさっては二の腕が筋肉痛で上がらない予感がしてきました(^_^;


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シャドーボクシング 口コミ!かなり二の腕に効きます!

2011-05-25 | シャドーボクシング 口コミ


エクサボディ シャドーボクサー
を体験してみました!
話題のボクササイズを自宅でできるとのことで期待していました。



結構はやくに届いたシャドーボクサーDVDとシャドーボクサーベルト。
ベルトの方は、思ったよりもゴムがやわらかい感じでした。



細くてやわらかいので、あまり力を入れなくても
引っ張れるので無理な力がかからないですね。



うまく使えばどこかをいためることもなさそうです。


胸のあたりにベルトを巻くのも、
気になる二の腕やわき腹に直接きく感じでいいと思います。



まずはDVD1枚目の入門編からです。



入門編の内容は、シャドーボクサーDVDの基本の動きの紹介だけでした。
DVDにあわせて、動きをゆっくり見て真似するだけととても簡単です。



動きの説明も細かくて丁寧なので、運動がニガテな方でもできそうだと思います。
たとえば空手とか心得があるのならさらにやりやすいと思いますね



簡単な内容なので、1枚目では汗はかきませんでした。



そして2枚目、ウォーミングアップから始まりました。



ウォーミングアップではちょっとだけ汗をかいたかな?というくらいです。
ここで体をあたためておけばOKなんですね。



確かに体はあたたまってきます。



その次からが、1ラウンド3分のエクササイズの始まりです。



ここから右下に3分の表示がでてくるので、いよいよという気がしてきます。
1ラウンド目はまだ頑張れます。



ずっとリズムに乗りながら運動をしていきますね。
だんだん汗をかいてきます。



2ラウンド目でもうかなり二の腕にきます
初日はここまでやめてしまいました。



翌日二の腕とわき腹の筋肉痛にみまわれました。
シャドーボクサーは、気になるところにちょうどきいてくれそうですよ。
このまま引き続きがんばってみようと思います^^


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2011-03-02 | シャドーボクサー送料無料キャンペーン
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