No.13 転んでも只では、起きない （プラス思考をする） 前篇

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.13 転んでも只では、起きない　（プラス思考をする）　前篇

13号に因んで、まず私の災難を２つ紹介したいと思います。

この原稿を書き始め、「ちなんで」と打ち込むと「毛」と表示されました。
「因んで」が表示されません。あきらめて「いん」を打ち込んで「因んで」を
作成しました。

次に、「さいなん」、「しょうかい」を打ち込んで、漢字変換をしようと
すると、表示される漢字は、また「毛」でした。
結構ではない毛だらけ。。。です。

Googleして探した対策方法の言語バーのIMEの「修復」を実行しても、
問題は解決できず、もしかしたら「毛沢東」が関係しているかも？と考えて
キーボードの「中国語入力」ついでに韓国語入力を削除しましたが、それでも、
変換で出てくる文字は、「毛」ばかりでした。

IMEの再インストールを含めて1時間、「毛」と格闘した後、ふと思いついて、
再起動しました。すると。。。あら、不思議。変換が正常になりました。

1時間ロスしましたが、この災難で学んだこと、得たものがあります。

第１は、パソコンの調子が悪くなったら、まず再起動をしてみる、という事、
第２は、IMEの「修復」の使い方が分かった事、
第３は、OfficeのCDを持っていればIMEの再インストールは簡単だという事
第４に、Googleで誤変換を検索しても「毛」というような事例がない事でした。
４番目の点は、笑いをとる、あるいは、この原稿のネタという以外には、
役立たないのですが。。。

転んでも只では、起きない、は、私のモットーです。
この逆で、いいわけをしたり、マイナス思考をするとそれで終わりだと
思います。得るものが無いどころか負け癖がついて弱い人間になります。
プラス思考で得たものを探す努力をすることによってアイデアが生まれ、
元気が出ます。

２つ目の事例は、後篇で紹介いたします。

No.12 株式投資をしてみよう （安全な投資方法）

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.12 株式投資をしてみよう　（安全な投資方法）

私の株式投資のキャリアは20年弱で、累計すると金額的にはかなりのプラス
なのですが、同時期に返済していた住宅ローンの利息（2％前後）を考えると、
ほんのわずかのプラスに終わりました。株式投資20年の平均収益率も年率で
２％程度だったからです。

昨年の８月以降は、一度も損をすることなく、順調に預かり金を増やして
います。日本の株式市場が上昇傾向であることが最大の理由ですが、別の
理由が２つあります。

一つは、（Ａ）買う銘柄を慎重に選ぶこと、もう一つは、（Ｂ）損切りを
しないことです。

まず、昨年の７月までは、銘柄選びがかなり、いい加減でした。たぶん
上がるだろうという安易な思い込みで目についた銘柄の株を買っていたのです。
これが失敗の元でした。これを反省して、昨年の８月からは、慎重に買い、
素早く売るという方針に変えました。

（Ａ）買う銘柄を慎重に選ぶ。
　　　銘柄を選ぶ時には、以下の５つの条件で絞り込みました。

１）PER(Price Earning Ratio)が１０前後　（文末に説明）
２）PBR(Price Book-value Rate)が１前後　（文末に説明）
３）株価が年初来安値から５％アップ以下
４）株価が300円以下
５）ビジネス内容を簡単に説明できる

その銘柄に関する定性的な情報は、ほとんど調べませんでした。なぜなら、
公表されている情報は、すでに株価に反映されていると考えられるからです。
情報に惑わされると、買うタイミングを失う恐れがあります。

次は、（Ｂ）損切りしないことです。
多くの株式指南書では、購入した株価の５％とか１０％とか下がったら
（また、５％とか１０％とか上がったら）売ることを勧めています。
損失を拡大させない（利益を得る前に下がるリスクがある）がその理由です。
私も昨年夏まではこれを実行していました。その結果、手数料だけは確実に
失って行きますが、利益は一進一退でした。損切りを勧める投資コンサル
タントは、手数料収入が主たる収入源である証券会社のまわし者では
ないかと考えてしまいます。


昨年の夏に損切りをしないという方針にしてからは、着実に利益を積み上げ
ています。株価が下がっても売らずに持っておくのですから、（Ａ）買う
銘柄を慎重に選ぶことが大切です。ほとんどの株（特に低位株）は、10年も
待てば、その年の最低株価よりも１０％以上は上昇するはずです。そうでな
ければその会社は消滅するでしょう。


株式投資は、個人がプロに勝つことができる珍しい戦いです。なぜなら
個人投資家には、株価が上がろうと下がろうと、売らないで保有し続けると
いう選択肢がありますが、職業的な投資家の場合は、長期間保有（塩漬け）
し続けるという事が許されないからです。

株を売るタイミングですが、これは買った株価に手数料を加えた株価を
越えたらいつ売っても良いと思います。私は同じ銘柄を２単位以上買って
すごしずつ利益確定をしています。欲を出すと、株価が下がり始めて、得ら
れたはずの利益まで失うことになりますから。。。

株式投資をすると社会の動きに敏感になります。余裕資金がある人（２万円
ぐらいから）は、是非、株式投資にチャレンジしてみて下さい。

利用する証券会社は、手数料の安さ、スピード、信頼性、簡便性を考えると
ネット証券が有利です。私は、入会特典に惹かれたことが大きな理由で、
７つのネット証券を利用しています。それぞれの売買金額で手数料が安い
証券会社で買うのですが、手数料に差がない時は、その時の気分で使い
分けています。

ネット証券の入会時の特典は、リスクがありませんから、確実に獲得しま
しょう。口座開設の手続きはネット銀行の口座を開設するよりも簡単ですし、
クレジットカードを作る労力の半分以下で済みます。


参考：

PER
（株価÷1株当たり予想純利益）株価が当期の予想1株当たり純利益の何倍
　であるかを表す。この数値が小さいほど株価が割安とされる。

PBR
（株価÷1株当たり純資産）株価が1株当たり純資産の何倍であるかを表す。
　この数値が小さいほど株価が割安とされる。

PER, PBRは、一例としてYahoo Financeで調べられます。

http://finance.yahoo.co.jp/

No. 11 できるだけ、知らない道を通ってみよう

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No. 11 できるだけ、知らない道を通ってみよう

知らない道を通る時、「道を間違えていないだろうか、大回りになって
いないだろうか、犯罪に出くわすのではないだろうか、行きどまりになって
いないだろうか」などの不安が生じます。ですから、ほとんどの人は、いつも
同じ、慣れた道を通ります。そして、多くの場合は最短距離で安全な道を
選びます。

ここで、気持ちを切り替えて、出発地と目的地の範囲で、できるだけ知ら
ない道を選んでみては、いかがでしょうか？そうするといろいろな発見が
あります。きれいな公園、建物、商店等を見つけると新鮮な感動があります。
また将来に実際にその場所に行く必要があった時に調べる時間が節約
できます。また、地域の地理に詳しくなりますので、話題が豊富になります。

道を選ぶコツですが、あみだくじのように、交差点を何度も曲がって
目的地を目指すのはいかがでしょうか。ゲーム感覚を楽しめます。

Wikipediaには、こうあります。「あみだくじ」の「あみだ」は、阿弥陀如来に
由来する。あみだくじは、室町時代から行われていたが、現在のあみだくじと
違い、真ん中から外に向かって放射線状に人数分の線を書いて、それを引いた
ものであった。そして、これが阿弥陀仏の後光に似ていたことから、この名が
ついた。余談でした。

「あみだくじ」の様に、交差点毎に曲がると距離が長くなるので、これは
よほど時間のある時にして、単に、できるだけ通った事が少ない道を選ぶのも
良いかと思います。未踏のルートを征服するという登山に似た達成感を味わ
えるのではないでしょうか。。。

ただ、暗くなってからは、景観を楽しむことは難しいですし、何かと危険です
から、慣れた安全な道を選ばれることをお勧めします。

No. 10 退職金特別プランで優遇金利（3か月１－４％） 退職後２年間限定

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No. 10 退職金特別プランで優遇金利（3か月１－４％）　退職後２年間限定


私は、53歳で早期退職した後、このプランを2年と3カ月利用して、退職金の
預け入れ、預け替えで、かなりの利息収入を得ました。リスクはわずかです。

ほとんどの銀行で退職金の利息優遇制度があります。最低でも1％の利息です。
検索してみてください。手続きにかかる時間は、通常の定期預金とそれほど
かわりませんが、退職を証明する書類が必要です。年齢制限はありませんが、
パート職員が退職した場合は、退職金、退職証明書、任意継続健康保険が
無いのが普通なので、このプランの利用は困難でしょう。

退職金定期預金の預け入れ限度額は、退職金の金額までで、多くの場合は、
３か月定期で一銀行１回限りです。したがって、３か月経過したら、解約し、
引き出して他の銀行に預けるのがポイントです。また、退職後、12か月目の
預け入れが最後になりますので、12か月に3か月を加えた15か月が預け入れ
期間となります。

1000万円を預けたとしたら、15か月後には20万円弱の利息収入が得られます。
知らないと損するサービスです。退職を繰り返せば、同じ銀行でも複数回、
利用できますが、退職金がわずかなので、ほとんど意味がないでしょう。

リスクをとっても良い方には、投資運用コースがお勧めです。これは、退職後
２年間利用できます。（三井住友信託銀行等）したがって2年3カ月、27か月が
最長預け入れ期間になります。預け入れ金額の20－50％を投資信託にすること
で、残りの50-80％の定期預金部分の3か月金利が3-4％になります。

投資信託は、JPX400日本株オープン（各社）が有利です。理由は、手数料・
信託報酬合計が購入額の1.08％（含消費税）で、購入した翌日に売却できるから
です。一日のJPX400日本株の上下は1％ある方が珍しいのでたとえ1.08%の手数
料を支払い、JPX400日本株が少し下がったとしても、ロスは2%程度で50-80％の
金額で預けている定期預金の金利3-4%が大きいので極めて高い確率で2％の金利
収入が得られます。

退職金特別プランでなくても投資信託と定期預金の組み合わせで高金利商品を
各社が出していますが、退職金特別プランほどの優遇プランは知りません。
各銀行がメインバンクとして中高年者が退職金預入と将来の年金受給に利用
するのを期待して破格のサービスをしているのだと思いますが、私のような
現金な性格の退職金特別プラン利用者が増えると見直しが始まるかもしれま
せんね。。。

No.9 格安で食事券、商品、サービスを買うために (ネットショッピング）

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.9 格安で食事券、商品、サービスを買うために　(ネットショッピング）


昨年12月、早期退職して２年３カ月経ち、退職金特別プランによる優遇
された利息収入がなくなりました。再就職の見通しも立たない為、少し
でも収入を得ようと始めたのが、マクロミル等のネットのアンケート回答
です。早速、４０社程度登録しました。アンケートはノーリスクなのは
いいですが、回答に時間がかかります。一時期は、毎日２－３時間使って
いました。それで一日500円前後ですから、社会貢献の意識がなければ
非効率な投資です。

このアンケートをしている時に親しんだのが、グル―ポン, くまポン、
RaCoupon, ポンパレモールでした。前からこれらのネットショップの存在
を知っていましたが、登録して初めてその割引率の高さに驚きました。
食事券の場合は50％引きは普通です。マッサージなどは６－７割引も珍しく
ありません。RaCouponが発売しているＪＴの飲料水（桃の天然水など）は、
現在、7-8割引きで、一本１７円～３０円です。ＪＴが飲料水事業を売却
することから在庫一掃処分をしているのだと思います。私は、このJTの
商品を大量に購入してお世話になっている方々にプレゼントして喜ばれて
います。もちろん私も毎日、飲んでいます。

これらのネットショップでは、利用するとポイントが発生し、次回の購入
時にこのポイントが利用できます。さらに、クレジットカードのポイント
がたまりますので、「一粒で３回、美味しい」となります。

このようなネットショッピングをしていると、すぐに商品が欲しい時で
なければコンビニで買い物をする気持ちになりません。そういう時でも、
ポイントを確実に貯める為に、セブンカードプラス（兼NANACO）と
ファミマＴポイントカードは、常時携帯しています。

グル―ポン
http://www.groupon.jp/

くまポン
http://kumapon.jp/

ラクーポン
http://racoupon.rakuten.co.jp/

ポンパレモール
http://www.ponparemall.com/

No.8 山頂でお弁当を美味しく食べる為に （高山病対策）

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.8 山頂でお弁当を美味しく食べる為に （高山病対策）

苦労して登った山の上で食べる弁当は最高です。でも高山病（頭痛や吐き気など）に
なったら台無しです。。普通の人は、2000メートルを超える高さの山に登ると頭痛が
来ます。気圧が低いために脳内の圧力が変化するのと酸欠が原因と考えられます。
スナック菓子を高山に持っていくと風船のようにパンパンに膨れることからもそれが推測
できます。ただ、毎週の様に高山に登っていれば、体が慣れてくるので高山病にかから
なくなります。

私は、34歳の時に山登りを始めました。たまたま近くの４００ｍぐらいの山に登った時、
心のモヤモヤが霧散霧消したからです。苦労して山に登ると、気持ちが良くなることを
知りました。たぶんエンドルフィン、ドーパミンなどの快楽物質が出るのでしょう。
しかし、高山の場合に時々頭痛に悩まされることになりました。会社で頭痛薬市場を
分析していた事もあり、頭痛体質なのかと考えてしまいました。20代の後半、バブルの
時代に、社用でゴルフをした後、頭痛に悩まされることが少なくなかったからです。　
子供と一緒に富士山(3776m)に登った時もマレーシアのキナバル山(4095m)に登った時も
ひどい頭痛と嘔吐に襲われました。

2012年に会社を早期退職し、時間のある内にと考えて、長年の夢であったキリマンジャロ
登山を計画しました。（5895m:タンザニア）　アフリカまで行って、高山病のために、
途中で引き返したというのは、あまりにもみじめなので、高山病対策をしっかりと研究
して備えました。

以下が私がキリマンジャロ登山（１１月）の為に実行した高山病の対策です。
１）できるだけ、ゆっくり歩く。　２）登山中に水をふんだんに飲む。　３）しっかり寝る。
４）できるだけ横になる。５）予防的に鎮痛剤を飲む。（アスピリン、ロキソニン）　
６）ダイアモックス（処方薬）を飲む。７）富士山に３回（１０月）登って体を慣らす。

この対策の結果、頭痛に悩まされることなく、２０人ぐらい追い抜いて、すべての登山者
の中で当日１番乗りで山頂に到着しました。ただ、登頂を終えてから３回おう吐してしま
いましたが。。。

私が高山に登った時に、頭痛に悩まされていた原因が、今は、はっきりとわかります。
水を飲まないで、急いで登っていた事です。水は重いですし、トイレがないので、水分を
控えていたのです。（ゴルフの時もそうでした。）これでは頭痛になっても不思議では
無いですね。

No.7 一番、もったいない時間は？（時間を無駄にしない為に）

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.7 　一番、もったいない時間は？　

異論もあるかとは思いますが、一番、もったいない時間は、「探し物に使った
時間」です。探し物をしている時、他の事は考えられません。たいていイライラ
しています。時間は、どんどん経っていきます。探し物が見つからない限り、
あるいは、偶然、目的外のおもしろい物が見つからない限り、探し物に使った
時間は、非生産的な時間です。歩き回ると多少の運動（ダイエット）になるかも
しれませんが。。。

探し物は、触ることのできる物に限りません。ふっと頭に浮かんだアイデアなども、
簡単に忘れてしまいます。実際、私は今朝、バイクに乗っている時に浮かんだ
いいアイデアが思い出せないで、今も気になっています。これは本人でなければ、
見つける事の出来ない探し物です。ここで、井上陽水の大ヒット曲「夢の中へ」を
思い出しました。

探しものは何ですか　見つけにくいものですか
カバンの中もつくえの中も　探したけれど見つからないのに
まだまだ探す気ですか　それより僕と踊りませんか
夢の中へ　夢の中へ　行ってみたいと思いませんか
ウーウー　ウーウー　ウーウー　サア　～♪

探し物に無駄に時間を使わない為に私が心掛けているのは、１０分探したら、
見つからなくてもあきらめる、というものです。いつか出てくる（思い出す）のに
期待して、気持ちを切り替えて、他の仕事（勉強）に取り組むのです。これにより
もったいない時間を減らすことが出来ます。私の経験では、探していたものの８割
以上は後日、発見（思い出すこと）が出来ます。

No.6 Win-Win Diet 親の体重が減ると、子供が勉強します。

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.6 Win-Win Diet　親の体重が減ると、子供が勉強します。

次男が中二の時です。Ｚ会の通信教育を受講していたのですが、次男は全然、
取り組もうとせず、添削課題が貯まる一方でした。

そこで、次男に次の提案をしたのです。「日曜日の朝一番に計測したお父さん
の体重が先週よりも軽くなっていなければＺ会の勉強をしなくていいよ。でも
お父さんの体重が先週よりも軽くなっていたら、日曜日の夜にＺ会の勉強を
最低３０分は、やってね。」次男は、この取引に応じました。
私の体重は、次男の関心事になりました。

それからの半年弱、私は週末になったら食事を減らし、絶食し、ほぼ毎週の
様に、前の週の日曜日よりも体重を減らし、ついには約４キロの減量に成功
しました。次男は、約束なのでＺ会の勉強をやらざるを得ず、添削課題を
期限内に提出し、学校の成績も順調に伸びてきました。その次男は、今春から
近県の国立大学に通っています。

その後の私の体重といえば、2010年に職場が異動となり、研修センター等での
食事が増えた為、元通りに戻ってしまいました。油断していました。
今は、WIN WIN Dietをする対象の子供がなくなったので、No.2で書いた
「からだログ」で、じんわりとDietをしています。

No.5 OCNの家計簿KAKEIBON（無料）で、現金、預金、証券等の一括管理ができます。

生活向上のヒント（カイゼン日記）

N.5 OCNの家計簿KAKEIBON（無料）で、現金、預金、証券等の一括管理ができます。

自分の資産状況、収支を認識しておくことが、生活向上には必要と思います。
各種の分析もできます。

現金支出の金額をタイプしなければならないわずらわしさは、ありますが、
銀行預金、証券、クレジットカード、アマゾン、東京電力、携帯電話、nanaco,
ANA/JALマイレージ、T-Pointなど、予め登録しておけば、自動的に更新される
ので、残高・支出が一目でわかります。ただ、口座番号とパスワードをNTTに
知られることになるので、それなりの覚悟は必要です。

ソニー銀行の人生手帳もOCNの家計簿KAKEIBONと同様な機能を持っていますが、
こちらはソニー銀行の口座の無い人でも使えるので便利です。

以下は、KAKEIBONの説明です。

Kakeibonの特長は、つける、ふりかえる、ためる、あんしんの４つの機能。
カレンダー形式のシンプルな画面なので、初心者でも簡単に利用できます。
Kakeibonに慣れてきたら、様々な機能を使いこなすことでより便利に家計を管理
することが可能です。

https://kakeibo.ocn.ne.jp/

No.4 Skypeを使って語学（英語、韓国語、中国語、スペイン語、ロシア語）を勉強しましょう。

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.4
約３年、Skypeで英語、韓国語、中国語の勉強をしています。英語は、２つの学校
（LangrichとRarejob)で毎日25分ずつ、韓国語と中国語は、EMUで毎日25分、交代
で学んでいます。３校合計で毎日75分、月謝は約20000円支払っています。ほとんど
休む事は、ありません。外出した時は、WifiルーターとPCとヘッドセットを使って
駅やビルの隅で会話をしています。ちょっと不気味ですね。。。

Skype語学の最大のメリットは、値段が安いこと、２番目のメリットは、講師に依頼
することで、読む、聞く、話す、書くの４技能を鍛えることができること、３番目の
メリットは素敵な先生を25分間、独占できることです。。。これが語学のモチベーシ
ョンの維持につながります。

Skype語学のデメリットは、天候が悪いときにSkypeの音声が劣化したり、途切れる
こと、人気の講師の予約は難しいこと、講師の都合で休講になった場合、振替ポイン
トはもらえますが、それなりにがっかりすることです。講師に嫌われているかも？と
邪推する事もあります。

英語は、中学に入って以来、40年以上勉強して来ましたが、Skypeを始める迄、韓国語は
５年ぐらい週に１時間ぐらいのクラスに出席していたなので初心者から抜け切らず、
中国語は、全く初めてでした。

Skype韓国語、中国語が3年に入った今、韓国語は、英検準３級レベル、中国語は、英検
４級レベルです。韓国系中国人で日本語を勉強した講師なので、日本語で文法の説明を
していただいており、週に３回、中国語、週に４回、韓国語というペースで勉強して来ま
した。これは、費用節約と毎日、中国語と韓国語を勉強するのはストレスが大きいと
いう理由です。中国語と韓国語で、日常会話が出来るようになったら、スペイン語と
ロシア語もSkypeで勉強しようと考えています。たぶん５年以内だと思います。

なぜスペイン語とロシア語かというとSkypeでの安価な学校があるのを見つけたから
です。大学で学んだドイツ語、少し齧ったフランス語も再度、学びたいのですが、今の
ところ安価な学校が見つかっていません。もし、見つかったら、西、露、独、仏を
４か国を平行して勉強します。その時は60歳を過ぎているので、働かなくても妻は文句を
言わないでしょう。。。

No.3 SUICA, PASMOなどは、最高金額を入金しておきましょう。

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.3 SUICA, PASMOなどは、最高金額を入金しておきましょう。

SUICA、PASMOの残高が不足すると自分が足止めを食うだけでなく、後ろの人にも迷惑なので
恥ずかしい思いをします。清算をする時間もかかります。ですからSUICA, PASMOなどは、
最高金額を入金しておきましょう。

SUICA,PASMOを無くするリスクは現金を無くするリスクとほぼ同じです。唯一のマイナス点は、
使用した金額、交通費に対して無頓着になることです。これはクレジットカードの買い物に
似ていますが、金額が小さいだけに更に鈍感になるおそれがあります。

しかし、「時は金なり」という様に多くの場合、時間を優先した方がよいのではないでしょう
か？それでも支出を抑えたい場合は、慣れない経路、目的地については、予め料金をしらべて、
プリントアウトを携帯するのがよいと思います。プリントについては、格安プリンター、格安
インクを使うのがコツです。

No.2 gooの無料サイトで「ダイエット」を成功させよう。

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.2
gooには、「からだログ」という無料のダイエットサイトがあります。画面がきれいで
体重の推移が一目でわかるので、励まされます。私はほとんど苦労なく３か月で
1.5kg減らしました。ポイントは、体重の推移を毎日確認する事と、食べ過ぎをしたら、
その後は食事を減らすことです。「からだログ」には、毎日記入できる項目がたくさん
ありますが、私は時間をかけたくないのでタイトル１行と体重だけを記入しています。
私の「からだログ」は、本ブログと同じクロスという名前で一般公開しています。
もちろん非公開設定も可能です。

http://karada.goo.ne.jp/

No.1 キッチン・タイマー（あるいはスマホのタイマー）を１０分セットしましょう。

生活向上のヒント（カイゼン日記）

No.1
キッチン・タイマー（あるいはスマホのタイマー）を１０分セットしましょう。
人間の性質として、気の進まない仕事を始めるのは、先延ばししますが、一度、開始
すると気の進まない仕事でも、楽しい仕事でも、途中でやめるのは難しく、予定の
時間をオーバーしがちです。その結果、予定していた次の仕事、勉強をする時間が
なくなります。これを防止する為、キッチン・タイマー（あるいはスマホのタイマー）
を１０分セットし、アラームが鳴ったら、文句なく次の作業（学習）に移りましょう。

こうすることで、複数の仕事、勉強を確実に実施する事が出来ます。一つの仕事を
９０％して、他のたくさんの仕事がゼロよりも、たくさんの仕事を２０％ずつ実施
する方が、よい結果につながることが多いようです。

ブログ名を変更し、プロファイルを更新し、新しい記事を公開にしました。

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本日(4/28)からブログ名を変更し、プロファイルを更新し、新しい記事を公開にしました。

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今後は、毎日、生活向上のヒントを一つずつ紹介する予定です。みなさんの役に立ち、
自分への意識づけになるブログにしたいと考えています。ご一読、ご支援の程、よろしく
お願いします。



稲墻　正（いながき　ただし）
energypresenting@gmail.com