Daily life of Emiri

明日は明日の風が吹く♪

新緑

2017-04-25 | 日常のひとこま

新緑が清々しい季節です。

花水木の花は天空を向いて咲きます。

明るい方へ、明るい方へ・・・好きやわぁ(笑)

お散歩するのに最高です。

 

遅出のシフトの日は、朝から洗濯・掃除を済ませ

10時~11時頃、夕飯の買い物も兼ねて歩くのが最近の楽しみです。

 

くぅぅぅ・・・歩いているんですけどね・・・

体重は減りませんわぁ。

むしろ・・・お腹が空いて・・・

ご飯が美味しくて・・・

 

友人が ↓ こんなヘルシーなものを送ってくれました。

フルーツハーブティですって。

ローズヒップのティーバッグとドライフルーツが小袋にセットされています。

カップに入れお湯を注ぐと・・・

↑ ほら、こんな感じにフルーティな香りが広がります。

ドライフルーツが甘くて美味しいんですよぉ。

あぁ、癒されますぅ。いつもありがとう♪

 

そんな充実した本日の記録です。

【食事】

朝:コーヒー・チーズトースト・キウイ・りんご・アロエヨーグルト

昼:サンラータンメン・おにぎり

間:フルーツハーブティ

夜:ごはん・チーズインハンバーグ(生協さん作)・目玉焼き・サラダ 

  ほうれん草のごま和え・白菜の漬物

その後:コーヒー・バターケーキ

【運動】

散歩 4409歩  腹筋 ストレッチ

【数値】

体重 63.7kg 体脂肪率 33.0%  (/∇≦\)アチャ-!

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