Daily life of Emiri

明日は明日の風が吹く♪

連休1日目

2017-08-09 | 時々ダイエット

今日から8連休です。

昨日まであれもこれもと張り切っていたのに・・・

結局、ダラダラと時間が過ぎて行きます。

 

午後から録り置いた映画「ハドソン川の奇跡」を見てしまった。

気づくと午後3時を過ぎてるし・・・

 

慌てて化粧をしジムへ走りました。

 

今日は主人が夕食いらないとの事。

気分的に楽なので1時間半ほど汗を流しました。

 

何だか手抜きな本日の記録です。

 

【食事】

朝:トースト+オリーブオイル・キウイ・巨峰(種なしぶどう)・オレンジ・コーヒー

昼:オルビスプチシェイク・バランスアップ(フルーツグラノーラ)

夜:うっす~いピザ・人参サラダ・ひじきのおにぎり・レモン炭酸ソーダ

間:チョコ1粒・コーヒー

【運動】

ジムにて筋トレ・ウォーキング他

【数値】

体重 62.5kg  体脂肪率 33.1%

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