今日ジムでウォーキングマシンに乗っていて実感した。
私ってばホント下半身デブだと。。
いや、あっちもこっちもふくよかですけどね・・・
特にヒップ～太ももが圧巻だ。
っというのも、今日は大型鏡の前のマシンを確保した。
歩いている自分の姿が全身映っている。
Σ(￣ﾛ￣ll)ｶﾞｰﾝ。。。何とかしなくては。
衣替えで以前に普通に穿いていたパンツと再会した。
ファスナーが上がらんかった。
くぅぅぅ・・・現実を見なくては。
っと改めてがんばろぅと心に誓った本日の記録です。
【食事】
朝：カレーライス（昨日の残り）・プチサラダ
昼：りんご・キウイ・アロエヨーグルト・カフェオレ
夜：もち麦ごはん・ほっけの塩焼き・里芋のイカの煮物・
ほうれん草のごま和え・キムチ納豆
【運動】
筋トレ・エアロバイク・ウォーキング
【数値】
体重 63.5ｋｇ 体脂肪率 33.3％
