毎日がトレーニング日和

どうしたらもっと速くなれるの?

退院後24日

2017年08月13日 | トレーニング
7月20日 手術
術後 2日 7月22日 退院
術後 7日 7月27日 抜糸 シャワー許可
術後 10日 7月30日 プール、大浴場許可
術後 21日 8月10日 運動許可 RPM 45分、スイムレッスン 60分、水泳練習会 60分 2000m
術後 22日 ウォーキング9k
術後 23日 スイム自主練習 500m トレミウォーキング4.5k
術後 24日 今日。これからトレーニング再開4日目
ウォーキング10k 練習会1400m
まだまだ元に戻れない
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