節分♪♪

季節的には本日から　“春”　らしいですが、

昨日の岩国は寒かった…。

ふもとから１時間ヒルクラして、　登り着いた　ここで多分、　氷点下。


ここからの下りは、　諸事情　により夏用ブローブだったので、　指先が

まぢ凍傷寸前…。



そして本日は　節分。

ドアを開けると　赤おにさんが　がおー！　


でしたが、　豆まきをして　退治しておきました♪♪

痩せぎすであまり迫力のない　おにさんでした（汗）。

MTB Jシリーズ ２０１２ スケジュール （暫定）

本日は寒さに負けて　バイク練習はなし。


協会から２０１２年の　暫定スケジュール　が発表されてます。
今年からは瀬女高原中止！？

私的に今年は…、　

４月菖蒲谷Ｊ２　
５月吉備高原Ｊ３＆　八幡浜Ｊ１
７月富士見Ｊ１
９月富士見Ｊ１　　　　

の５戦に参加予定。　目標はＪ１＝４０位以内！　


ならば、　エキパ残留確定かな！？

ジェントス 閃 ＳＧ３５５

本日は仕事の帰路に　９０分のみバイク走。　
小雪が舞っていたので
（もちろん女優の小雪ではなく…）、　　早々に退散。


冬の帰路で　重宝するのは闇夜の道を照らし出してくれる強力なライト。
私はかれこれ　５、６年はキャットアイ社製を愛用してきましたが、
数年前に購入した　ＨＬーＥＬ５２０が　この度、　昇天されたので、

色々、物色し…

購入したのが、　ジェントスの閃（セン）ＳＧ３５５。　
全長はほぼ同じですが、　直径は約半分。


明るさは、　１．５倍増！？　　コレはかなり明るいです！　


しかも　お値段は３千円って、　かなりお買い得！

と思いますが、　このホルダーは。。。　



強度がやや不安。　１年持てばラッキー！？　かな…。

細見谷川 開発中止♪♪

本日は雨天のため、　チャリ中止。　　休息日です。


夕方のニュースで吉和村の細見谷川沿いの開発が中止決定！
されたと伝えていた♪♪


無駄、、というより有害といえるおバカな開発よりも、
豊かな自然の残る細見谷川を後世まで残すことが、　
我々世代の責任ですよ。　ぜったい！


開発中止になってよかった。　今年もまたアマゴに会える♪♪

今年初どんぐり村

好天に恵まれた本日、　今年初のどんぐり村までサイクリング。
７５ｋｍ、　２時間４５分。


どんぐり村までは雪もなくて　至極快適♪♪

しかし、ここまでのタイムは去年夏季のベストより　８分も遅い１時間２２分。。。

まぁ、　焦らず頑張りまっす。


どんぐり村から　さらに北上し、　龍頭山をめざして上っていきましたが、

除雪されていたのは環状線入り口まで。　
そこから先の　極上ワイディングロードは春までお預けってことで（苦笑）

かなり冬将軍

先週は１００ｋｍほどのチャリ走。　寒波のため控えめです。

ここは　安佐北区某所ですが…、
路面がこうなってくると、　スタッドレスが欲しいっす（笑）。



生後３週間ほどのおチビさん。　泣き声が　おチビとは思えないほどケタタマシイ…（汗）。

走り初め

皆さま　新年明けましておめでとうございます。
２０１１年は本当に様ざまな事がありましたが、　皆さまにとって
２０１２年が良い年になりますように、　心より祈念いたします。
本年も　しがない看護師による日々の駄文を　よろしくお願いいたします。




本日は予定されていたブルーリンクスイベントが降雪のため　
中止になっちゃったので、　一人で走り初めを敢行。

近所の山をＨＣ３本。　４３ｋｍ、２時間。　ロードでＡｖ２１ｋｍって遅すぎです…（苦笑）
もがいたら、　やはり右膝に痛みがあるので、　しばらくは軽く走るっぺ。

イベントは朝の降雪で中止になったけど、　昼には雪はほとんど溶けており、
寒い一日でしたが、　走りを堪能。

２０１２年の幕開けです！　　今年もぼちぼち走ります。

走り納め

２０１１年の走り納めは　山を２つ越えたのみ。　３５ｋｍ、９０分。
やはり、　軽く右膝に痛みあり。　やはり接骨院に行くべきか…。


ちなみに今月の走行距離は４００ｋｍ。　色々とバタバタしてたってのもあるけど…、
激少です（苦笑）


２０１１年を振り返ると…、
Ｊシリーズ的には　目標の“エキスパートクラス残留”は達成！　
できたものの、今まで感じたことのなかった、　調子の波　って奴が押し寄せてきて、　

“疲労回復の大切さ”　を考えさせられた年でした。　
来年はこれを踏まえた上で、　目標はまたしても　“現状維持”できれば良し！　ってことで（苦笑）


本年も色々と応援、ありがとうございました。　２０１２年、皆様のご多幸を心より祈念いたします。
では、　良い年を〜〜〜！

生後１１日目。　　夜、一緒に寝る時が一番　楽しみかな（笑）

生後３日目

本日は裏ＺＯＯのＨＣ×３回のみ。　　４０ｋｍ、２時間。

走り出したら、　小雨がぱらぱら降り出して、　時にはざーざー（汗）
走り終えたら、　晴れました…。。（苦笑）



その後、　病院へ。　　生後３日目。　よく飲みます（笑）

誕生

自転車ネタではないのですが、


本日１１時２６分、　無事に３６３０ｇの元気な男の子が生まれました。


前日の朝からずっと、　妊婦に付き添って腰部のマッサージをしたり　声掛けをしたり、
雑用諸々…、　思った以上にパパも何かとすることが盛りだくさんでした（汗）　

妊婦の比ではないけど（苦笑）　ホントに出産はかなりハードプレイ。
定期的な陣痛が始まって、出産までの３０時間耐久レース（汗）

娩出力が弱いから？　児が大きいから？　医師が産婦の腹に乗るようにして、
力の限り児を押しまくって出していくなんて…。
よくもまぁ、　母子ともに無事だったと助産師、医師の皆さんに感謝。　


感涙しました。

つーーか、　今日からパパだ。　　諸々とがんばろーっと！

BL走り納め？＆ 忘年会

本日は、ブルーリンクスの走り納め？　と　忘年会の　豪華２本立て！


まずは第１ステージ。　朝９時にトラウトを集合。
こんな寒い日に集えし、自転車馬○は総勢５人！　思ったより多くてビビった（笑）



行き先は、諸事情によりどんぐり村は割愛して安野までのフラットコース。
可部の町を抜けて北上します。



現在、私、膝を痛めている関係もあって？　今日はわりとスローペースで走ったこともあり、
最後まで集団をとどめて走れましたが、　途中、何故か！？　１名行方不明者が発生（苦笑）、

ともあれ、全員無事に安野に到着できて、　お茶をしながら、　しばし談笑。



それから可部にもどり、　本日の第２ステージ　忘年会に突入！
総勢１１名だったかな？　数年ぶりに会えた人、　初めて一緒に飲んだ人、　来期一緒にＪシリーズ
に参戦してくれる人などあり？（笑）　楽しい酒宴でした〜〜。　


皆様、本日はお疲れさまでした！　来年もよろしくね〜〜

里山ライド

冬場はロードは寒いので、　もっぱら近所の福王寺の里山を軽くライドってます。
２時間、３０ｋｍ。

ここの一番の難所、　
去年までは乗って下れなかったヘアピンカーブも、　少し整備すれば簡単にクリア出来てしまった…。


下界に広がるのは　可部の街並み。　　暮れなずむ町のぉ〜♪　光と影のなかぁ〜♪（笑）


南原でなぜか…？　山羊発見！　
近寄っていくと犬のように尾っぽを嬉しそうに振る姿は　愛らしいですね。

ブルリン練＆ 一人大島

昨日は冷たい雨の中、 ブルーリンクス練習会に参加。
メンバーは　店長、　カナモン、　ハタ坊、　すみませんお名前分からず…さんが２名、そして私の計６名。

８時半トラウト集合で、私が起床したのは８時７分！？（汗）
夜勤明けのためか、、 思いっきり寝坊した‥。 　ごめんなさい！

朝から一人Ｔ．Ｔをかまして　なんとか集団に合流（汗）
途中、キレイな花が咲いてた。　なんて花？？


しかし、　その頃からパラパラと降り出した雨は３０分も走ってると本降りになり…（汗）
冷たい雨に耐えかねて、 Ｕターンすることに…
店長班の到着を待つ、　おれら。


そして、　可部に帰り着いた頃には雨も小雨になり、　空も明るくなってきた…（苦笑）
誰か、　メンバーの中に日ごろの行いの悪いものがいたようで…　（笑）

また天気のいい日に走りましょう！


そして、本日は岩国の実家から大島まで、　一人サイクリング。
昨日と変わって快晴！　でしたが、風がめちゃ　冷たかった。


海岸沿いは寒そうなので、　内陸部の屋代ダムまで　走って終了。


この連休で走ったのは　１００ｋｍ。　思ったより距離が伸びんかった…（苦笑）

安蔵寺山ヒルクライムの リベンジっ！

＊　本日の安蔵寺山コンディション　＊
ふもとの気温：１６℃、　風速：ほぼゼロ（滑峠より先で向かい風あり）、天候：曇り、　路面：ドライ


ワタクシ、　こう見えても　“下手の坂好き”　でして（苦笑）

先月、冷たい雨の中で開催されたこの大会で、　
路面状況と体調がいい時にリベンジしたいなぁーー。
と思った次第。　

で、本日　リベンジっ！　してきました。
まあ、単独アタックなのでタイム更新なんぞは
ハナから期待しておりませんでしたが…、

１５時頃スタート。








トンネル手前がゴール。　
気のせいか、　先月の本番よりもヘロヘロに心拍と足を使い切った印象あり（汗）
だけど、タイムは１分遅れの　５０分１０秒。。。。。

また春にリベンジしてやるっ！！（笑）

そして、　アタック後はお約束の“松の湯”　黄土色の湯が疲れを癒してくれます♪♪

晩秋…

今週はなんとか、　一カ月ぶりに？　
目標の２００ｋｍ／週のバイク走が　達成できそうな雰囲気。

朝晩はもうかなり、　刺激的な寒さになってきていますが、　
皆さんは乗っておられますか？

薄着ではもう、　かなり寒かったですよ〜（苦笑）




冗談はさておき…

来週　１７日に安蔵寺山ＨＣのリベンジを予定しているので、
本日仕事から帰宅後に　ロードバイクを気持ちほど計量化。


このおかげで？　重量は７．６ｋｇ。　
クランクとペダルが7800系ＤＡだけど、それ以外は１０５＆アルテ
って事を考慮するといいセンいってると思います。

タイム更新なるか！？（苦笑）
でも、　単独では難しいので現在　同行者募集中です。