湖南村尻百姓記

65歳で、妻の実家のある湖南町に帰郷・帰農して山里暮らし・百姓暮らしをはじめた隠退牧師の日記

サプリメントの摂取をはじめて5年・・・

2017年07月16日 |  2.老化と老化対策

筆者が、<老化>を意識するようになって、老化予防のために、サプリメントを服用するようになって5年が経過しました。

今服用しているサプリメントは3種類・・・。その成分を列挙しますと、

1.ビタミンB1、B2、B6、B12、E
2.ブルーベリー、ルテイン
3.亜鉛、クロム、セレン

の10成分・・・。効果があったのかどうか、筆者、身ひとつですので、検証することはできません。しかし、妻のふるさと・湖南に帰郷・帰農して以降、筆者、ほとんど病気をしたことがありません。山口にいるときは、年に数回大風邪をひいて高熱を出して治療を受けるのが常でしたが、その風邪すらひきません。今では、サプリを服用するきっかけになった<飛蚊症>はその当時のままで変化はありませんが、本を読んでも眼精疲労に陥ることはほとんどなく、雪目などが原因のかわき目も、筆者のからだにあった目薬に遭遇し、今はかわき目に悩まされることもなくなりました。

筆者の妻は、

1.グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸
2.アリナミンEX
3.養命酒

妻も、帰農してからは、病気を患うことはなくなりました。それぞれが服用しているサプリメントは異なるのですが、それぞれ高齢化対策に関する本を読んで、試用した結果、自分にとって効果的であると判断したものを摂取することにしましたので、これからも服用を続けることになります。アリナミンEXは、認知症になる前から服用すると、認知症予防になるとか・・・。筆者は、アリナミンEXではなく、ビタミンEを服用しています。

筆者も妻もこれ以上増やすつもりなし・・・。ただ、時々、サプリを交換して服用することはありますが・・・。

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