湖南村尻百姓記

65歳で、妻の実家のある湖南町に帰郷・帰農して山里暮らし・百姓暮らしをはじめた隠退牧師の日記

BOOKOFFで下半身の健康に関する本を購入・・・

2017年06月16日 |  2.老化と老化対策

KUBOTAの展示会に行った帰り、近くのBOOKOFFに立ち寄りました。

店内にいた10分間で、筆者が見つけたのは、@200円×3冊

1.Rene Cailliet著『Low Back Pain Syndorome Edition4』(邦訳『腰痛症候群・原著第4版』)
2.Jason Theodosakis他著『The Arthritis Cure』(邦訳『こうすればひざ痛は治せる!変形性関節症の克服法』)
3.鬼木豊著『ふくらはぎをもんで健康長寿!』

筆者のからだを上半身と下半身に分けますと、上半身の健康ばかり注意して、下半身はおろそかになりがち・・・。2013年4月1日に、妻のふるさと・湖南に帰郷・帰農して以来、日々農作業に追われていますが、1日の農作業による、手・足・腰の痛みは、寝る前のOutStretchで、翌朝はすっかりなくなっている日々が続いています。腰痛・膝痛はあまり気にしないでいままで過ごしてきましたが、筆者、あと半年で、70歳・・・。下半身の老化予防と対策を考えておいた方がよさそうです。

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