スローライフからの視点

玄関収納 おちこんだりもしたけれど、私はげんきです。

調査してみたら恐ろしい、生活習慣が原因の病を学んで考えたこと。

2017-04-19 06:26:14 | 日記
生活習慣病になってしまいたちが悪いと急性心筋梗塞や脳梗塞にもなり寝たきり介護になったり死に至る可能性もあるという本当に重い病なのです。この生活習慣病は他人事ではなく意外に身近な疾病だと意識してください。生活習慣病を防止するため一番最初にご飯に関して反省してみてください。あなたは今日ではどんな種類を食べましたか?栄養素は偏っていないでしょうか?食べる量と食事の時間なども影響していて糖尿病やメタボにはコントロールがポイントなのです。身体を動かすことも適度にすることは病から身を守って健康的な体を作ることになります。ちょっとのスポーツでもコンスタントに保つ事が必要で、肉体の細胞レベルで活発になることで、丈夫な体に加えて理想の自分になれる等特典が一杯あります。
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