お久しぶりです。

 

皆さんお久しぶりですエステティシャンのおまみです

猛暑も終わり涼しくなってきましたね

疲れが出てきてはいませんか

ストレスも溜めてはいませんか

今日はストレスについてお話しをさせて頂きます

ストレスはストレッサー（刺激）を受けた時に生じる体や心のゆがみのことでその刺激が強かったり、長く続いたりする事に心身が耐えられなくなって異常を生じた結果がストレスです。

ストレスの経過には３つの段階があります。

１警告期。。疲れを感じはじめます。

２抵抗期。。ストレスに対して抵抗をする。疲労感が興奮に変わったり逆に脱力感に陥る。

３疲弊気。。疲れきり本当の病気に移行する時期。やる気がなくなったり集中力も低下します。

みなさま心当たりはありますか

ストレスで心身が変わっていくのは辛いですよね。ストレスは身体の弱い部分に出やすいと言われていて特に女性の場合肌荒れニキビなど皮膚あらわれる事も少なくありません。

でも実は快ストレスという心地よく感じられイイ刺激と感じられるストレスもあるのです。やる気も起き抵抗力高めたりします。

ストレスの解消先や緩和する所を見つけて上手く付き合っていきましょう

 エステを受けながら話したり

心を無にしてリラックスしながらでも良いと思いますし

次はエステがどのくらいストレス解消良いかお話ししたいとおもいます