バストアップなど☆

昨日、大阪で

ダイエットに効くトレーニング法を

習ってきました。



左の男性が今回の講師

ダイエットカウンセラーでありながら、

プロのトレーナーでもある

すごい人物です。

姿勢もシュッとしてて、

「細いだけでなく均整が取れていて、

　こんな身体になりたい」と思いました。



円柱のようなモノに乗って

トレーニングをします。

身体の深いところにある

インナーマッスルを鍛える方法なんですよ。


　　　　　　　　　　　↑↑↑
　　　　　　　　美痩研の仲間のＴ氏

ふだん鍛えているＴ氏は簡単そうに

できていますが、

グラグラして、本当は結構難しいんです。



他には、女性が気になる

『バストアップ＆くびれ作り』も

ならってきました

たった１０cm手の位置を動かすだけで

鍛える場所が違ってきます！！！

気になる方は

お店で実演してお見せしますね