おはようございます
今週も気持ち良い天気が続いていますが、朝晩はさすがに冷えが強くなっている様に思います
皆さん、「死の四重奏
」にならない為にも、日頃の生活を見直して元気に健康に過ごしているでしょうか？
今日は私の周りのお酒好き
の方にも多い
「痛風」について簡単に紹介していきます
良く耳にする
「プリン体」は、食べ物全般に含まれるうま味成分の一つです
特にエビやカニなどの甲殻類や、イクラなどの魚卵、
アルコールでは
ビールに多く含まれます。通常「プリン体」は体内には入ると尿酸という物質になり排出されます。しかし過剰に摂取する
と
、血液中に尿酸があふれて足の指などの関節（第１指に多い
親指
）に結晶を作り、発作的な激痛に
襲われます。これがいわゆる
「痛風」が発症している状態です。
「プリン体」を多く含む食品の摂り過ぎや、暴飲
暴食
など乱れた食生活には
充分に注意しましょう
「プリン体」対策に役立つのが、マグロやカツオ
等に含まれる成分「アンセリン」
この物質は尿酸が作られるのを抑えて、スムーズな
排泄もサポートしてくれます。
美味しいものがあふれている現代。つい食べ過ぎて、なかなか食欲がコントロールが出来ないで悩んでいる方も多い事でしょう
そこで、食べ
過ぎを防いでくれる救世主として注目なのが
「アフリカマンゴノキ」と言われるアフリカやインドなどに自生する高木の成分
満腹感と重要な関りを持つホルモン「レプチン」の働きをサポートし、満腹感を助けて、食べ過ぎ防止を応援します。
男性に多いとされてきた「痛風」ですが、昨今女性でも暴飲暴食、ストレスなどを感じる事が多い世の中なのか
確実に増えているので、
皆さん要注意ですよ～「
食欲の秋
」と言われるほど、旬な食材が多いこの時期ですが、くれぐれも食べ過ぎ、飲み過ぎない
様に気を付けて毎日を過ごしましょう( ｀ー´)ノ
口では表現できないほど
「痛風」字の通りもの凄い痛みらしいので
、味わない様にしましょうねぇ(^O^)／
