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たるみ毛穴はなぜ出来る!? 生活習慣とスキンケアの見直しを考えよう!

2016-11-02 16:02:39 | 日記
夏場は紫外線やエアコンの影響、冬は大気の湿度の低下や寒さによる刺激などの影響で特に肌が乾燥しがちになります。年齢肌の保湿ケアは、1年を通して必要なものとなってきています。少しでも保湿を怠ると「皮脂毛穴」や「乾燥毛穴」など、毛穴の様々なトラブルに見舞われます。肌のたるみによって起こる「たるみ毛穴」もそのうちのひとつです。
乾燥することでなぜたるみを引き起こしてしまうのか、たるんでしまった毛穴はどうやってケアしていけばいいのかをここの記事ではご紹介していきます!

たるみ毛穴の原因


たるみ毛穴は主に小鼻の脇から頬にかけて多くみられる、しずく形に垂れ下がった毛穴のことをいいます。たるみ毛穴の原因は加齢や水分不足により肌がたるむことです。皮膚を支えている真皮層の主要な成分であるコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が加齢により減少し皮膚の土台がゆるみ、毛穴周辺を支える力がなくなってしまったため毛穴が垂れ下がって広がってしまった状態です。主な原因として大別すると下記のあげる項目があります。

・コラーゲンの減少
紫外線による障害、フリーラジカルによるサビと加齢に伴いこのコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などがどんどん減少してしまうため真皮層が緩み、水分保持能が劣化して肌表面のハリもなくなります。

更に重力のせいで毛穴がさがり、楕円形になってしまうのが「たるみ毛穴」の大きな原因なんです。


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スキンケアと言っても、皮膚の一部を構成する表皮とその中を構成する角質層部分迄しか効果をもたらすことはないのですが、この重要組織の角質層は、酸素の通過もブロックするほど堅牢な層になっているらしいです。
「一日太陽の下で過ごしてしまった!」と不安にかられている人もご安心ください。さりとて、適切なスキンケアに努めることが要されます。でもそれより前に、保湿をしなければなりません。
目元のしわと呼ばれるものは、そのままにしておくと、どれだけでも悪化して刻まれていくことになってしまいますから、見つけた場合は急いで対処をしないと、深刻なことになってしまうのです。
何もわからないままに過度のスキンケアを敢行しても、肌荒れのドラスティックな改善は無理だと思われますので、肌荒れ対策を敢行する際は、堅実に本当の状況を再チェックしてからの方が賢明です。
常日頃からスキンケアに気をつけていても、肌の悩みは次から次へと出てきます。これらの悩みというのは、私限定のものなのでしょうか?一般的に女性は肌のどんなトラブルで困惑しているのか気になるところです。

大人になりますと、いたるところの毛穴のブツブツが、ほんとうに忌々しく思ってしまうものなのですが、ブツブツになる迄には、幾年もの期間が必要だったわけです。
痒くなれば、横になっていようとも、いつの間にか肌を掻いてしまうことが頻繁にあるわけです。乾燥肌の人は爪を切っておくようにして、よく考えずに肌に傷を負わせることが無いよう留意してください。
実際的に「洗顔することなく美肌になりたい!」と希望していると言うなら、誤解しないように「洗顔しない」の本質的な意味を、ちゃんと頭に入れることが要求されます。
目を取り巻くようにしわが見られると、必ず見た印象からの年齢を上げてしまうことになるので、しわのせいで、他人に顔を向けるのもためらってしまうなど、女の人からしたら目の周囲のしわは天敵だと言って間違いないのです。
敏感肌ないしは乾燥肌のケアで覚えておくべきは、「肌のバリア機能を強化して堅固にすること」だと確信しています。バリア機能に対する補強を何より優先して実行に移すというのが、原理原則だと思います。

洗顔の元々の目的は、酸化している皮脂であるとかメイクなどの汚れだけを無くすことではないでしょうか?にも関わらず、肌にとって必要不可欠な皮脂まで綺麗になくしてしまうような洗顔に勤しんでいる方もいると聞いています。

透明感が漂う白い肌を保つために、スキンケアにお金を使っている人もたくさんいると考えられますが、残念なことですが確実な知識の元に実践している人は、ごく限られていると思います。
女性に肌に関して一番の望みを聞いてみると、大半を占めるのが「美肌になりたい!」というものだと聞いています。肌が透明感漂うような女性というのは、それだけでも好感度は上昇しますし、キュートに見えるものです。
バリア機能が低下することになると、体の外からの刺激が原因となって、肌荒れが発生したり、その刺激から肌を保護するために、皮脂の分泌が激しくなり、汚らしい状態になる人も多いようです。
「少し前から、どんなときも肌が乾燥していて悩むことがある。」ということはありませんか?「単純な乾燥肌でしょ!?」と何も手を打たないでいると、深刻化してとんでもない目に合うこともありますから要注意です。





・欧米食中心の食環境
外食や野菜不足の食環境に陥る方は皮脂の分泌量が多くります。そうすると毛穴が押し広げられるため開いて目立ってしまいますし、角栓詰まりが起きやすい分、 毛穴が押し広げられたるみ毛穴につながります。

・睡眠不足
劣悪な睡眠環境や生活習慣の乱れで満足のいく睡眠ができていないと、成長ホルモンがしっかり分泌されず、肌のターンオーバーなどが狂い、肌弾力を失って「たるみ毛穴」になりがちです。

こうした様々な要因で生まれるたるみ毛穴は進行するとそれらが連なって、やがてシワになっていきます。たるみ毛穴が目立ってくる前に進行しないよう適切なスキンケアを早めにおこない予防していきましょう。

たるみ毛穴の改善方法



ここまででたるみ毛穴の主な原因はコラーゲンの減少が起因しているというのは理解していただけたと思います。なのでとにかく肌のコラーゲンを増やすことが大切です。ご存知の方も多いでしょうが、コラーゲンは食事から摂取しても肌のコラーゲンにはなりません。口から摂取したコラーゲンは体内でアミノ酸に分解されコラーゲンという形ではなくなってしまいます。肌のコラーゲンを増やすためには日頃のスキンケアが最重要になってきます。また「百害あって一利なし」の日焼けは肌のハリや弾力を低下させ、たるみ毛穴の原因となりますので、一年中いつでも日焼け止めなどで紫外線対策をするようにしましょう。

・傷んだ細胞を修復して、真皮層の水分を補うレチノール、ビタミンC誘導体を配合した化粧品
たるみ毛穴を対策するためには、加齢や紫外線の影響などで減少したコラーゲンを増やすサポート作用のある成分が配合された化粧品を取り入れるといいでしょう。真皮層には水分保持を担うヒアルロン酸、そしてそれを支える役目としてコラーゲンやエラスチンが繊維状に張り巡らされています。ここが大切なポイントなのですが、真皮層のコラーゲンやヒアルロン酸の水分を補うためには、基礎化粧品による保湿ケアでは不十分であります。


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よく耳にする「ボディソープ」という名で一般販売されている品だったら、大体洗浄力は問題ないレベルだと考えます。だから肝心なことは、肌に負担とならないものを入手することが肝心だということでしょう。
肌荒れを修復したいなら、効果の高い食べ物を食べて体の中から修復していきながら、体の外からは、肌荒れに効果抜群の化粧水を使用して強くしていくことが要求されます。
敏感肌の為に困っている女性の数は相当なもので、某業者が20代~40代の女性対象に遂行した調査を見ますと、日本人の4割オーバーの人が「私自身は敏感肌だ」と感じていることがわかります。
洗顔フォームに関しましては、お湯又は水を足してこねるだけで泡が立ちますから、凄く楽ですが、それ相応に肌が受けるダメージが大きくなり易く、それが誘因で乾燥肌になってしまった人もいるようです。
お肌の乾燥と呼ばれるのは、お肌の瑞々しさの源である水分が消失してしまった状態のことを意味するのです。重要な役割を担う水分が消失したお肌が、細菌などで炎症を起こして、ガサガサした肌荒れと化すのです。

モデルやエステティシャンの方々が、専門誌などで案内している「洗顔しない美容法」に目を通して、心を引かれた方もたくさんいることでしょう。
スキンケアを施すことにより、肌の数多くあるトラブルも未然に防げますし、メイキャップも苦労することのないまぶしい素肌を我が物にすることが現実となるのです。
アレルギーによる敏感肌の場合は、医者の治療が必須条件ですが、生活スタイルが要因の敏感肌につきましては、それを改善したら、敏感肌も良くなると思われます。
常日頃よりランニングなどをして血の巡りを良化すれば、新陳代謝の乱調も少なくなり、より透明感のある美白をゲットすることができるかもしれないというわけです。
「帰宅したらメイキャップとか皮脂の汚れを取り除ける。」ということが必要となります。これがきっちりとできていなければ、「美白は無理!」と言っても言い過ぎではありません。

年を取ると、様々なところの毛穴のブツブツが、ホントに気になるものなのですが、ブツブツになる迄には、かなりの期間が必要だったわけです。
一気に大量の食事を摂る人や、元から物を食べることが好きな人は、日常的に食事の量を削るよう心掛けるだけでも、美肌の獲得に役立つでしょう。
残念なことに、数年前から毛穴が広がって、肌の締まりもなくなったと感じています。それが要因で、毛穴の黒っぽいポツポツが際立つようになるというわけです。
心底「洗顔せずに美肌になりたい!」と望んでいるなら、思い違いしないように「洗顔しない」の本来の意味を、きっちりマスターすることが欠かせません。
肌荒れを放ったらかしのままにすると、にきびなどが増加して、いつものケア法一辺倒では、簡単に解消できません。その中でも乾燥肌のケースでは、保湿ばっかりでは克服できないことが大半だと思ってください。






・抗酸化作用が豊富な野菜類を摂取
外側からのスキンケアだけではなく、内側からのケアも大切になります。まずは肉や魚などのタンパク質と抗酸化作用が豊富な緑黄色野菜をとること。タンパク質は体内でアミノ酸に分解され、野菜からも抗酸化ビタミンが同時に取り込まれることで、真皮層のコラーゲンを作る原料になります。野菜でのおすすめはビタミンAが多く含まれるにんじん、かぼちゃ、ほうれんそうなどの緑黄色野菜、ビタミンCが多く含まれるパプリカ、ブロッコリー、ゴーヤなどあおすすめです。できるだけ外食に頼らず自宅での食習慣を心掛けましょう。

・セラミドやヒアルロン酸を取り入れた保湿
特に帯状毛穴によって小ジワのような状態が目立つ方には、角質層の潤いを逃がさない働きをする「セラミド」と「ヒアルロン酸」を取り入れた保湿ケアです。角質層の潤いを満たし、キメを整えることで小ジワの予防ができます。

・表情筋のストレッチ
たるみ毛穴は肌全体のたるみにより引き起こされます。顔の表情筋は、皮膚に直接ついているので、顔の筋肉も鍛えなければ外側の皮膚や皮下脂肪はたるんでいく。それを改善するのに効果的なのが表情筋のストレッチです。それぞれの筋肉が動く範囲一杯に動かす、ストレッチによる効果で体温調節や血液循環、新陳代謝を促すことが大切になります。


自宅や美容皮膚科で行うレチノールケア!



レチノールとレチノイン酸の違いですが、レチノールを肌に浸透しやすい形にした誘導体がレチノイン酸です。 ちなみにレチノールはビタミンAですからレチノイン酸はビタミンA誘導体ということでもあります。覚えておくと役立つと思います。

美容皮膚科などではレチノイン酸を配合したクリームやゲルを処方されます。これを1日1回の頻度で使って3~6か月程度様子をみます。 主にヒアルロン酸注射などが使えない目元のシワ・たるみ対策に使われますが、毛穴ケアに使っても何ら問題はありません。

ただし、化粧品のレチノールでさえ強力なものものをさらに強力にしたのがレチノイン酸であり、レチノイン酸は医薬品になります。 ですから、必ず医師の指導の元に使用し、決められた使用方法をしっかりと守って使う必要があります。

使う量や濃度が肌に合っていないと赤みや皮むけを起こしたり、最悪、肌に炎症が起こり色素沈着します。

まず化粧品に含まれているレチノールを使ってみて、問題なく使えるけれどイマイチ効果を感じないという場合にレチノイン酸を使うというのが正しいステップではないかな?と思います。

気になるレチノイン酸ケアにかかる費用ですが、1か月分で5000円未満です。保険は効きません。

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