小顔美容矯正サロン e-mini

頭蓋骨、そして頭と顔の筋肉にアプローチをして
小顔へとに導いていく。

完全予約制のプライベートサロンです。

食欲の秋!で太らない方法

2016-09-26 08:01:25 | 美容

小顔美容矯正サロン
e-mini


おはようございます。

秋分の日を過ぎると、秋のはじまりを感じる人は多いのではないでしょうか^ ^

そんな秋はといえば、食欲の秋ですよね!


秋は、食べ物が実ったり、収穫する時期なので、おいしいものが豊富な季節です。


そして夏に比べると、気温が下がるため体温を維持するために多くのエネルギーが必要になります。

だから、食欲が増したり高カロリーのものが食べたくなるのです。


じゃぁ、しょうがないか^ ^


と思いたいところなのですが、そうは言っていられません。


そこで一足先に、少しでも食欲の秋を抑える方法をご紹介します!


まず食べ過ぎ防止には、身体を冷やさないことが大切です。

積極的に温かいものを摂り、身体から老廃物を出してあげましょう。
また、冷たい飲み物を飲んだ後は、温かいものを飲むなど、身体を冷やさない工夫をすることが必要です。

もちろん、半身浴もオススメです。


次は、ご飯を食べる時の順番です。

野菜から食べよう!と思いがちですが、まずは、スープなどの汁物から食べます。


そして次に野菜です。

そうすると、血糖をゆっくり上げることができるので、余分なコレステロールや中性脂肪などを身体に吸収させない効果があります。

この順番で食べることで、全体の摂取カロリーを10パーセントから20パーセントも抑えることができるそうですよ^ ^


また、どうしてもお腹がすいてしまった時には、飴やチョコレートを一口食べてください。
少し糖分を取ることで、食欲を抑えることができます。


いつも通りの食事がしたいけど、現状維持したい!!

そんな方にお勧めです。


秋本番ももうすぐです。
ぜひ、気にかけてみてくださいね!


それでは、本日も笑顔あふれる1日をお過ごしください^ ^





*HP
http://e-minisalon.com/

*予約
完全予約制となっております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
03-3470-7880

※24時間《web予約》が可能となりました。

*住所
東京都港区六本木7-18-1roppongiseven802
・メトロ日比谷線 六本木駅2番出口より徒歩2分
・都営大江戸線  六本木駅4b出口より徒歩3分
・東京メトロ千代田線 乃木坂駅3番出口から徒歩7分

※詳しい道順はこちらをご覧ください。
※車でお越しの方は、近くにコインパーキングがございます。



*営業時間

11時~20時(時間外ご希望の方は要相談)

*Facebook
https://www.facebook.com/eminisalon


小顔美容プランナー 森友衛里香


ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 大事な結婚式の前に、短時間... | トップ | 今週の予約状況です。 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

美容」カテゴリの最新記事